Vegán rakott édesburgonya és csicseriborsós sült édesburgonya – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán rakott édesburgonya Vegán rakott édesburgonya Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/):   Hoztam nektek egy nagyon finom hétvégi fitnesz ebédötletet, nagyon egyszerű elkészíteni és mennyei finom. Hozzávalók: édesburgonya bármilyen köret (nálam maradék zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!), de lehet rizs/köles (Szafi Free köles ITT!)/quinoa (Szafi Free quinoa ITT!)/hajdina) bármilyen fehérje (nálam héj nélküli…

Vegán mangós curry rizottó (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Vegán mangós curry rizottó Vegán mangós curry rizottó   Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Bármilyen zöldséggel működik, illetve akár hússal vagy hallal is el lehet készíteni, de én egyértelműen nem azzal készítem. Magamnak a gombát kihagytam, és csicseri helyett cukkini került bele. Hozzávalók (3 adaghoz): 400 g zöldség (nálam: mungóbabcsíra, sárgarépa, paprika, borsó,…

Húsmentes vegán székelykáposzta – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, zsírszegény)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Húsmentes vegán székelykáposzta Húsmentes vegán székelykáposzta Hozzávalók a „húshoz”: 4 dkg Szafi Free natúr zabtöret (Szafi Free natúr zabtöret ITT!) 50 gramm forró víz 8,5 dkg Szafi Free tojás nélküli magyaros reggeli/vacsora alappor (Szafi Free tojás nélküli magyaros reggeli/vacsora alappor ITT!) ízlés szerint só (Szafi Reform…

Szafi Free húsmentes paradicsomos gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Free húsmentes paradicsomos gombóc Szafi Free húsmentes paradicsomos gombóc Hozzávalók egy jókora adag (legalább 4-5 főre) gombóchoz: 14 dkg tisztított sárgarépa 1 nagy csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 gramm fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) 15 gramm almaecet vagy citromlé (almaecet ITT!) ízlés szerint…

Quinoa pelyhes vegán bolognai mártás Szafi Free tésztával és vegán bolognaival töltött cukkini (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Quinoa pelyhes vegán bolognai mártás Szafi Free tésztával Quinoa pelyhes vegán bolognai mártás Szafi Free tésztával   Hozzávalók (1 adaghoz): 1,2 dl paradicsomlé (vagy konzerves egész paradicsom összeturmixolva) 10 g Szafi Reform bolognai alappor (Szafi Reform bolognai alappor ITT!) 10 g Szafi Free gluténmentes quinoa pehely (Szafi Free gluténmentes quinoa pehely ITT!) ízlés szerint édesítő (Szafi…

Szafi Free zabtöretes lencse raguval töltött cukkini és tök (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Varga-Nagy Imola) Szafi Free zabtöretes lencse raguval töltött cukkini és tök Szafi Free zabtöretes lencse raguval töltött cukkini és tök A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: A ragu alapja: 1 fej vöröshagyma 3 nagyobb paradicsom 2 paprika só, bors…

Húsmentes zsírszegény töltött paprika (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, tojásmentes, vegán)

Húsmentes zsírszegény töltött paprika Húsmentes zsírszegény töltött paprika Szafi Free fehérjés zsemlével   Ezután az étel után megnyaljátok mind a 10 ujjatokat, még azok is, akik húsimádók. Mindenképp mentsétek el magatoknak húsmentes ebédötletként, mivel remélhetőleg a héten legalább egyszer mindenki húsmentes ebédet eszik, szóval ez a recept mindenkinek nagyon jól fog jönni, nem hiányzik a…

Szafi Free vegán fehérjés zabtöretes cukkinifasírt (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény)

Szafi Free vegán fehérjés zabtöretes cukkinifasírt petrezselymes zabtörettel   Szafi Free vegán fehérjés zabtöretes cukkinifasírt petrezselymes zabtörettel   Hozzávalók (12 darabhoz): 150 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 25 g Szafi Free rizscsíra fehérjepor (Szafi Free rizscsíra fehérjepor ITT!) 6…

