Te is édesszájú vagy? Már régóta vágysz egy szénhidrátcsökkentett édességre, amit akár paleo étrendbe is be lehet illeszteni? Esetleg sütés nélküli paleo desszert recepteket keresgélsz?

Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod van, akkor a legjobb helyen jársz! Fedezd fel a blog paleo édesség receptjeinek gyűjteményét. Válaszd ki és készítsd el a kedvenced még ma!

A paleo életmód nem kell, hogy az állandó lemondásokról szóljon! Ezen az oldalon megtalálod a legízletesebb paleo édességek receptjeit: torták, muffinok, pohárkrémek, kekszek, fagylaltok, jégkrémek, mind-mind 100%-ban paleo barát alapanyagokból.

Nem csupán paleo életmódot élőknek ajánljuk ezeket a finomságokat, hanem azoknak is, akiknek fontos, hogy szénhidrátcsökkentett ételeket fogyasszanak. Olyan retró édességek paleo receptjeit találhatjátok itt meg, mint a kókuszgolyó, zserbó, rétes, hókifli, bejgli, stb. De, ha valamilyen különleges paleo édességre vágytok, akkor is bátran nézzetek körbe, hiszen a több száz paleo recept között sok nem mindennapi finomság receptúrájára lelhettek!

Paleo kakaós-vaníliás kalács

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo kenyér és kalács receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo receptek, Paleo sütemények14 hozzászólás

Paleo diétázók örömére egy újabb kincs, már a kakaós-vaníliás kalácsról sem kell lemondaniuk! ÍME A SZERINTEM TÖKÉLETES PALEO KALÁCS RECEPTJE: A Paleo kalács (nyílgyökérlisztből) A nagy sikerű (paleosok számára közkedvelt és futótűzkéntelterjedt) paleo pitám, paleo bucim, paleo fehér kenyerem után megalkottam a családom szerint ismét aranyérmes kakaós-vaníliás mazsolás kalács utánzatot paleo verzióban (mazsola hiányában aszalt fügével és sárgabarackkal készült). Nagyon egyszerű…

Nyári/őszi fahéjas-almás süti (nyers cukkini pudinggal)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo süteményekLeave a comment

Nyári/őszi fahéjas-almás süti (nyers cukkini pudinggal)   Hozzávalók: 80 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 15 g SZAFI Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 30 g paleo fehérjepor (tojásfehérjepor) (ezt használtam) 3 nagy alma reszelve 200 g víz 1 tk. fahéj (ezt használtam) 2 ek. dia édes  /paleo diétázóknak más édesítő igény szerint/ Elkészítés: A tojásfehérjeport a vízzel összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a többi összetevőt  és úgy…

Körtés-mogyorós „túró”krém vagy Vaníliás paleo fehérjés puding

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptekLeave a comment

Vacsoraötlet, 1 adag 120 kalória:  Körtés-mogyorós „túró”krém Recept: 60 g zsírszegény túró (én Totut használtam) 200 g megpucolt körte 5-8 cl (ízlés szerint) Monin Cukormentes Mogyoró szirup (ezt használtam) A hozzávalókat turmixgépben krémesre turmixoljuk. ********************************************************************************* Könnyen készíthető belőle fehérjés Vaníliás Paleo puding, mégpedig így: 60 g totu 200 g megpucolt körte vanília őrlemény (ezt használtam) 1 kk. konjac…

Light Paleo Palacsinta nyers cukkini csokispudinggal

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo palacsinta és tortilla receptek, Paleo receptekLeave a comment

Amikor én tanulok Tőletek, Köszönöm Melinda és Dia a mai nagyon finom és nagyon laktató reggelimet!  Elkészítettem Melinda népszerű zabpalacsintáját paleosítva és Dia eszméletlen finom cukkini csokikrémét nyers cukkini csokipudingként. Íme az én verzióm: Light Paleo Palacsinta nyers cukkini csokis pudinggal: Csokikrémes palacsinta Palacsinta: 2 S-es tojás (nagyon picik voltak) 25 g Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 45…

