Szafi Reform vaníliás gesztenye puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, kukoricamentes, szójamentes, VEGÁN)

Gluténmentes, tejmentes vaníliás gesztenye puding recept, hozzáadott cukor nélkül A gesztenyében lévő szénhidrát gyors felszívódását rostban gazdag pudingporral csökkentettem, így nem csak finom lett, hanem nagyon laktató is! Recept (1 adaghoz): 1 adag Szafi Reform vaníliás puding (a csomagoláson leírt hozzávalókkal: kókusztej, édesítő) (Szafi Reform vaníliás puding ITT!) (házi kókusztej recept ITT!) (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 50 g…

Paleo, Vegán tejmentes kókuszjoghurt (laktózmentes, gluténmentes, szójamentes)

Tejmentes, gluténmentes, szójamentes  kókuszjoghurt recept Hozzávalók: 100 g Szafi Fitt kókuszreszelék (Szafi Fitt kókuszreszelék ITT!) 20 g Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!) 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 1 g Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só ITT!) 30 g pektin (pektin ITT!) 1150 g víz Elkészítés:…

Paleo, vegán morzsás epres chia puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Paleo és vegán desszert recept Szafi Fitt süteményliszttel Morzsa hozzávalói és elkészítése: 80 g Szafi Fitt süteményliszt (Szafi Fitt süteményliszt ITT!) 1 g Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só ITT!) 5 g Szafi Fitt csökkentett zsírtartalmú kakaópor (Szafi Fitt csökkentett zsírtartalmú kakaópor ITT!) 30 g kókuszkrém 30 g víz Keverjük össze külön edényben a száraz…

Cukkinis vacsora vaníliapuding (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán)

Paleo-vegán cukkinis vacsora vaníliapuding recept   Számomra ez egy tökéletes vacsorára való vaníliás puding 🙂 Hozzávalók: 3 dl házi kókusztej (Házi kókusztej recept ITT!) 1 csomag Szafi Fitt vaníliás pudingpor (Szafi Fitt vaníliás pudingpor ITT!) 1 közepes cukkini (tisztíva 229 g) 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt himalaya só…

Paleo kávés puding (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes)

Paleo kávés puding Szafi Fitt 3in1 kávé hozzáadásával Puding hozzávalói és elkészítése: 250 g házi kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 20 g kókuszkrém/kókusztejszín/cocomas 10 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Fitt himalája só (Szafi Fitt himalája só ITT!) 5 g zselatin (zselatin ITT!) Forraljunk fel 50 g tejet és oldjuk fel benne a…

Szafi Reform krémtúró ízű krémpudig és chia puding (paleo, vegán, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Boda Piroska) Szafi Reform krémtúró ízű krémpudig és chia puding ✔ Gluténmentes✔ Tejmentes✔ Tojásmentes ✔Hozzáadott Cukormentes✔ Szójamentes✔ Paleo✔ Vegán Hozzávalók és elkészítés: 5 evőkanál Szafi Reform chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!) 4 dl kókusztej (Házi kókusztej recept ITT!) ízlés szerint folyékony édesítőszer 1 csomag Szafi Reform krémtúró ízű…

Paleo körtepuding Szafi Reform süteményliszttel (gluténmentes, tejmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Fitt paleo körte puding Hozzávalók: 1 tojás kb. 150 g körte (pucolva) 20 g Szafi Reform paleo süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) Szafi Reform kekszfűszer ízlés szerint (vagy helyette pl. fahéj) (Szafi Fitt kekszfűszer ITT!) (Szafi Fitt őrölt fahéj ITT!) édesítő, ha még szükséges, kóstoljuk meg, mert a süteményliszt már édesítve…

Házi paleo karobos mogyorókrém (vegán, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Dávid Krisztina) Házi paleo karobos mogyorókrém Házi paleo karobos mogyorókrém Hozzávalók:  230 g mogyoró (bokormogyoró) 8 ek. Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 evőkanál mogyoróolaj  (vagy kókuszolaj) (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 4 evőkanál Szafi Reform karobpor (Szafi Reform karobpor ITT!) 5 evőkanál Szafi Reform kókusztejpor (Szafi Reform kókusztejpor ITT!) 2 dl mogyorótej…

Paleo-vegán, krémtúró ízű desszertkrém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Paleo-vegán, krémtúró ízű desszertkrém   ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Szójamentes ✔Élelmi rostforrás ✔Paleo ✔Vegán ✔Csökkentett kalóriatartalmú ✔Csökkentett szénhidráttartalmú 1 adag kész puding átlagos tápértéke (185 gramm): 85 kcal 1,5 g zsír 14 g szénhidrát (mivel az eritritből származó poliol nem szívódik fel, ezért tilos vele ténylegesen számolni!) 6,2 g rost 0,4 g fehérje 0,2…

