A többség számára mára már ismertté váltak a kifejezések: paleolit életmód, ill. paleo étrend. De mi is az a paleo életmód? Nem egy diéta, hanem egy táplálkozási irányzat, amelynek az a lényege, hogy az ember kerülje a finomított szénhidrátot, helyette pedig előnyben részesítse a táplálkozásában fehérjéket, és a zsírt.
A paleo receptek kivitelezésekor szigorúan kerülni kell azokat az élelmiszereket, amelyek gabonaféléket, hüvelyeseket, tejet, tejtermékeket, burgonyaféléket, hidrogénezett növényi olajokat (pl. margarin), a hozzáadott cukrot (vagy fruktózt) tartalmaznak.
A blogon található paleo receptek megalkotásakor törekedtünk arra, hogy a paleo életmódot élőknek ne kelljen „csak salátán és húson” élniük, hanem hogy „bármit” el tudjanak készíteni paleo életmódba beilleszthető alapanyagokból. A bármi alatt értendő szinte az összes hagyományos étel, kezdve a palacsintától, nokedlitől, a pizzán, a tésztákon, és péksüteményeken keresztül, egészen a desszertkrémekig, sőt, a tortákig!
A blog paleo receptjeinek számottevő része Szafi Reform lisztkeverékekkel készülnek, amelyek tökéletesen beilleszthetőek a paleo életmódba is! A Szafi Reform termékek segítenek abban, hogy a paleo étrend változatos, és sokszínű legyen.
Készítsd el a kedvenc paleo recepted a blogról, és győződj meg róla Te is, hogy a paleo életmódnak nem kell a lemondásokról szólnia! Legyen szó egyszerű hétköznapról, ünnepélyes évfordulóról, családi eseményről, illetve ünnepnapról: a blog paleo receptjeinek segítségével könnyedén terülj-terülj asztalkámat varázsolhatunk a vendégeink számára, ízletes paleo főételekkel, édességekkel, különböző sós sütikkel, és pogácsákkal!
Szénhidrátcsökkentett, tojásmentes paleo torta recept Julikától! Krém hozzávalói és elkészítése: 1 közepes cukkini (tisztítva 141 g) 100 g fehér, mag nélküli szőlő 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 350 g házi kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 35 g bio citromlé (bio citromlé…
Ti Készítettétek Recet (A recept készítője: Vig-Opra Erika) Szafi Reform sós ropogós tallér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Nem csak egy fincsi nasi, de kiránduláshoz, utazáshoz, vendégváráshoz is kiválóan alkalmas, sokáig eláll és ropogós marad. „ Hozzávalók és elkészítés: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (Szafi Reform…
Annyira finom, mintha búzalisztes kalácsot ennénk! Mákos szénhidrát csökkentett paleo puffancs Tészta hozzávalói: 100 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!) 30 g Szafi Reform kókusztejpor (Szafi Reform kókusztejpor ITT!) -> érdemes beszerzeni, mert nagyon sok mindenre használható,…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Balog Zsuzsi) Szénhidrát-csökkentett rántott hús A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 1. RECEPT (tojsámentes verzió) Speciális rántott husi, Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverékbe -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!), és csemegepaprika mixbe forgatva. A csirkemelleket beáztattam egy…
Nagyon finom kalória-csökkentett paleo – vegán smoothie Hűsítő limonádé ízű vegán shake Nagyon szeretem ezt az italt köztes étkezésekre, vagy vacsorára mert amellett, hogy nagyon kedvező a tápértéke engem nagyon laktat, és nagyon nagyon finom. Remélem ti is hasonló véleménnyel lesztek róla. 🙂 Szerintem tökéletes választás azoknak, akik nem szeretnének köztes étkezésre vagy estére…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bodnár Éva) Szafi Reform paleo banán palacsinta Paleo banán palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Banán palacsinta, tej nélküli habos kakaóval Paleo banán palacsinta hozzávalók, és elkészítés: két jó érett banán 2 nagyobb tojás 1 kk. Szafi Reform 1:4 édesítő (Szafi…
Aki paleo diétázik, az így tud nagyon egyszerű és finom szénhidrátcsökkentett paleo tortilla lapokat készíteni Paleo-vegán tortilla tekercs recept: Tészta hozzávalói: 50 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 12 g Szafi Refom bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!) 2 g himalája só 1 g Szafi Reform fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bodnár Éva) Halas-tökös egybesült Halas-tökös egybesült A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon egyszerű elkészíteni és hihetetlenül finom! Nagyon finom nyári fogás! RECEPT Egy kisebb főzőtököt ujjnyi vastagon felszeletelünk, meghámozunk, a magos részt egy nagyobb pogácsa szaggatóval kiszúrjuk (pogácsa szagató…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bodnár Éva) Hamis virslis bundás kenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: 2 db tojást villával habosra vertem, adtam hozzá 3 csapott ek. Szafi Reform sütőlisztet (Szafi Reform sütőliszt ITT!), majd a masszát 4 felé adagolva kevés kókuszzsírra (Szafi Reform kókuszzsír…
