Készíts klasszikus süteményeket, különleges finomságokat, harapnivaló édességeket, majszolnivaló nyalánkságokat, krémeket, fagylaltokat, gluténmentes, és laktózmentes receptek alapján!

Ha…

  • elégedetlen vagy a készen kapható glutén- és laktózmentes édességekkel,
  • szeretnél olyan glutén- és laktózmentes desszertet fogyasztani, amiben nincs hozzáadott cukor,
  • szeretsz sütni-főzni, de eddig még nem találtál sokak által kipróbált, biztosan működő receptúrákat,

… akkor ezek a receptek neked lettek kitalálva!

Akkor sem kell lemondani a kedvenc süteményeidről, muffinjaidról, desszertkrémjeidről, ha ételallergiád van. Az itt található laktózmentes édesség receptek többségét még tejfehérje-allergiával küzdőknek is szeretettel ajánljuk, hiszen növényi tejtermék-helyettesítők használatával készülnek.

Ha gluténérzékenyként már régen ettél kifogástalan állagú piskótát, próbáld ki a gluténmentes piskótából készült ünnepi tortát vagy egy lekváros, pudingos tekercset! Blogunkon szénhidrát-csökkentett glutén- és laktózmentes édességrecepteket is találsz. Ha pedig a zsírszegény ételeket preferálod, akkor is nézz körbe, hisz itt több olyan glutén- és laktózmentes édességreceptet is találsz, melyekben kevesebb mint 3 g zsír található 100 grammonként!

Kalóriacsökkentett gluténmentes vegán gesztenyetorta (zsírszegény, tejmentes, tojásmentes, olajmentes)

Szafi Free zsírszegény mindenmentes* VEGÁN gesztenyetorta Piskóta (20 cm-es formához) Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 12 g Szafi Free ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös édesítő ITT!) 30 g 100%-os citromlé (citromlé ITT!) 200 g víz (ízlés szerint: 1…

Vegán, ehető csokis/diós karácsonyfa, vagy csillag (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Vegán csokis karácsonyfa A Szafi Free csupa csokis vegán kakaós csiga alapján készült (RECEPT ITT!): „Csigaként imádom ezt a tésztát, számtalanszor készítettem már, de gondoltam most a közelgő ünnepek alkalmával ideje más formát öltenie a tésztának!”- írta ‎Vera. Hozzávalók (10 darabhoz, 440 grammhoz): 150 g Szafi Free Expressz…

Szafi Free zsírszegény epres-zabgrízes sütemény (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Edina) Gluténmentes, zsírszegény zabdarás süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Piskóta hozzávalói, és elkészítése (A piskóta ez alapján készült: RECEPT ITT!): 250 g Szafi Free Karobos muffin/piskóta lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin/piskóta lisztekeverék ITT!) 170 g langyos víz 25 g frissen facsart…

Szénhidrátcsökkentett hamis zserbó, vagy diós „mézes” krémes (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukrtól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bodorkós-Pintér Alinka) Gluténmentes, tejmentes zserbó, vagy diós „mézes” krémes A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói, és elkésíztése: 5 db M-es tojás 2 ek. Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék (Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék ITT!)…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes hókifli, bejgli, ehető karácsonyfa, vagy csillag (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett hókifli recept A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Pillekönnyű, puha, szaftos, mellékízmentes! Julika népszerű omlós pite tésztájából nem csak pite készíthető, hanem sok más finomság is, köztük például hókifli, vagy bejgli. EREDETI RECEPT ITT! Tészta hozzávalói (ha mindkét töltelékkel el akarjuk készíteni, akkor duplázzuk az adagot): 100 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék…

Szafi Free vegán kókusztekercs, kókuszgolyó, vagy Raffaello ízű golyó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól metnes)

Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, VEGÁN kókusztekercs recept Mennyei finom lett, a tésztával könnyű bánni! Hozzávalók: 280 g víz 120 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free zabdara/zabgríz ITT!) 150 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g cikóriakávé (cikóriakávé ITT!) 150 g…

Arany lenmaglisztes szénhidrátcsökkentett piskóta (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett tortalap Puha, szaftos, nem száraz, nem nyers, mellékízmentes. Hozzávalók (320 grammos piskóta): 40 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform arany lenmagliszt 6 g sütőpor 60 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform kristályos eritrit ITT!) 10 g Szafi Reform…

Szénhidrátcsökkentett dán „vajas” keksz, vagy vaníliás keksz (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szénhidrátcsökkentett dán vajas keksz  A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 100 g Szafi Reform kenyér- és péksüteményliszt (Szafi Reform kenyér- és péksütemény lisztkeverék ITT!) 100 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 40 g porrá őrölt eritrit, vagy Szafi…

Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett bejgli – videós recept (tejmentes, élesztőmetnes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

 Gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes paleo bejgli recept Tészta hozzávalói: 220 g Szafi Reform kenyér és péksütemény paleo lisztkeverék (Szafi Reform kenyér és péksütemény paleo lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (vagy 50 g Szafi Reform eritrit) (Szafi Reform 1:4 édesítő ITT!) (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform rózsaszín himaláya só (Szafi Reform rózsaszín himaláya…

Mákos-citromos szénhidrátcsökkentett túrótorta (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, tejmentesen/paleo hozzávalókkal is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept  (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Gluténmentes mákos-citromos túrótorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. TÉSZTA hozzávalói:  4 egész tojás 75 g Szafi Reform Paleo Sütemény lisztkeverék (Szafi Reform Paleo Sütemény lisztkeverék ITT!) 70 g darált mák (darált mák ITT!) 2 ek. Szafi Reform 1:4…