Rebarbarás kókuszpuding (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept bekülője: Boda Piroska) Rebarbarás kókuszpuding Rebarbarás kókuszpuding Hozzávalók:  2 dl kókusztejszín (kókusztejszín ITT!) 4 dl víz 150 gr Szafi Fitt kókuszreszelék (kókuszreszelék ITT!) 1 evőkanál Szafi Fitt kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 3 evőkanál útifű maghéj (útifű maghéj liszt ITT!) egy nagy rebarbara néhány szem (5-6 nagyobb) friss eper 3 evőkanál cukormentes, holland kakaópor ízlés szerint…

Mogyorós, narancspudingos chia puding (paleo, glutén-, tej-, tojás- és hozzáadott cukortól mentes)

  Mogyorós, narancspudingos chia puding Hozzávalók a pudinghoz: 500 g Alpro kókuszital 100 g víz 20 g Szafi Fitt chia mag (Szafi Fitt chia mag ITT!) 40 g Szafi Fitt chia magliszt (Szafi Fitt chia magliszt ITT!) 30 g törökmogyoróliszt 5 g Szafi Fitt zsírszegény kakaópor (Szafi Fitt zsírszegény kakaópor ITT!) 1 g Szafi Fitt himalája só (Szafi Fitt…

Gyors, poharas, Bounty ízű desszert (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

  Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Pintér Alexa, forrás: Instagram) Gyors, poharas desszert Csokis-kókuszos, poharas desszert Krém hozzávalói: fél csomag Szafi Fitt csokipuding (Szafi Fitt csokipuding ITT!) 70 g Szafi Fitt kókuszkrém (Szafi Fitt kókuszkrém ITT!) Piskóta hozzávalói: 2 ek. Szafi Fitt paleo süteményliszt (Szafi Fitt süteményliszt ITT!) 1 ek. kókuszliszt (Szafi Fitt kókuszliszt ITT!) 2 ek. kókusztej (kókusztej ITT!) 1 tojás…

Csokis chia puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, paleo)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kutas Edina) Csokis chia puding Csokis chia puding smile hangulatjel Szuper ötlet reggelire, uzsonnára és kiváló édességpótló, “mindenmentes” finomság! Azért szeretem ezt a verziót, mert 5 perc alatt készen van és akár a reggeli rohanásban is gyorsan elkészíthető! Hozzávalók: 1 banán 2 evőkanál chia mag 4 + 3 evőkanál növényi tej…

Paleo Lemoncurd-Citromkrém recept (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Pallos Cintia) Lemoncurd-Citromkrém Paleo gluténmentes, tejmentes citromkrém   “Citrom, tojás, túró szüleménye. Lemoncurd, vagyis az angol citromkrém. Egyszerre fanyar, édes, krémes.”  Hozzávalók: 1 ek. citrom reszelt héja  3 tojássárgája  1/2 frissen csavart citromlé  3 kk. VCO kókuszolaj (VCO kókuszolaj ITT!)  3 kk. Szafi Fitt kókuszolaj (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!)  ízlés szerint Szafi Fitt négyszeres…

Kókuszjoghurt recept (paleo, vegán, gluténmentes, tejmentes)

 Ti Készítettétek Recept    (A recept készítője: Suzi)   Kókuszjoghurt recept (paleo, vegán) Paleo és vegán kókuszjoghurt Akiknek javaslom: ✔Gluténérzékenyek ✔Tejérzékenyek ✔Tojásra érzékenyek ✔Vegánok ✔Paleozók Tejmentes joghurt recept: 400 ml cocomas (cocomas itt!) 1 kisebb evőkanál nyírfacukor vagy eritrit (nyírfacukor ITT! / eritrit ITT!) 2 evőkanál tápióka keményítő (tápióka keményítő ITT!) pár csepp citromlé (citromlé ITT!) A…

Gluténmentes vaníliapuding recept (light paleo, vegán, természetes alapanyagokból)

Tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes vanília puding 100% természetes, növényi alapanyagokból álló, csökkentett energiatartalmú, csökkentett szénhidráttartalmú, élelmi rostban gazdag, garantáltan gluténmentes vaníliás puding!  Nagyon szereteeem 🙂 Az elmúlt időszakban rengeteget dolgoztam rajta, hogy a lehető legfinomabb legyen!   Nem tartalmaz mesterséges ízfokozót, színezőanyagot, csak a természet ízeit csomagoltuk le. Szerintem nagyon fogjátok szeretni ti is! Vaníliás puding (gluténmentes)   Nem tartalmaz…

Tejmentes vaníliás “krémtúró” (paleo recept)

  Tejmentes vaníliás krémtúró Tejmentes vaníliás “krémtúró” (paleo) recept  Julikától 🙂   (A nem paleo változat a recept végén!) Hozzávalók: 5 dl kókusztej (kókusztej ITT!) 40 g To-tu krém (ToTu krém ITT!) 25 dkg To-tu (ToTu ITT!) 2 db tojás sárgája 50 g eritrit (eritrit ITT!) 1 g só (Himalaya só ITT!) 1/2 vaníliarúd kikapart magja…

Szafi Reform gluténmentes eperpuding recept (light paleo)

 Gluténmentes Szafi Reform eperpuding recept Gluténmentes Szafi Fitt eperpuding Ajánlom paleo és vegán étrendet követők számára is  Kizárólag természetes alapanyagokat tartalmaz és valódi eperből készült! Továbbá figyelembe vettem, hogy nem mindenki olyan édesszájú, mint én. 🙂 Erre senki nem fogja azt mondani, hogy túl édes 🙂 Hozzávalók: 35 g pudingpor (Szafi Reform gluténmentes eper pudingpor ITT!) 1,5 dl növényi…

Tejmentes és tojásmentes “túró” recept (Paleo – vegán “túró” / light verzióban is!)

