Sokak számára kenyér és illatos péksütemények nélkül nem élet az élet. A frissen sült, ropogós kérgű, pihe-puha belsejű házi kenyér, a tölteléktől túlcsorduló édes péksütemények, a sajtos, magvas, pizzás, sós péksütemények több ezer ember minden napi reggelijét jelentik. Rohanó világunkban, a pörgős reggeleken elég az embernek betérnie a pékségébe, lekapni a polcról a kedvenc péksüteményét, és már indulhat is tovább a munkahelyére vagy az iskolába.

Ám amikor valakinél cöliákiát, vagy laktózérzékenységet diagnosztizálnak, el kell hagynia ezt a jól bevált rutint, hiszen ételintolerancia mellett alapos körültekintést igényelnek az ételek hozzávalói.

Már több helyen hozzáférhetünk gluténmentes és laktózmentes kenyérhez és péksüteményhez is, ám biztonságosabb ezeket házilag elkészíteni, hiszen így valóban csak azok az alapanyagok kerülnek a tésztájukba, amiket mi beleteszünk.

A gluténmentes és laktózmentes kenyér, és péksütemény többé nem álom egy ételérzékeny ember számára sem!

Gluténmentes zsemle, kifli, kalács, kakaós csiga, gyökér kenyér, bukta, perec, laktózmentes túrós batyu, sajtos croissant, pizzás rúd – itt mindenhez találsz valóban működő recepteket!

Ha eddig elképzelhetetlen volt számodra, hogy magad süsd a gluténmentes és/vagy laktózmentes kenyeret és péksüteményeket, akkor itt az idő, hogy megpróbáld! Receptjeink pofonegyszerűek: kiváló minőségű alapanyagainknak köszönhetően gyerekjáték összeállítani egy olyan gluténmentes kenyeret, amely ízben és állagban vetekszik a hagyományossal. Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptjeink eltérnek a hagyományos receptúráktól, mivel nem tartalmaznak élesztőt, a legtöbb nem igényel kelesztést.

Készíts egy nagy adag glutén- és laktózmentes kenyeret vagy péksüteményt, és tárold a mélyhűtődben, hogy a hétköznapi hajszában csak a kiolvasztásukkal kelljen foglalkoznod!

Laktózmentes péksüteményeink nagy részét akár tejfehérje-érzékenységgel küzdők is fogyaszthatják.

Szafi Free gluténmentes magvas-“sajtos” karika (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes magvas-“sajtos” karika A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes magvas-“sajtos” karika   Hozzávalók: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 230 g langyos víz 6 g Szafi Reform bambuszrostliszt a…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fahéjas mini csiga (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fahéjas mini csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fahéjas mini csiga   Tészta hozzávalói: 70 g Szafi Reform ch csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform bambuszrost liszt (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g…

Szafi Free gluténmentes szilvalekváros papucs (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól és édesítőszertől mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes szilvalekváros papucs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes szilvalekváros papucs Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 150 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g…

Szafi Free gluténmentes zabfasírtos káposztás kifli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes zabfasírtos káposztás kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes zabfasírtos káposztás kifli Először készítsük el a tölteléket: 60 g Szafi Free zabfasírt alappor (Szafi Free húsmentes zabfasírt alap ITT!) 80 g forró víz 108 g pirított káposzta (ebben kelkáposzta) Keverjük össze a vizet az alapporban, fedjük le és hűtsük langyosra.…

Gluténmentes almalekváros táska Szafi Life speciális lisztkeverékből – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes almalekváros táska Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes almalekváros táska Szafi Life speciális lisztkeverékből Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (kimaradhat) (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 6 g…

Szilvás galette Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szilvás galette Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szilvás galette Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott!   Hozzávalók a tésztához: 125 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 6 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…

Szafi Free gluténmentes hamburger buci (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes hamburger buci A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes hamburger buci Nagyon puha, levegős, mellékízmentes könnyed a tésztája. A legfinomabb és legjobb állagú az eddig készítettek közül. Hozzávalók: 250 g Szafi free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel (Szafi Free expressz…