Gluténmentes vegán zsírszegény kávés krémes tiramisu sütemény – videós recept (kalóriacsökkentett, tejmentes, tojásmentes)

Egy igazi krémes süti, tejtermék, búzaliszt, tojás, hozzáadott cukor és zsíros mascarpone, és tejszínek nélkül! Mégis egy az egyben TIRAMISU ÍZE van! 🙂 Ismét egy 20 perc alatt elkészíthető, mennyei finom krémes sütemény receptet hoztam nektek. Én nagyon nagyon szeretem!   Piskóta hozzávalói (12 szelet sütihez): 250 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos…

Szafi Free zsírszegény, kalória-csökkentett vegán „mézes” grízes krémes (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, tejmentes, zsírszegény, vegán „mézes” grízeskrémes recept Nagyon finom, másnapra tökéletesen bepuhult! Tészta hozzávalói és elkészítése (24 szelet esetén): 300 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (Helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel – Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 140 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 1 g Szafi…

Karácsonyi villámgyors gluténmentes vegán kalória-csökkentett grízes krémes sütemény rohanó háziasszonyoknak (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szerintem ez a világ egyik legegyszerűbb „mézes” grízes krémes süteménye, ami ráadásul kalóriaszegény is, ugyanis egy gramm hozzáadott zsiradékot, vagy cukrot nem tartalmaz, és kalória-csökkentett lekvárral és növényi tejjel készült! Kitűnő választás a rohanó édesanyáknak, akik a sütikészítésre kb. 15 percet tudnak fordítani, még az ünnepek alatt is. 15-20 perc alatt elkészül, nem kell a lapokat…

Házi datolya szirup (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán, paleo)

Így készül a házi datolya szirup! Igaz, ennek magas a gyümölcscukor tartalma, de ha kevertek hozzá egy kis steviat (Stevia szirup ITT!), akkor pár csepp is elég belőle (így diétába is beilleszthető), hogy megédesítsétek vele az ételt. Kiváló ötlet azoknak, akik nem bírják még az eritritet sem, vagy kisgyerekeknek hozzátápláláshoz. Ezt a datolyát nem kell…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes paleo bejgli (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Paleo, gluténmentes, tejmentes bejgli A népszerű Szafi Reform omlós tésztájú „túrós”pite tésztája alapján készült (RECEPT ITT!), amiből nagyon finom szénhidrátcsökkentett zserbót is tudtok készíteni (RECEPT ITT!)! Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit…

Gluténmentes vegán zabos grízpuding (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, vegán, zab grízpuding Elképesztően finom, krémes, nagyon nagyon laktató, nálam abszolút kedvenc poharas desszert lett az elmúlt hetekben! Ezt senki ne hagyja ki, mindenkinek meg kell kóstolni, akinek vannak otthon hozzávalói! Hozzávalók: 25 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!) 40 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!)…

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett birsalmahabos szelet (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, paleo)

Gluténmentes, tejmentes, szénhidrátcsökkentett birsalmahabos szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Tészta hozzávalói és elkészítése: 40 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 4 g Szafi Reform őrölt fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) csipetnyi Szafi Reform szódabikarbóna…

Zsírszegény, gluténmentes, vegán tiramisu, narancsos tiramisu és hamis somlói – videós recept (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, vegán tiramisu recept Ohhhh, hogy ez mennyire nagyon nagyon nagyon finooooom! A tiramisu az egyik kedvenc sütim, de a hagyományosra én rá sem nézhetek, egyrészt mert nem diétás, mivel rengeteg zsír van benne, másrészt mert tartalmaz glutént, tejet, tojást, és a szénhidrát is gyors felszívódású szénhidrát benne! Viszont, amióta így készítem a tiramisut…

Gluténmentes citromtorta (tejmentesen is elkészíthető, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Gluténmentes citromtorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   A tészta a paleo zserbó recept alapján készült (RECEPT ITT!)! Hozzávalók: 200 g Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék  (Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék  ITT!)…

Top 10 őszi (almás, körtés) süti recept a blogon (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Itt van az ősz, itt van újra, és ismét elhozta nekünk a jellegzetes ízvilágát, többek közt az almával, és körtével. A blogon sok oylan receptúrát találhattok, amelyekben ez a 2 gyümölcs van, ebben a listában pedig az összes recept glutén-, tej-, hozzáadott cukor-, és szójamentes! Vannak köztük tojásmentes, és vegán, valamint szénhidrátcsökkentett, és paleo receptek is! Sőt…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes néger kocka (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Nagy Fruzsi) Gluténmentes, tejmentes néger kocka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói: 140 g Szafi Reform étcsokis muffin lisztkeverék (Szafi Reform étcsokis muffin lisztkeverék ITT!) 4 db M-es tojás 80 g víz 12 g Szafi Reform 1:4 édesítő (Szafi Reform…

Zsírszegény, vegán pudingos karobos piskóta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kozári Anita) Zsírszegény, gluténmentes, pudingos piskóta Hozzávalók (piskótához): 160 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 16 g frissen facsart citromlé 140 g víz 1 g olajspray a formához (EZ Coat olajspray ITT!)…

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett zserbó (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, paleo)

Álom finom pihe-puha karácsonyi omlós tésztájú zserbó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Tészta hozzávalói: Figyelem információ a bejegyzés módosításáról! Készíthető az omlós pite tésztájából is a zserbó (mint számos más süti) EZZEL A RECEPTTEL, vagy egy kis változtatással a lenti recept alapján, a töltelék ugyanaz. Ha azt a verziót keresed (1-es verzió), ahol a tészta az…