Light Paleo túró rudi ízű piskótarolád

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo süteményekLeave a comment

Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, hozzáadott Cukormentes, Csökkentett Szénhidráttartalmú (szeletenként: 4,8 gramm szénhidrát!), Csökkentett Kalóriatartalmú (szeletenként: 68 kalória)  Light Paleo Túró Rúdi ízű Piskótarolád: Light paleo túró rúdi ízű piskótarolád Nyílgyökér lisztből készített kakaós paleo piskóta: 40 g SZAFI Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 20 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 10 g holland zsírszegény kakaópor (ezt használtam) 3 tojás 2…

Barackrémes paleo muffin

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptekLeave a comment

Barackrémes paleo muffin Szilikonos muffin formában készítünk muffin kosárkát a következőképpen (12 muffinhoz): 100 g Totu – tojásfehérje túró (ezt használtam) (nem paleozoknak: 80 g túróval helyettesíthető) 80 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 2 tojás, 50 g víz, természetes édesítő ízlés szerint (természetes édesítőket itt találsz!!!), 50 g darált Diet Nuts natúr mandula (ezt használtam)…

Barackos cukkini „túró”torta (light paleo)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo tortákLeave a comment

Íme a tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes és szójamentes híres-nevezetes barackos cukkini „túró”torta (light paleo): Csökkentett kalóriaértékű, annyira egyszerű és finom ez a süti, hogy vétek lenne kihagyni!1 jó nagy szelet túrótorta tápértéke: – energia: 88,6 kalória – fehérje: 10,6 g – szénhidrát: 7 g – zsír: 2,1 g Íme a recept: Barackos cukkini túrótorta (light…

Egyszerű sárgabarackos cukkini brownie és muffin

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptek, Paleo süteményekLeave a comment

Uzsonna tipp a délutáni limonádé mellé: csökkentett kalóriatartalmú és csökkentett szénhidrát értékű, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes, hozzáadott zsiradék nélküli egyszerű sárgabarackos cukkini brownie. Egyszerű sárgabarackos cukkini brownie Hozzávalók: 2 kisméretű cukkini 3 tojás 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Reform zsírtalanított kókusztliszt ITT!) 1 ek. holland zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor…

Sárgabarackos túrókrém (paleo változatban is!)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptekLeave a comment

Sárgabarackos túrókrém Uzsi ötlet: sárgabarackos túrókrém recept Hozzávalók: 80 g xilites sárgabarack lekvár (ezt használtam) vagy házi cukormentes baracklekvár (kb. 2 ek.) (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) 50 g friss sárgabarack (kb. 1,5 darab) 125 g zsírszegény túró (vagy Totu -paleozóknak, tejérzékenyeknek) 20 g zabpehely (kb. 3 csapott ek.) – paleo esetén 10…

Lisztmentes túrótorta (paleo változatban is!)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo torták, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Szerintem a világ egyik legegyszerűbb, legolcsóbb lisztmentes túrótortája (csökkentett kalóriatartalmú) Lisztmentes paleo túrótorta Lisztmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes túrótorta, és az enyém még tejmentes is, mert Totuból készült.  Lisztmentes meggyes túrótorta (27 cm-es tortaformához) Recept: Turmixgépben turmixoljuk krémesre a következőket: 500 g Totu (vagy túró, de úgy több kókuszreszeléket igényel) 6 ek. darált kókuszreszelék (ezt használtam), (túró…

Csökkentett szénhidráttartalmú és Gluténmentes Vegán Bounty ízű Torta és Muffin (paleo, vegán torta/muffin)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo muffinok, Paleo torták, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Vegán torták24 hozzászólás

Paleo és vegán  tojásmentes torta recept Tojásmentes paleo Bounty ízű torta (vegán) Végre egy finom kakaós piskóta recept, ami tojás hozzáadása nélkül készült és mégis tökéletesre sikeredett. Tojásmentes Piskóta: Turmixgépben sűrű masszává turmixoltam a következőket (úgy, hogy a tejet apránként adagoltam utoljára a masszához): 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 2 ek. kakaópor (ezt használtam) 2…

Light paleo csokoládé kosár csokipudinggal

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptekLeave a comment

Light paleo csokoládé kosár: 1 nagyméretű kosár csak 82 kalória! Tejmentes, búzalisztmentes, hozzáadott cukormentes és szójamentes! Csokipudingos csokoládé kosár (paleo) Receptet itt találtok: csokipudingos csokoládé kosár (light paleo)

