Te is édesszájú vagy? Már régóta vágysz egy szénhidrátcsökkentett édességre, amit akár paleo étrendbe is be lehet illeszteni? Esetleg sütés nélküli paleo desszert recepteket keresgélsz?
Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod van, akkor a legjobb helyen jársz! Fedezd fel a blog paleo édesség receptjeinek gyűjteményét. Válaszd ki és készítsd el a kedvenced még ma!
A paleo életmód nem kell, hogy az állandó lemondásokról szóljon! Ezen az oldalon megtalálod a legízletesebb paleo édességek receptjeit: torták, muffinok, pohárkrémek, kekszek, fagylaltok, jégkrémek, mind-mind 100%-ban paleo barát alapanyagokból.
Nem csupán paleo életmódot élőknek ajánljuk ezeket a finomságokat, hanem azoknak is, akiknek fontos, hogy szénhidrátcsökkentett ételeket fogyasszanak. Olyan retró édességek paleo receptjeit találhatjátok itt meg, mint a kókuszgolyó, zserbó, rétes, hókifli, bejgli, stb. De, ha valamilyen különleges paleo édességre vágytok, akkor is bátran nézzetek körbe, hiszen a több száz paleo recept között sok nem mindennapi finomság receptúrájára lelhettek!
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Forgó Fanni) Egyszerű, gyors, paleo brownie Paleo brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 3 tojás 3/4 bögre cukrozatlan kakaó (holland kakaópor ITT!) 1/4 bögre kókuszreszelék (kókuszreszelék ITT!) 3/4 bögre eritrit (eritrit ITT!) negyed bögre kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 teáskanál vanília őrlemény (vagy aroma) (vaníliaőrlemény…
Szerintem nagyon finom,és tökéletes állagú gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes paleo puding (vegán) Paleo Vegán Vaníliás Puding Íme a recept: Hozzávalók: 5 dl kókusztej vagy ki mit szeret 6-8 dkg (ízlés szerint) Szafi Reform cukorhelyettesítő (ezt használtam) 45 g Szafi Reform nyílgyökérliszt, vagy tápiókaliszt (ezt használtam) 2 vanília rúd kikapart belseje, vagy 2 tk. vanília aroma (ezt használtam) 1/4 tk. Szafi…
Light Paleo protein hólabda (VAGY Fitnesz túrós hólabda) Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes kókuszos hógolyó Paleo hólabda RECEPT: 1 banán (kihagyható, de nem érdemes, mert ettől lesz nagyon finom) 100 g totukrém (ezt használtam) (vagy cocomas) 8 tk. Szafi Reform negyedannyi porrá őrölve (ezt használtam) 1 tk. bio citromhéj (ezt használtam) 1 tk. vanília aroma vagy őrlemény (ezt használtam) Ezeket az összetevőket folyékony…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Berla Andi) Szénhidrát csökkentett „Mignon” Szénhidrát csökkentett „Mignon” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes „Mignon” recept, laktózmentesen is elkészíthető, paleo életmódot követőknek is ajánlom! Recept: No.1 Piskóta: 3 tojás 60 g fehérjepor (fehérjeporok ITT!) /nem paleo/ VAGY kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 2 ek. kakaó…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Ban-Vali Klara) Paleo „Sportszelet” házilag Házi „Sportszelet” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes házi „Sportszelet” recept Paleo és Vegán életmódot követőknek is ajánlom! „Szia Szafi! Az én kedvenceim, édességek, mivel csokolista vagyok, így ezzel a sportszelettel kezdem, imádom, heti rendszerességgel elkészítem, és…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bokor Boglárka) A tökéletes paleo piskóta alap Kókuszos-málnás paleo süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű, csökkentett szénhidrátot tartalmazó, gluténmentes sütemény 5 perc az összeállítása + 20 perc a sütés Kókuszrajongóknak ajánlom, természetesen bármilyen gyümölccsel kipróbálható RECEPT Hozzávalók: 150 ml cocomas (Cocomas…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kornélia Holubeková Pálová) Nyers, Vegán, Tejmentes, Tojásmentes, Gluténmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukormentes sütés nélküli muffin Nyers vegán málnakrémes muffin A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Tészta: kb. 30 dkg mogyoró (mogyoró TT!) 5 dkg kesudió (kesudió ITT!) kb. 2 dl kókusztejet (házi kesudiós-kókusztej recept ITT!)