Sonkás-sajtos tekercs Szafi Life férfi lisztkeverékből (a tészta: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Sonkás-sajtos tekercs Szafi Life férfi lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Sonkás-sajtos tekercs Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók 10 db csiga tésztájához: 300 g Szafi Life férfi lisztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform útifűmaghéj (Szafi Reform útifűmaghéj ITT!) 8 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!)…

Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri Először készítsük el a tölteléket: 30 g Szafi Free borsófehérje granulátum  (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 12 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 6 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 2 g…

Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli Először készítsük el a tésztát: 225 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fatörzs kifli (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fatörzs kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform szénhidrátcsökkentett fatörzs kifli Tészta hozzávalói: 75 g Szafi Reform ch csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform bambuszrost liszt  (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!) 12 + 2 g (utóbbi a kakaós tésztába) Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…

Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből Hozzávalók 2 db pitához: 100 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 2 g Szafi Reform aszkorbinsav  (Szafi…

Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli Hozzávalók: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g citromlé 280 g víz 5 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi Reform bambuszrost…

Szafi Life fehérjedús kenyér kenyérsütő gépben (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Life fehérjedús kenyér kenyérsütő gépben A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús kenyér kenyérsütő gépben Hozzávalók: 300 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék  (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 6 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g porélesztő  (porélesztő ITT!)  (kimaradhat) 3 db tojásfehérje (102 g) 10 g folyékony kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj…

Szafi Life fehérjedús gluténmentes hamburgerzsemle (tejmentes, szójamentes, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Life fehérjedús gluténmentes hamburgerzsemle A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús gluténmentes hamburgerzsemle Hozzávalók: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 6 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) (kimaradhat) 1…

Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 4 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g flakonos citromlé 280 g langyos víz 5 g Szafi Reform bambuszrostliszt gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi…

Fonott kalács Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Fonott kalács Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Fonott kalács Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből Hozzávalók: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék  (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 16 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!)…

Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből „Pihe, puha még másnap is, mintha burgonya is lenne benne.” Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék  (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna…

Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók: 300 g Szafi Life férfi lisztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 3 g cukor (opcionális – nem kell édesítővel helyettesíteni) 30 g paleo olaj  (paleo olaj ITT!) 300 g kézmeleg víz…

Kakaós csiga Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Kakaós csiga Szafi Life férfi lisztkeverékből Kakaós csiga Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók 10 db csiga tésztájához: 300 g Szafi Life férfi lisztkeverék  (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform útifűmaghéj (Szafi Reform útifűmaghéj ITT!) 22 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform…

Bagett Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Bagett Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből Bagett Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből Hozzávalók: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 8 g olaj (kihagyható) 1 g fokhagyma por (kihagyható) (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) 25 g citromlé 280 g langyos víz 3 g Szafi Reform bambuszrostliszt…

Szafi Life fehérjedús vegán „túrós” párna (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentes)

Szafi Life fehérjedús vegán „túrós” párna A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús vegán „túrós” párna Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g flakonos citromlé 280 g kézmeleg víz 8 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és nyújtáshoz…

Lekváros papucs Szafi Life speciális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentes, vegán)

Lekváros papucs Szafi Life speciális lisztkeverékből Lekváros papucs Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók 6 darabhoz: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform szódabikarbóna  (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 6…

Zsemle Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Zsemle Szafi Life férfi lisztkeverékből Zsemle Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók 4 darabhoz: 250 g Szafi Life férfi isztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 220 g kézmeleg víz 8 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és formázáshoz (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!)…

Kakaós csiga Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Kakaós csiga Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből Kakaós csiga Szafi Life fehérjedús lisztkeverékből   Hozzávalók 8 darabhoz: 250 g Szafi Life Fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g citromlé 280 g langyos víz 6 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi Reform bambuszrost liszt…