Light paleo hideg és forró csokipuding (paleo, vega puding)

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, Vegán édes krémek, Vegán édességek, Vegán és vega receptekLeave a comment

Light paleo vacsi ötlet: puding recept konjak lisztből Light paleo csokis puding   Light paleo hideg csokipuding: Hozzávalók (4 kis adaghoz): 0,4 l kókusztej (Aroy-D kókusztej 50%-ban vízzel hígítva, vagy házi kókusztej) 1 csapott teáskanál Szafi Reform konyakliszt (4 gramm) (ezt használtam) 1 evőkanál Szafi Reform holland kakaópor (ezt használtam) 1 evőkanál Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) (Tovább turbózható: vanília őrleménnyel (vagy…

Light paleo mandulás kosárka

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Csökkentett szénhidráttartalmú, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, szójamentes, csökkentett kalória értékű, light paleo muffin recept.  Friss, gyümölcsös ízű, könnyed uzsi ötlet, paleo diétába is beilleszthető „joghurtos” mandulás kosárka: Light paleo mandulás kosárka  Hozzávalók: 1 kis méretű tojás 3 kisebb répa 2 evőkanál  ToTu (tejfogyasztóknak zsírszegény túró) (ezt használtam) 2 evőkanál tápióka keményítő (ezt használtam) 2 evőkanál mandulaliszt (ezt használtam) 1…

Gluténmentes vegán zebra süti (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, paleo)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütés nélküli sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Sütés nélküli és/vagy nyers vegán receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek2 hozzászólás

Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes paleo zebra süti: Paleo zebra süti Csokis réteg: diétába beilleszthető prézli, vagy keksz morzsa (saját készítésű a legjobb) 1 ek. eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 ek. hozzáadott cukortól mentes lekvár (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) 1 ek. kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) kókuszreszelék/kókuszliszt, amennyit felvesz…

Paleo müzliszelet

Gluténmentes és Laktózmentes édes keksz és müzliszelet receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes kekszek és müzliszeletek, Paleo édességek, Paleo receptek4 hozzászólás

Ahogy ígértem, a paleo diétázóknak is hoztam egy nagyon finom paleo müzliszeletet (zab nélkül). Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidráttartalmú és 1 normál méretű paleo müzliszelet csak 80 kalória! Paleo müzliszelet Hozzávalók: 150 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 50 g Naturbit Sokmagvas Szórókeverék 150 g Diet Nuts magkeverék (turmixgépben ledarálva!) (ezt használtam) 1 nagy evőkanál…

Málnakrémes paleo keksz (gaps, ketogén recept)

Gluténmentes és Laktózmentes édes keksz és müzliszelet receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Paleo édes kekszek és müzliszeletek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, SCD és GAPS receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán keksz és müzliszelet receptekLeave a comment

A fényképen látható a holnapi  szerintem nagyon laktató, 310 kalóriás tízóraim.Csak 3-4 összetevő kellett hozzá, csökkentett szénhidráttartalmú, és végre (mert sokan kértétek) tojásmentes is, a gluténmentesség, szójamentesség és tejmentesség mellett. Ez nem light kategória, (de ennyi belefér a délelőttbe, az íze pedig szeirntem mennyei) és másképpen nem tudtam megoldani, hogy ilyen kevés összetevőből alkossak tojásmentes paleo…

Mandulás fahéjas paleo keksz

Gluténmentes és Laktózmentes édes keksz és müzliszelet receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes kekszek és müzliszeletek, Paleo édességek, Paleo receptekLeave a comment

Mandulás-fahéjas paleo keksz Hozzávalók: 15 dkg zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform mandulaliszt ITT!) 10 dkg darált mandula (ezt használtam) 3 tojás (M-es) 1 teáskanál fahéj (ezt használtam) 1 evőkanál Dia Édes folyékony édesítő (ezt használtam) (nem paleo, más édesítővel helyettesíthető, de vegyétek figyelembe, hogy a Dia Édes 12-szer erősebb a cukornál. Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrtam, majd 2 szilikonos zsírpapír közt kinyújtottam.…

Áfonya-málna fagyi (paleo fagyi recept)

Egyéb diétás fagylatok és jégkrémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes fagylaltok és jégkrémek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo fagyi és jégkrém receptek, Paleo receptekLeave a comment

