Paleo baconos csavart

Paleo baconos csavart   Paleo baconos csavart rudak recept Julikától Paleo (gluténmentes, tejmentes, szójamentes) sós péksütemény recept: Hozzávalók: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 25 g Szafi Reform útfűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 15 g tojásfehérjepor vagy nyílgyökérliszt /kell a kisülő zsír megkötésére/ (tojásfehérjepor ITT! / nyílgyökérliszt ITT!) 30 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 50 g víz 4 db…

Cukkinikrém-főzelék köles fasírttal (gluténmentes vegán ebéd, a főzelék paleo)

Cukkinikrém-főzelék köles fasírttal A krémfőzelék a cukkinigríz (cukkinis „tejbegríz” recept ITT!) alapján készült sós változatban:   Hozzávalók:  200 g cukkini (pucolva) 2 dl kókusztej (kókusztej házilag) 50 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) ½ tk. só (egyéb fűszerek ízlés szerint) Elkészítés: A hozzávalókat turmixoljuk össze, majd egy kis edénybe néha megkevergetve főzzük addig, míg rotyogni kezd.…

Diós-szilvalekváros tekercs

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Vasas Ildi) Diós-szilvalekváros tekercs Diós-szilvalekváros tekercs (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Édes süteményliszt sütőlisztből DIÓS-SZILVALEKVÁROS TEKERCS RECEPT A sütőt felmelegítjük 200 fokra, egy nagy méretű tepsit sütőpapírral kibélelünk. Tészta: 1 db tojás 3 dl víz 6 evőkanál Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo…

Tojással és csirkével töltött, sós muffin (paleo recept)

Tojással és csirkével töltött, sós muffin Tojással és csirkével töltött, sós muffinok Julikától Tésztához: 3 db tojás 1 kisebb cukkini (tisztítás után 109 g) 60 g To-tu (ToTu házilag) 65 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 1-1 késhegynyi oreganó és bazsalikom (oregánó ITT! / bazsalikom ITT!) Elkészítés: Az alapanyagokat összekeverjük és a fele masszát 1-1 evőkanállal szilikonos muffinformába…

Spenótos pite (paleo)

Spenótos pite Spenótos pite (paleo) recept Hozzávalók: 100 g fagyasztott spenót levétől kinyomva 1 db közepes lilahagyma 1 csokor aprított petrezselyemzöld  3 gerezd fokhagyma 1 egész tojás+2 db sárgája 2 ek. kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 30 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) só, bors, ízlés szerint Elkészítés: -Az alapanyagokat összekeverjük és egy 18 cm-es szilikonformába simítjuk.…

Paleo szezámos chips recept totu mártogatóssal

  Paleo szezámos chips Paleo szezámos tortilla recept Julika módra Recept: 70 g szezámmag (szezámmag ITT!) 2 db tojásfehérje 50 g víz Turmixban krémesre daráljuk, majd belekeverünk: 10 g Szafi Reform útifűmaghéjlisztet (útifűmaghéj liszt ITT!) 40 g Szafi Reform sütőliszt keveréket (paleo sütőliszt ITT!) (nagyon sós szájúaknak egy csipet só mehet még bele, de nem szükséges hiszen a…

Tojásmentes paleo fasírt recept

Tojásmentes paleo fasírt Tojásérzékenyeknek, gluténérzékenyeknek íme egy fasírt recept smile hangulatjel Tojásmentes paleo fasírt Hozzávalók (9 nagy db -tenyérnyi- adag): 600 g csirkecomb (darálva) 300 g cukkini 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 10 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1/2 csomag Szafi Reform fasírt fűszersó (fasírt fűszersó ITT!) adhatunk hozzá: sült hagymát és friss fűszernövényeket is Elkészítés:…

Zöldséges quiche (paleo és vega recept)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Lengyel Zsuzsi) Zöldséges quiche (paleo) Zöldséges quiche (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.  Gluténmentes, tejmentes, húsmentes, zöldséges quiche recept A tésztához a hozzávalókat homogén masszává gyúrjuk: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 20 g kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) 2 tojás A…