Lecsós Szafi Free zabtöret – videós recept (gluténmentes, tojásmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Lecsós Szafi Free zabtöret Lecsós Szafi Free zabtöret A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 vöröshagyma 2 db paprika (kb. 200 g) 3 db paradicsom (kb. 250 g) egy nagyobb kaliforniai paprika fele (kb. 100 g) pár karika csípős…

Vegán hamburger „hús”pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Vegán hamburger „hús”pogácsa Vegán hamburger „hús”pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Így készíthetünk egy receptből kétféle ételt. Hamburger „hús”pogácsa a vegán rizses hús ízű főételből.(RECEPT ITT!) Hozzávalók: kb. 10 db közepes méretű sárgarépa 1-2 kisebb cukkini (én 1-et tettem…

Pisztáciás karamellszelet sós csokiborításban (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Juhász Dóra) Pisztáciás karamellszelet sós csokiborításban Pisztáciás karamellszelet sós csokiborításban A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 125 g datolya (kb. 10 percre FORRÓ vízbe áztatva, ami épp ellepi őket) (Szafi Free Medjool datolya ITT!) 1 evőkanál folyékony kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj…

Vegán rizses hús ízű főétel (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, zsírszegény)

Vegán rizses hús ízű főétel Gluténmentes, vegán rizses hús ízű főétel Egyszerűen nem tudok ezzel az étellel betelni, tényleg hihetetlen finom, komolyan írtam, hogy éltem egyik legfinomabb vegán ebédje. Ez itt kérem szépen nem más, mint a töltött karalábé (RECEPT ITT!) tölteléke főételként. Újra elkészítettem karalábé nélkül, mert az pillanatok alatt elfogyott, annyira ízlett mindenkinek.Sokkal finomabb,…

Húsmentes töltött karalábé és rakott vajbab Szafi Free zabtörettel – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Magdi) Húsmentes töltött karalábé Szafi Free zabtörettel Húsmentes töltött karalábé Szafi Free zabtörettel Én (Szafi) is elkészítettem: Életem legfinomabb vegán ebédje! Sosem szerettem a húsos töltött karalábét, de ez mennyei finom, a húsimádók szerint is! Mellesleg én puffadok a karalábétól, úgyhogy karalábé nélkül ettem a tölteléket, egy kevés karalábé…

Szafi Reform olaszos paradicsomleves zabtörettel (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Olaszos paradicsomleves Szafi Free gluténmentes zabtörettel Szafi Reform olaszos paradicsomleves zabtörettel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók:  250 g passzírozott paradicsom kb. fél liter víz 30 g Szafi Reform bolognai és lasagne szósz alap (Szafi Reform bolognai és lasagne…

Szafi Free vegán hamis „tejberizs” (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Hamis „tejberizs” Szafi Free gluténmentes zabtöretből Szafi Free vegán hamis „tejberizs” Aki szereti a tejberizst ezt próbálja ki mert nagyon hasonló! A zabgríz receptje alapján csak zabgríz helyett zabtörettel és egy csipet Szafi Free ötszörös édesítővel. Nagyon szeretem ebédre. (Vegán „tejbegríz” RECEPT ITT!)   Hozzávalók: 350 g kókusztej (kókusztej recept ITT!) 60 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi…

Vegán hamis „joghurt” zabtöretből (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Tejmentes hamis „joghurt” Szafi Free gluténmentes zabtöretből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Kellően savanykás, pikánsan édes, pont kanalazható, nem túl sűrű, mellékízmentes, tejmentes vegán „joghurt”. Hozzávalók: 50 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 50 g Szafi Reform kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) 1 kk. (2-3 g) Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi…

„Tejszínes-sajtos” főétel, vegán módra padlizsánnal (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Gluténmentes vegán ebéd-, vagy vacsoraötlet Hozzávalók (615 grammhoz, 3 adaghoz): 400 g hámozott, kockára vágott padlizsán 40 g Szafi Reform „tejszínes-sajtos” poralap (tejmentes!) (Szafi Reform tejszínes-sajtos poralap ITT!) 200 ml zabtejszín (zabtejszín ITT!) 10 g frissen facsart citromlé 125 g víz ízlés szerint reszelt növényi sajthelyettesítő (Violife sajt ITT!) – ez elhagyható! Elkészítés: Keverjük ki…

Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán (gluténmentes, szójamentes, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 74 g csirkemell-nyers súly 24 g vöröshagyma 56 g datolya (Szafi Free friss medjool datolya ITT!) 39 g sárgarépa 18 g zellergumó 62,5 g Szafi Free gluténmentes zabtöret…

GLUTÉNMENTES Zabtöretes rakott kelkáposzta vagy brokkoli vagy karfiol és köleses rakott karfiol (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Gluténmentes rakott kelkáposzta vagy brokkoli vagy karfiol Szafi Free zabtöretből Hozzávalók és elkészítés: 12 db kelkáposzta levél (nagyobbak legyenek) 1, 5 l víz 3 g Szafi Reform himalya só (Szafi Reform himalya só ITT!) késhegynyi őrölt babérlevél késhegynyi őrölt kömény (Szafi Reform őrölt kömény ITT!) Forraljuk fel a vizet a sóval, a fűszerekkel és alacsony…

GLTUÉNMENTES KÖRET: Főtt zabtöret – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes köret, vagy vegetáriánus/vegán főétel tipp Hozzávalók (300 grammhoz): 125 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Itt rendelhető!) 200 g víz (2 dl) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) ízlés szerint tetszőleges fűszerek (Szafi Reform fűszerek, és fűszerkeverékek ITT!) Elkészítés: A maximum hőfoknál picivel alacsonyabb főzőfelületen (villanytűzhelyen készítve 9-es maximum fokozatnál,…

Rakott zabtöretes gluténmentes bolognai (gluténmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, rakott zabtöretes bolognai recept Hű, ez olyan nagyon finom lett! Hozzávalók (4 adaghoz): 260 g darált marhalapocka 120 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (ITT KAPHATÓ!) 2 – 3 g Szafi Reform himalaya só (nekünk elég volt a 2 g) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0, 5 g őrölt bors 1 db hagyma (tisztítva…

Szafi Free gluténmentes köret ötlet: zabtöretes tabbouleh (petrezselyemsaláta)

Gluténmentes tabbouleh recept Hozzávalók: 100 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 3 db paradicsom (kockázva 284 g) 1/2 kígyóuborka (kockázva 183 g) 1 lilahagyma (kockázva 90 g) 6 csokor petrezselyemlevél (aprítva 61 g) 2 db bio citrom leve (57 g) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1…

Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

A Szafi Free zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként, vagy zöldségekkel készítve vegán főételként. Lassú felszívódású szénhidrát✔ Tökéletes köretként, vagy zöldséges/húsos rizottóként.✔ Vegánok is fogyaszthatják, semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.✔ Kicsit olyan íze van, mint a bulgurnak, de természetesen nem az, hiszen a bulgur az nem gluténmentes! Felhasználási javaslat: Főzött fűszeres zabköret (2…

Gluténmentes Vegán, zsírszegény töltött káposzta – videós recept (húsmentes, vega, tejmentes, szójamentes)

A hagyományosan készített töltött káposzta(RECEPT ITT!), és paleo töltött káposzta (RECEPT ITT!)receptje után, most itt a húsmentes VEGA és VEGÁN verzió, hogy karácsonykor nekik se kelljen lemondani a töltött káposztáról.  RECEPT 1. Gluténmentes, húsmentes töltött káposzta Így készítette Szafi: Növényi töltött káposzta, amiből senki nem hiányolta a húst (kb. 20-an ettek belőle)   Töltelék hozzávalói…

Gluténmentes, vegán, epres-málnás „tejberizs”, rizskoch és zabkoch recept

A legfinomabb és legegyszerűbb „rizskoch”, amit valaha ettem! ?? Gluténmentes, vegán, epres-málnás rizskoch  Gluténmentes, vegán, epres-málnás rizskoch recept /Csökkentett zsírtartalmú recept, tejérzékenyeknek és tojásérzékenyeknek is javaslom!/   Hozzávalók (16 nagy szelethez): 200 g basmati rizs kb. 1/2 l víz csipet só 50 g Szafi Reform gluténmentes epres pudingpor+ 2,5 dl light kókusztej (Szafi Reform epres pudingpor ITT!) –…