Fedezd fel a glutén- és laktózmentes sütés-főzés csodáit! Készítsd el kedvenc klasszikus süteményeidet, különleges finomságaidat, ínycsiklandó édességeket és krémeket, mennyei fagylaltokat glutén- és laktózmentes receptjeink segítségével. Ha csalódnod kellett a készen kapható gluténmentes és laktózmentes édességekben, vagy ha olyan desszertre vágysz, amiben nincs hozzáadott cukor, akkor ez az oldal pont neked szól!

Ne hagyd, hogy az ételallergiád megakadályozzon abban, hogy élvezd kedvenc süteményeidet, muffinjaidat, krémdesszertjeidet. Az itt található laktózmentes édes receptek nagy része növényi tejtermék-helyettesítőkkel készül, így a tejfehérje allergiával küzdők számára is tökéletes választás.

Keresd a szénhidrátcsökkentett glutén- és laktózmentes édes receptjeinket, vagy ha a zsírszegény ételeket részesíted előnyben, itt biztosan találsz olyan finomságokat, amelyekben kevesebb, mint 3 g zsír van 100 grammonként. Böngéssz oldalunkon, és találd meg a számodra tökéletes glutén- és laktózmentes édességet!

Házi protein szelet (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, zsír-csökkentett, VEGÁN)

Gluténmentes, vegán házi protein szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes, vegán házi protein szelet   Hozzávalók (10 darabhoz): 100 g Szafi Reform muffin lisztkeverék (Szafi Reform muffin lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Free vaníliás zabpudingpor (Szafi Free vaníliás zabpudingpor ITT!) 50 g Szafi Free rizscsíra smoothie proteinpor (Szafi Free rizscsíra smoothie proteinpor ITT!) 20…

Szafi Reform édes-savanyú leves (gluténmentes, tejmentes, paleo)

Szafi Reform paleo édes-savanyú leves A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform édes-savanyu leves Különleges ízvilágú, és nagyon laktató, tápláló paleo leves Hozzávalók: 200 g borjúhús 200 g csiperke gomba 200 g bambuszrügy 2 db közepes sárgarépa vékonyra csíkozva (187 g) 60 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 4 -5 g Szafi Reform…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett pizza és ropogós sajtos grissini, quesadilla (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Szafi Free gluténmentes szénhidrátcsökkentett pizza Szafi Free szénhidrátcsökkentett gluténmentes pizza A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Jól látszik az állaga, hogy alul-felül kapott egy kérget, amitől szinte roppant még melegen a tészta! Tényleg olyan, mint az eredeti!” Hozzávalók: 1…

TOP 10+1 RETRÓ édesség (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes receptek)

TOP 10+1 RETRÓ ÉDESSÉG TOP 10+1 retró édesség Régi idők ízei, gyerekkori kedvencek glutén- tej- és hozzáadott cukortól mentesen. Ha Neked is hiányzik egy-egy régi, nosztalgikus finomság, akkor nézd meg ezt a receptgyűjteményt, amiben összegyűjtöttem 10+1 retró klasszikust.    1. Puncsszelet, puncstorta, puncsrolád Ki ne emlékezne erre a csábító rózsaszín süteményre, ami már gyerekkorunkban is…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán házi tészta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán házi tészta Köszönjük Pelenczei Petrának az ötletet, Julika kolléganőnknek pedig, hogy elkészítette! Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán tészta   Hozzávalók (250 grammhoz): 100 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szénhidrátcsökkentett mikrós mákos süti (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Szénhidrátcsökkentett mikrós mákos süti Szafi Reform szénhidrátcsökkentett mikrós mákos süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 db tojás 2 ek. Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék (Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék ITT!) 2 ek.mák pici sütőpor Szafi Reform…

Húsmentes töltött karalábé és rakott vajbab Szafi Free zabtörettel – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Magdi) Húsmentes töltött karalábé Szafi Free zabtörettel Húsmentes töltött karalábé Szafi Free zabtörettel Én (Szafi) is elkészítettem: Életem legfinomabb vegán ebédje! Sosem szerettem a húsos töltött karalábét, de ez mennyei finom, a húsimádók szerint is! Mellesleg én puffadok a karalábétól, úgyhogy karalábé nélkül ettem a tölteléket, egy kevés karalábé…

Szénhidrátcsökkentett retró meggyes-mákos süti (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Dudás Délia) Szénhidrátcsökkentett retró meggyes-mákos süti Szafi Reform szénhidrátcsökkentett retró meggyes-mákos süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Alap a ch csökkentett kakaós muffin recept kenyér- és péksüti lisztből (RECEPT ITT!) Annyit változtattam, hogy kakaó helyett 30 g mákot tettem bele (legközelebb…

Szénhidrátcsökkentett zsírszegény krumplipüré (gluténmentes, tejmentes, vegán)

Szénhidrátcsökkentett zsírszegény krumplipüré Szénhidrátcsökkentett, zsírszegény krumplipüré gluténmentesen, tejmentesen, hozzáadott olaj/zsír/vaj mentesen 3 egyszerű összetevőből. Szénhidrátcsökkentett zsírszegény krumplipüré Ezt próbáljátok ki, nagyon finom! Az egész család eledele, a 8 hónapostól a 39 évesig. Hozzávalók és elkészítés: 50% főtt karfiol 50% főtt burgonya annyi zabtejszín (zabtejszín ITT!), hogy krémes legyen az állaga Minden összeturmixolva és ennyi. Plusz:…