Tojásmentes paleo melegszendvics

 Íme a paleo melegszendvics tojásmentes változata 🙂 TOJÁSMENTES PALEO MELEGSZENDVICS recept Lídia jóvoltából  Tojásmentes paleo melegszendvics   RECEPT: Hozzávalók: 5 ek. Szafi Reform paleo sütőliszt (Szafi Reform sütőliszt ITT!) 10 ek. víz 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) (sonka, sajt akinek belefér vagy más – vegán – töltelék) Elkészítés: A hozzávalókat kikeverjük. A melegszendvicssütő aljára simítjuk…

Tárkonyos raguleves (paleo recept)

Paleo tárkonyos raguleves Paleo (tejmentes, gluténmentes, szójamentes) vacsora ötlet: tárkonyos csirkeleves Julika módra smile hangulatjel Hozzávalók: 50 dkg darált csirkemell 2 ek. Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 5 dkg bacon 1 db kockára vágott közepes méretű hagyma 2 gerezd fokhagyma 2 db sárgarépa 3 db petrezselyemgyökér 1 db közepes cukkini 5 nagyobb rózsa karfiol petrezselyemlevél, zellerlevél só,…

Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo és vega recept)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo és vega recept) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű vega és paleo (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, húsmentes) ebédötlet: karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel A karfiolt rózsákra szedjük és…

Zöldséges halrudak (paleo)

Zöldséges halrudak Paleo vacsora ötlet Julikától: Zöldséges halrúd recept A zöldségköret tetszőleges, én To-tu-krémmel öntöttem le. Paleo halrúd recept: 150 g halfilé (villával kissé összetörve) 80 g apróra reszelt, levétől kinyomkodott cukkini 1/2 tk. aprított kapor 1 kis fej kockázott hagyma 1 gerezd fokhagyma só, bors, koriander, chilipaprikapor ízlés szerint (Szafi Reform fűszerek ITT!) 1 ek.…

Zöldséges, húsos, serpenyős tál (paleo)

Zöldséges, húsos, serpenyős tál (paleo) Könnyű paleo vacsora ötlet Tögyi Julikától: zöldséges, húsos serpenyős tál    RECEPT: 2 ek. kókuszolajon (kókuszolaj ITT!) megpirítunk 1 közepes, felkockázott hagymát és 1 gerezd fokhagymát. Ezután hozzáadunk: 30 dkg kockázott csirkemellet (csíkokra vágva) 1 tk. oregánót (oregánó ITT!) késhegynyi chilipaprikát (őrölt chilipaprika ITT!) 1/2 citrom levét sót, borst ízlés szerint (Himalaya só ITT!) A…

Paleo bagett recept

Paleo bagett Paleo bagett recept Julikától Gluténmentes, tejmentes, szójamentes bagett recept  Hozzávalók: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 25 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 15 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 25 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 2 g só (Himalaya só ITT!) csipet sütőpor (sütőpor ITT!) 4 db tojásfehérje 60 g kókusztej (kókusztej házilag) Elkészítés: Az alapanyagokból könnyen kezelhető tésztát gyúrunk, majd…

Sütő nélküli paleo kenyér recept

  Cukkinis paleo kenyér recept Íme egy sütő nélküli kenyér recept (paleo) smile hangulatjel  1 db szendvics: 86 forint + a zöldségek… 1 db tápértéke: 173,5 Kcal,5 g zsír, 6 g ch Cukkinis mikrós szendvics recept Tögyi Júlitól Csak akinek belefér a mikró az életébe, a többiek csukják be a szemüket. wink hangulatjel Hozzávalók 3 szendvicshez: 2…

Csökkentett energiatartalmú, bundás csirkemell recept (gluténmentes) + zöldborsós görög rizs recept

  Csirkemell túrós bundában Csökkentett energiatartalmú, túrós bundás csirkemell Lídiától (gluténmentes) Hozzávalók: 1 nagy csirkemell 3 tojás 250 g túró 2 dl 0,1 %-os tej 3 ek. Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 2 tk. só bors, fokhagyma ízlés szerint Elkészítés: A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, a többi hozzávalót alaposan kikeverjük. A csirkemellfilét is belekeverjük a…