Szénhidrát csökkentett cukkinis paleo pogácsa recept Julikától! Szénhidrát csökkentett paleo cukkinis pogácsa Hozzávalók (14 db.): 100 g Szafi Reform nyújtható sós lisztkeverék (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 db tojássárga (42 g) 150 g reszelt cukkini 50…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: @oliviagazso) Gluténmentes, minimális szénhidrátot tartalmazó kenyérlángos Hozzávalók: 1 db M-es tojás 100 g túró (paleo diétázóknak ToTu: házi totu recept ITT! vagy Totu ITT kapható!) 30 g Szafi Reform szénhidrát csökkentő liszt (Szafi Reform szénhidrát csökkentp lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!) 2-3 ek. víz Szafi Reform…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Nikolett IFBB Fitness Girl) Szénhidrát csökkentett Rákóczi túrós – Paleo hozzávalókkal is A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók a tésztához: 10 evőkanál Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!) 5 db tojásfehérje 1 db tojássárgája 1,5 dl víz 4 evőkanál Szafi Reform…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: László Márti) Vadas ízesítésű lasagne házi gluténmentes, tojásmentes házi tésztával Házi tészta készítése (vékonyra nyújtva, lapokra vágva): RECEPT ITT! Házi PALEO tészta (tojással készítve) RECEPT ITT! Lasagne szósz elkészítése: Hozzávalók (1 tepsihez): 800 g darált csirkemell 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 40 g Szafi Reform bolognai…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szakály Mariann) Banánpalacsinta Szafi Reform nyújtható édes liszttel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók és elkészítés: 3 érett banán 3 tojás 3 púp. ek. Szafi Reform nyújtható édes liszt (Szafi Reform édes nyőjtható lisztkeverék ITT!) Turmixoltam, kókuszolajon kisütöttem. -> Gluténmentes rostkeverékkel…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Dani Dorottya) Szafi Reform fehérjés, szénhidrát-csökkentett palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Bajnokok reggelije, 2 féle mogyoróvajjal és 2 féle fügelekvárral!” Palacsinta recept: 2 db M-es tojás 1 ek. Biotech marhafehérje (BioTech marhafehérjék ITT!) 2 ek. Szafi Reform paleo süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: László Márti) Diós-almás Szafi Reform paleo-vegán kiflik A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Tészta hozzávalói: 15 dkg Szafi Reform nyújtható lisztkeverék édes ételekhez (Szafi Reform édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 2,5 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1,5 dl kókusztej (házi kókusztej…
Szénhidrát csökkentett paleo diós kalács recept Julikától! Nedves hozzávalók: 100 g őrölt dió (az egész is jó, de így könnyebben darája a gép) 1 db cukkini (tisztított súlya 153 g) 20 g almaecet (almaecet ITT!) – vagy citromlé 6 db M-es tojás (306 g) Ezeket rakjuk turmixba és 3 percig daráljuk vagy, amíg jó krémes állagú lesz.…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Nyíriné Vojvoda Mónika) Túrós gluténmentes amerikai palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 60 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 90 g túró (tejérzékenyeknek: totu 2-3 evőkanál kókuszkrémmel turmixolva) (ToTu ITT!) (kókuszkrém ITT!) 2 tojás 1 dl víz Elkészítés: A hozzávalókat összekevertem,…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes őszi torta recept dióból és körtéből Diós-körtés paleo torta Piskóta hozzávalói és elkészítése: 20 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 80 g őrölt, szárazon pirított dió 100 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 1 g Szafi Reform rózsaszín himalaja…
LIGHT paleo – vegán szilvás vagy barackos gombóc gluténmentesen Gluténmentes, paleo, tojásmentes barackos gombóc Hozzávalók a tésztához: 60 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform…
Citromtorta sütés nélkül, allergén-mentesen (Nem vegán verzióban zselatinnal is készíthető!) Nyers vegán, paleo citromtorta ✔ Gluténmentes✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes✔ Hozzáadott Cukormentes ✔Szójamentes ✔ Paleo✔ Vegán Alsó réteg hozzávalói és elkészítése: 100 g Szafi Reform bounty krémalap (Szafi Reform bounty krém por ITT!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 0,5 g Szafi Reform rózsaszín himalaja só…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bodnár Éva) Töpörtyűs sós paleo pogácsa Sós paleo töpörtyűs pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept azoknak, akik a zsírban gazdag táplálkozást preferálják Hozzávalók: 20 dkg Szafi Reform nyújtható sós lisztkeverék (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 20 dkg darált tepertőkrém 2…
Ti készítettétek Recept A recept készítője: Darai Andrea Szafi Reform gluténmentes, szénhidrát csökkentett császármorzsa Szénhidrát csökkentett császár morzsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (kb. 1 adaghoz) 2 db M- es tojás 1 ek. Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Tóth Cynthia) Paleo süti Paleo süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Piskóta: 1 adag Szafi Reform étcsokis muffint bekevertem (a recept szerint), majd 27×27-es szilikonos tepsibe (27×27 cm-es szilikon tepsi ITT kapható!) simítottam és megsütöttem. (Szafi Reform étcsokis muffin lisztkeverék ITT!)Puding:…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Rizsmentes paleo töltött káposzta Paleo töltött káposzta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 lapos, vékony levelű édes káposzta (kb. 1,2 kg-os) fél kg darált hús (legjobb a marha-sertés vegyesen) 5-6 nagyobb karfiol rózsa, amit aprító gépben nyersen…