Szafi Free gluténmentes sütinyalóka/cake-pop (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikos Gabi) Szafi Free gluténmentes sütinyalóka/cake-pop Szafi Free gluténmentes sütinyalóka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók: 65 g tetszőleges cukrozatlan müzli keverék (Szafi Free gluténmentes fahéjas-almás müzli ITT!) 50 g Szafi Free narancsos csoki ízű hajdina kása alap (Szafi Free…

Tojássárgája mentes proteines madártej és madártej ízű shake (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pintér Alexa) Tojássárgája mentes proteines madártej Tojássárgája mentes proteines madártej Hozzávalók: egy púpos evőkanál Szafi Free Smoothie fehérje por (Szafi Free Smoothie fehérje por ITT!) két evőkanál Szafi Reform vaníliás pudingpor (Szafi Reform vaníliás pudingpor ITT!) (a Szafi Free vanília pudingos változatot lentebb találjátok) 2 dl kókusztej (Alpro kókusztej…

Szafi Free gluténmentes cukkinis mákos nudli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Free gluténmentes cukkinis mákos nudli Szafi Free gluténmentes vegán cukkinis-mákos nudli A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 3-4 adaghoz: 7,5 dkg nyers cukkini (pucolt mennyiség) 150 gramm víz 15 gramm frissen facsart citromlé csipet só (Szafi Reform…

Szafi Free vegán proteines kráteres süti (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Free vegán proteines kráteres süti Szafi Free vegán proteines kráteres süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A piskóta a Szafi Free vegán proteines barna piskóta alapján készült (RECEPT ITT!) Hozzávalók a piskótához (25×16 cm-es tepsihez): 230 g Szafi…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett gofri (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán gofri Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán gofri Hozzávalók 5 db normál négyzet alakú gofrihoz: 100 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) VAGY Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 45 g Szafi Reform csökkentett szénhidrát tartalmú…

Vegán proteines banános zabpalacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Dr. Horváth Csilla) Szafi Free vegán proteines banános zabpalacsinta Szafi Free vegán proteines banános zabpalacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely ledarálva (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 25 g Szafi Free Barna rizscsíra-fehérjepor PROTEIN SHAKE…

Gluténmentes pizza Szafi Free nokedli és expressz lisztből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szilágyi Noémi) Gluténmentes pizza Szafi Free nokedli és expressz lisztből Gluténmentes vegán pizza Szafi Free nokedli és expressz lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók 4 adaghoz: 120 g Szafi Free hajdinás nokedli lisztkeverék (Szafi Free hajdinás nokedli lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free vegán proteines házi csoki (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Horváth Helga) Szafi Free vegán proteines házi csoki Szafi Free vegán proteines házi csoki A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Mit tesz a menthetetlenül csokifüggő, ha nem ehet kakaót? Készít karobos házi csokit.” A csoki hozzávalói: 70 g Szafi Reform kókuszzsír (Szafi…

Szafi Free gluténmentes vegán rétes (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Free gluténmentes, zsírszegény vegán rétes (búzalisztmentes, tejmentes, tojásmentes, olajmentes, kristálycukormentes) Egy kis előszó: Amerikában régóta tepsiben készítik a palacsintát reggelire (köszönhetően a tepsi gyártóknak, akik tapadásmentes tepsiket gyártanak), elkerülve ezzel a terjengő olaj szagot a lakásban. Ennek a palacsintának az amerikai neve: dutch baby 🙂 Már ennél…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett Zala kocka (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Nagy Judit) Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo Zala kocka Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes Zala kocka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók egy kb. 36x25cm-es tepsihez: A süteményhez két kakaós és egy világos piskóta szükséges. A kakaós piskóta a Szafi Reform szénhidrátcsökkentett…

Szénhidrátcsökkentett franciakrémes (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szénhidrátcsökkentett gluténmentes franciakrémes Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes franciakrémes A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: A tésztához a Szafi Reform extra diétás piskótatekercs receptjét használtam (RECEPT ITT!), ebből sütöttem két lapot: 50 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH…

Tojásmentes palacsinta Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztből (gluténmnentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény, vegán)

Tojásmentes palacsinta Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztből Szafi Free csökkentett rosttartalmú, zsírszegény vegán palacsinta   Olyan gluténmentes palacsintát szerettem volna sütni, amit a család apraja-nagyja jó szájízzel nyugodtan ehet. A gyerekek is, és a diéta ellenes férfiak is, sőt még én is! Ez a palacsinta nem tartalmaz: gluént, tejet, tojást, és 1 db kevesebb,…

Szafi Free pudingos gyümölcsös pohárdesszert (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Free pudingos málnás pohárdesszert Szafi Free pudingos gyümölcsös pohárdesszert A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 25 g Szafi Free epres-banános zabpuding por (Szafi Free epres-banános zabpuding por ITT!) 10 g holland kakaópor (Szafi Reform holland kakaópor ITT!) pár…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes pizzás croissant (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, zsírszegény, vegán)

Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes, zsírszegény vegán pizzás croissant A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!   Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán pizzás croissant Kívül vékony rétegben roppanós, belül nagyon puha, mellékízmentes. Hozzávalók (8 vagy 10 darabhoz): 300 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) 4 g Szafi Reform…

Szénhidrátcsökkentett derelye Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szénhidrátcsökkentett paleo derelye Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből Szafi Reform szénhidrátcsökkentett paleo derelye A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 tojás 1 tojás sárgája 25 g víz 1 csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 180 g Szafi Reform palacsinta…