Light paleo burrito recept

Light paleo burrito   Light paleo burrito recept Tögyi Julikától 🙂 Tészta: 2 db tojás+ 2 db tojásfehérje 15 g Szafi Reform lenmagliszt (lenmagliszt ITT!) 50 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 120 g víz Alaposan összedolgozzuk a hozzávalókat, pihentetjük pár percet és 4 db vastagabb lapot sütünk belőle. Töltelék: 1/2 elősütött csirkemell (csíkokra vágva) 1/2 lilahagyma…

Tojásmentes paleo rips / pogácsa / mini kifli / zsemle

Paleo rips / pogácsa / mini kifli / zsemle Teljesítettem a kéréseteket: íme a tökéletes, villámgyors kenyérhelyettesítő a tojásallergiásoknak, vagy azoknak, akik unják, hogy minden paleo recepthez „egy tucat” tojást kell felhasználni. Tojásmentes, útifűmentes paleo rips (ez a nyerő!!!), pogácsa, mini kifli, vagy „zsemle” ???? Több tucat tojásmentes paleo kenyeret és kenyérhelyettesítőt sütöttem meg az elmúlt napokban,…

Mini szezámos kiflik (paleo recept)

Mini szezámos kiflik Paleo, sós, mini szezámos kiflik ???????? 1 darab csak: 55 kalória, és 3,3 gramm szénhidrát! ???? Nem igényel nyújtást, csak egy kis gyurmázást, a recept pedig pofonegyszerű: Hozzávalók (9 darabhoz): 80 g Szafi Reform Paleo Sütőliszt (Szafi Reform paleo sütőliszt ITT!) 20 g Szafi Reform lágy kókuszzsír (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) 2 tojásfehérje 1/2 teáskanál őrölt…

Paleo hotdog

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Paleo hotdog recept  Paleo hotdog A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Hozzávalók (6 db 12 cm hosszú virslihez): 20 dkg Szafi Reform Paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 3 M-es tojás 5 evőkanál olvasztott Szafi Reform kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) 1 kk. só…

Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Balogh Emese) Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo) Kínai illatos csirkemell falatkák  (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: 4 tojásfehérjét, 1,5 ek Szafi Reform nyílgyökérliszttel (nyílgyökérliszt ITT!), sóval, borssal és egy kevés fokhagymával kemény habbá verünk, majd ebbe forgatjuk a csirkemell…

Töpörtyűs pogácsa (paleo recept)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tünde Anna Windhaber) Töpörtyűs pogácsa Töpörtyűs pogácsa (paleo recept)   A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Mint az igazi töpörtyűs pogácsa, pedig paleo (búzalisztmentes és csökkentett szénhidráttartalmú) ???????? RECEPT: Hozzávalók: 240 g Szafi-Fitt Paleo Sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 6 M-es tojás 1/2 dl víz 85…

Cukkinis paleo pogácsa (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, élesztőmentes)

 Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Lengyel Zsuzsi) Cukkinis paleo pogácsa Cukkinis paleo pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 10 dkg cukkini felkockázva 50 g Szafi Reform paleo sütőliszt (Szafi Reform paleo sütőliszt ITT!) 2 egész tojás Elkészítése: Az egész egyben ment az aprítógépbe, onnan pedig muffin formákba. A…

Paleo pizzáscsiga

  Paleo pizzástekercs Paleo pizzatekercs recept   Paleo nyújtható tészta hozzávalók: 10 dkg Szafi Reform Paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 15 g útifűmaghéjliszt / vagy darált útifűmaghéj (útifűmaghéj liszt ITT! / útifűmaghéj ITT!) 10 g  Szafi Reform tápióka liszt (tápióka keményítő ITT!) csipet só (Himalaya só ITT!) 1 tojásfehérje 25 g Szafi Reform kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) 140 g víz Elkészítése: A hozzávalókat…

Paleo chilis falatkák

  Paleo chilis falatkák Paleo ebéd ötlet Tögyi Julikától: Paleo Chilis falatkák ???? Recept A tészta hozzávalói: 2 dkg Szafi Reform Paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 8 dkg zsírtalanított magliszt (nálam ez kókusz-, lenmag-, és szezámmagliszt keveréke volt) 5 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 1/2 kk. só (Hiamalya só ITT!) 1 gerezd fokhagyma késhegynyi chili (chili ITT!) csipet bors 3 dkg kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)…