Áfonya málna fagyi Hozzávalók: 1 avokádó (65 g) 65 g Totukrém (avokádóval vagy sajtkrémmel helyettesíthető) (ezt használtam) 100 g kék áfonya 100 g málna 70 g ribizli lekvár vagy házi készítésű cukormentes ribizli lekvár (ezt használtam) 50 g méz helyettesítő /méz (ezt használtam) Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben krémmé turmixoltam, majd fagyasztóba tettem és fél óránként újra…

Light paleo epres torta PALEO kókuszpudinggal (hozzáadott zsírtól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo tortákLeave a comment

Hozzáadott zsírtól mentes, hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes, tejmentes könnyű nyári epres torta Light paleo epres torta PALEO kókuszpudinggal A receptet itt találjátok: paleo epres torta.  

Paleo kapros túrós

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo süteményekLeave a comment

Paleo kapros túrós Gluténmentes, laktózmentes, csökkentett szénhidráttartalmú kapros túrós recept A tésztához: 5 dkg  zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform zsírtalanított mandulaliszt ITT!) 2,5 dkg Szafi Reform nyílgyökérliszt (ezt használtam) 5 dkg darált  mandula (ezt használtam) 1 tk. útifűmaghéjliszt (Szafi Reform útifűmaghéj liszt ITT!) 2 tojás 3-4 tk. Szafi Reform  negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 2-3 evőkanál víz 2 evőkanál lágy Szafi Reform kókuszzsír (ezt…

Meggyes fagyi (paleo fagyi recept)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás fagylatok és jégkrémek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes fagylaltok és jégkrémek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo fagyi és jégkrém receptek, Paleo receptekLeave a comment

Meggyes fagyi 3 összetevős nagyon finom, egyszerű, olcsó házi jégkrém receptHozzávalók: 300 g Totu (tejfogyasztóknak: túró) (ezt használtam) 300 g mirelit meggy 2 ek. Dia édes folyékony édesítő (ezt használtam) (nem paleo, más édesítővel helyettesíthető, de vegyétek figyelembe, hogy a Dia Édes 12-szer erősebb a cukornál) Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben krémmé turmixoltam, majd fagyasztóba tettem és fél óránként…

Epres túrókrém (paleo túrókrém recept)

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édes krémek és pohárkrémek, Paleo édességek, Paleo receptekLeave a comment

Ti mit szoktatok készíteni a növényi tejkészítés során hátramaradt őrleményből?Én most mandulás kókusztejet készítettem és az őrleményből epres „túrókrém” lett. Epres túrókrém Recept:  Mandulatej készítése során hátramaradt őrlemény, ugyanannyi Totukrém (ezt használtam), Vegán diéta esetén: kókuszkrém ugyanannyi friss eper, természetes édesítő ízlés szerint (természetes édesítőket itt találsz!), 1 kiskanál konyak liszt összeturmixolva (ezt használtam). (Ebben a…

Paleo tiramisu krém ehető paleo kosárkában

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptek, Túrós fitnesz receptekLeave a comment

Paleo tiramisu krém kosárkában Nagyon egyszerűen elkészíthető, brutálisan finom fehérjebomba, én még nagyon sokszor el fogom készíteni: paleo tiramisu krém ehető paleo kosárkában (a nem paleo változatot zárójelben találjátok). Tészta – „kosárka”: 100 g Totu – tojásfehérje túró (nem paleozoknak: túróval helyettesíthető) (ezt használtam), 80 g zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform zsírtalanított mandulaliszt ITT!) vagy kókuszliszt (Szafi…

Light paleo almás pite és muffin

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és Laktózmentes muffinok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo muffinok, Paleo receptek, Paleo sütemények10 hozzászólás

Az eddigi legkevesebb szénhidrátot tartalmazó almás pitém, amely testépítő paleo diétázóknak is jó ötlet! Light paleo almás pite Light Paleo fehérjés almás pitém – csökkentett kalória értékkel RECEPT: Hozzávalók: Tészta: 100 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 300 g totu (nem paleo diétázóknak zsírszegény túró, de úgy több lisztet igényel!!!) (ezt használtam) 3 tojás 3 ek. folyékony édesítőszer 1 dl light…