…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Sass Zsuzsa) Csupa csokis fitnesz süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gluténmentes, laktózmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú csupa csokis fitnesz süti /paleo étrendet követőknek is ajánlom!/ RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 3 tojás 1,5 ek. Szafi Reform 1:4 édesítő (Szafi Reform édesítő ITT!)…
3 összetevős diétás diós puszedli (akár Paleo és Vegán életmódot követőknek is ajánlom) Fitnesz diós puszedli RECEPT Hozzávalók: 100 g darált dió + Szafi Reform poreritrit keveréke (Szafi Reform por eritrit ITT!) annyi frissen facsart narancslé, hogy formázhatóvá váljon a massza, kb. 20 gramm (fél narancs leve) 1 teáskanál Szafi Reform Paleo mézes sütemény fűszer …
Mézes krémes golyó Roppant egyszerű recept Mézes krémes golyó RECEPT: 1. lépés: Tetszőleges piskótát készítünk, lehetőleg mézes sütemény fűszerkeverékkel (lehet csökkentett szénhidrát tartalmú, gluténmentes, paleo, vegán, stb…) /itt a blogon is találsz receptet mindegyik verzióhoz/ 2. lépés: Miközben sül a piskóta, elkészítjük a krémet. (A Vegán-Paleo Kókuszos Mézes Krémes krém receptje alapján) 200 g Cocomas (ezt használtam) 2…
Laktózmentes, Hozzáadott Cukormentes Házi Csoki recept Paleo, Vegán Hozzáadott Cukormentes Házi Csoki Szerintem a világ legegyszerűbb „mindenmentes” csoki receptje: Hozzávalók: 7-9 teáskanál (ki mennyire édesszájú) Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 0,5-0,7 dl. víz 35 g Szafi Reform VCO kókuszolaj (ezt használtam) 35 g Szafi Reform kókuszolaj (ezt használtam) 35 g Szafi Reform holland kakaópor (ezt…
Gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes paleo karácsonyi-mézeskalács muffin Paleo mézeskalács muffin Recept: 3 tojást, vanília őrleményt, bio citromhéj őrleményt, 1 tk. Szafi Reform mézes sütemény fűszert v. mézes keksz fűszert , édesítőt ízlés szerint (nálam így nézett ki: 30 g Paleo folyékony édesítő + 1 ek. Szafi Reform negyedannyi), 1/2 tk. szódabikarbónát + pár csepp citromlevet / almaecetet (fontos kipezsegtetni a…
Avokádós-szilvás gesztenyekrém Avokádós gesztenyekrém Hozzávalók: 100 natúr gesztenyemassza (lásd a képen) 100 g érett avokádó 30 g xilites szilvalekvár (vagy házi lekvár) (ezt használtam) (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) 50 g Paleo sweet folyékony édesítő (mézzel helyettesíthető) (ezt használtam) Ízlés szerint variálható: kakaóporral, meggyel, rumaromával, mazsolával, narancshéjjal, darált dióval, stb… Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben…
Vegán és Paleo Kókuszos Mézeskrémes recept (tojásmentes, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidrát tartalmú mézes krémes) Paleo mézes krémes RECEPT: Először is készítsünk Vegán és Paleo Piskótát, azaz tojásmentes Paleo piskótát 1. lépés: 10 g útifűmaghéjat 2,5 dl vizet 15 g Szafi Reform kókuszolajat elkeverünk és 5 percig pihentetjük. (A 10 g útifűmaghéj és 2,5 dl…
Lisztmentes Rákóczi Túrós recept, 5 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmaz, gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes Lisztmentes Rákóczi Túrós Íme a 3 lépéses roppant egyszerű pár perces recept: Tejfogyasztóknak a totu helyett darabos száraz túrót ajánlok. (Megjegyzés: Én Totuval késztettem, túró esetén lehet kell bele 1 evőkanál korpa/kókuszreszelék/kókuszliszt!!!) 1.) Tészta: 2 tojás 100 g totu (ToTu ITT!) 10 g kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) természetes édesítő…
Tojásmentes Paleo torta recept, azaz így készül a szénhidrát-csökkentett Vegán Bounty ízű torta. A krémet önmagában fogyasztva is ajánlom, nagyon finom.