  Tejmentes és tojásmentes “túró” (túrómentes és totumentes mégis pont olyan az íze, mintha túrót ennénk 🙂 )   Paleo és vegán “túrókrém” (tojásmentes, tejmentes) ✔ Gluténmentes✔ Tejmentes✔ Tojásmentes ✔ Hozzáadott cukormentes ✔ Szójamentes ✔ Paleo✔ Vegán Elsőként készítsük el a “túrókrémet”, hogy legyen ideje sűrűsödni, míg összeállítjuk a tésztát. Vegán citromos-vaníliás “túrókrém” (paleo tojásmentes “túrókrém”): 75…

Paleo-vegán vaníliás protein almakása

Paleo-vegán vaníliás proteines almakása  Recept: Főzz meg 2 almát, majd turmixold össze egy adag (30 g) protein porral, bio citromhéjával + levével, és annyi Szafi Fitt süteményliszttel, hogy krémes legyen az állaga. Nagyoooon finom! -Vaníliás protein por: Paleo diétázóknak: ITT! Vegánoknak: ITT! – Szafi Fitt süteményliszt: ITT! Protein almakása erdei gyümölcs mix-szel és kivivel: Protein almakása Picit változtattam…

Őszi sütőtökös pohárkrém

Őszi, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes pohárkrém recept Julikától ???????????? Hozzávalók: 15 dkg sütőtökpüré 1/2 db avokádó 4 dl To-tu tej (vagy növényi tej) (ToTu tej ITT! / kókusztej házilag) csipet só (Himalaya só ITT!) 3 dkg vaníliás eritrit (kóstolni kell, mert a tök is édes) (eritrit ITT!) 1/2 kk. őrölt fahéj (fahéj ITT!) 3-4 reszelésnyi szerecsendió 1 csapott tk. Szafi Fitt konjac liszt (konjak…

Házi mogyorókrém recept (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán)

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Sziszi) Hozzáadott cukormentes mogyorókrém készítése házilag Hozzáadott cukormentes mogyorókrém Hozzáadott cukormentes, paleo, vegán mogyorókrém recept Hozzávalók: 250 g bokormogyoró / törökmogyoró 40 g zsírszegény holland kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) 100 g xilit (xilit ITT!) vagy eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 csipet himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 8 mokkáskanál vaníliaesszencia (a vaníliaesszenciák…

Szafi Reform gluténmentes csokipuding, tejbegríz ízű és bounty ízű krém (paleo és vegán receptek)

A lenti videóban három gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, csökkentett szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriatartalmú, tojásmentes paleo receptet készítek pár perc alatt.  Paleo és vegán, egyszerű desszert receptek Ezek az édességek csökkentett szénhidrát- és kalóriatartalommal bírnak, és amellett, hogy nagyon finomak, gazdagok élelmi rostokban, továbbá a paleo diétázók és vegánok számára is ajánlom. Pontos elkészítési mód a videón:…

Paleo cukkinigríz

Paleo cukkinigríz

Ismét egy egyszerű és nagyszerű paleo recept Julikától: paleo cukkinigríz 
 
Hozzávalók:

150 g tisztított cukkini
250 g házi készítésű kókusztej (vagy ki mit használ) (kókusztej házilag)
csipet só (Himalaya só ITT!)
30 g Szafi Fitt paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!)

Elkészítés:
Mindent turmixba rakunk és apró darabosra daráljuk. Ezután az első forrásig folyamatos kevergetés mellett besűrűsítjük.

Egyszerű, kókusztejes, poharas desszert (paleo recept)

Poharas desszert Egyszerű, tejmentes, hozzáadott cukormentes, tojásmentes, poharas desszert Tögyi Julikától ???? Pohárkrém kókusztejből és zselatinból: Hozzávalók: 1,5 dl kókusztej + 3,5 dl kókusztej (kókusztej házilag) 1 dkg zselatin (zselatin ITT!) 3 dkg Szafi Fitt eritrit (eritrit ITT!) 1 ek. Szafi Fitt VCO kókuszolaj (VCO kókuszolaj ITT!) ízesítés (vanília, holland kakaópor) Elkészítés: A kókusztejet jól felmelegítjük, feloldjuk benne a zselatint és…