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Klara Ban-Vali) Csökkentett szénhidrát tartalmú Bounty ízű csoki recept Csökkentett szénhidrát tartalmú Bounty ízű csoki (A képet Szarka Fruzsina küldte be) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept (18 darabhoz): 2 dl kókusztej 8 dkg Szafi Reform kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) 2-3 evőkanál eritrit (vagy…
Uzsi ötlet: Mazsolás-Vaníliás krém”túró” (Paleo) Mazsolás- vaníliás paleo krém”túró” Hozzávalók 4 főre: 300 g totu (tejfogyasztóknak: túró) (ezt használtam) 100 g totukrém extra (tejfogyasztóknak: tejföl) (ezt használtam) vanília őrlemény vagy aroma (ezt használtam) 50 g mazsola (Szafi Reform aranymazsola ITT!, Szafi Reform fekete mazsola ITT!) 2 dl víz 3 ek. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 20 g lágy Szafi Reform…
Hű de elviselhetetlen ez a diéta. Nem igaz?Mazochista vagyok, úgyhogy brutál finom „mindenmentes” Bounty ízű krémet kanalazgatok. Tejmentes, tojásmentes, lisztmentes, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, és szinte 0 a szénhidráttartalma. Poharas Bounty ízű krém A recept roppant egyszerű: Hozzávalók 3-4 főre: 2 dl kókusztej (házi kókusztej recept itt!) 1 ek. Szafi Reform kókuszliszt (ezt használtam) 2 ek. darált porcukor helyettesítő 4…
Paleo mazsolás kuglóf Hozzávalók (900 gramm kész kuglófhoz): 100 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 200 g Totu (ezt használtam) (túróból (ami nem paleo!) szerintem 150 g is elég 50 g Szafi Reform Nyílgyökérliszt (ezt használtam) 3 M-es tojás 10 ek. eritrit (ezt használtam) 45 g Szafi Reform lágy kókuszzsír (ezt használtam) 2 közepes narancs kifacsart leve 1,5…
Mákos Pity-puty Mákos Pity-Puty Paleo változata: Készítettem paleo vaníliás kalácsot (a kakaós részt és a gyümölcsöket kihagytam), felvágtam kis szeletekre és leöntöttem meleg vaníliás-édesítőszeres kókusztejjel.Mialatt ázott a kalácsot, elkészült a Paleo vaníliás forró puding is, illetve a kiengedett mirelit meggyet zsírtalanított mákliszttel (ezt használtam) és folyékony édesítővel elkevertem (kb. 300 g meggy + 3 ek. zsírtalanított…
Paleo „Túrógombóc” torta avagy Keksz „Túrótorta” (Totuból) Paleo „túró”gombóctorta Hozzávalók: Saját készítésű paleo keksz (apróra darálva), vagy Szafi Reform földimandula panír (Ez!) Túrógombóc hozzávalói: 600 g Totu (ezt használtam) (tejfogyasztóknak: száraz darabos túró) 2 ek. Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 2 ek. Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 4-5 tojás (mérettől függően) természetes édesítő (paleo cukorhelyettesítők ITT!) vanília őrlemény (ezt használtam) bio…
Light Paleo Somlói Galuska Light Paleo Somlói galuska Mivel Light Paleo kategóriában indult a recept, ügyeltem arra, hogy a Paleo szabályoknak megfeleljen, és emellett Light is legyen. Természetesen, mint minden Paleo recept, ez is szójamentes, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, adalékanyagoktól mentes! Továbbá kihagytam belőle a rumot, a mazsolát és a pörkölt diót, hogy light legyen,…
VÉGREEEE, VÉGRE, VÉGRE SIKERÜLT!Íme a tökéletes forró Paleo vaníliás puding, olyan jól esik, olyan finom hmmmm… így már szeretem a hűvös őszi estéket!A hideg paleo puding eddig is ment, de a forróval sosem voltam megelégedve, azért nem hoztam eddig olyan receptet.Na de most! Forró paleo vaníliás puding Recept (3 adaghoz): 5 dl híg kókusztej (én…
Light paleo kávé muffin RECEPT: Hozzávalók: 50 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 50 g totukrém (nem paleo esetén linessa light sajtkrémmel helyettesíthető) (ezt használtam) 1 tojás 25 g fekete kávé főzet 1/2 tk. szódabikarbóna (ezt használtam) 1 ek. dia édes (paleo diétázóknak igény szerint bármilyen más folyékony édesítő) (ezt használtam) 1/2 tk. fahéj (elhagyható) (ezt használtam) Elkészítés: A…
