Szénhidrátcsökkentett PALEO gluténmentes “túrós” pogácsa (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

 Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett, tejmentes, élesztőmentes totus, és túrós pogácsa recept Julikától “Ez annyira finom lett, soha nem csináltam vagy ettem még ilyen finom PALEO “túrós” pogácsát” (Julika) A férjem szerint is pont ugyanolyan finom, mint a hagyományos. Nagy sikert arattam én is mindenkinél, akivel kóstoltattam! 🙂 Hozzávalók (13 darabhoz): 100 g Szafi Reform kenyér és péksütemény…

Szénhidrátcsökkentett gluténmentes medvehagymás-túrós pogácsa (élesztőmentes, szójamentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Ferenci Dominika) Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes medvehagymás pogácsa Hozzávalók: 120 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 75 g túró 35 g reszelt sajt ízlés szerinti Szafi Fitt himalaya só (nálam…

Gluténmentes gyúrós süti (szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Gyors, gluténmentes túrós süti  Uzsonnára dobtam össze kb. 3 perc alatt: 1 tojást, kb. 8 dkg túrót, pár csepp citromlével, édesítővel (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 1 tk. kókuszolajjal (Szafi Fitt kókuszolaj ITT!) összekevertem, hozzáadtam 1 púpos evőkanál Szafi Free Expressz lisztkeveréket (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) és egy…

Gluténmentes túrógombóc (hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fábian Marianna) Gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes túrógombóc Hozzávalók: 750 g laktózmentes túró 3 db M-es tojás 1 citrom reszelt héja 1 evőkanál Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 2 evőkanál Szafi Fitt útifűmaghéj (Szafi Fitt útifűmaghéj ITT!) 3 evőkanál Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli…

Szafi Free túrókrémes gluténmentes kuglóf (tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Túrókrémes Szafi Free kuglóf Hozzávalók: 250 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!) 10 g Szafi Fitt vaníliás eritrit (Szafi Fitt vaníliás eritrit ITT!) 1 g Szafi Fitt himalaya só (Szafi Fitt…

Mogyoróvajas, mascarpone-krémes muffin (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Mogyoróvajas, mascarpone-krémes muffin Hozzávalók: Tészta: 200 g Szafi Free világos piskóta lisztkeverék (Szafi Free világos piskóta lisztkeverék ITT!) 4 db M -es egész tojás 40 g Szafi Fitt 1:4 cukorhelyettesítő (Szafi Fitt 1:4 cukorhelyettesítő ITT!) 15 g frissen facsart citrom 120 g natúr görög joghurt csipet Szafi Fitt…

TOP 10 fitnesz túrós sütemény recept a blogon (gluténmentes!)

TOP 10 TÚRÓS RECEPT A BLOGON Ki ne szeretné a túró gombócot, a Túró Rudit, a túrós rétest, a Rákóczi túróst, a túrótortát, és még sorolhatnám a túró hozzáadásával készült finomságokat. Ha eddig nélkülözted ezeket az ínycsiklandozó finomságokat ételérzékenység, vagy diéta miatt, most újra felfedezheted ezt a csodálatos ízvilágot, hiszen a blogon a legfinomabb túrós…

Sajtos-túrós-chia magos pogácsa (gluténmentes, élesztőmentes, szójamentes, rostban gazdag)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Sajtos-túrós-chia magos pogácsa Hozzávalók: 150 g Szafi Fitt paleo nyújtható sós lisztkeverék (Szafi Fitt paleo nyújtható sós lisztkeverék ITT!) 100 g túró 50 g reszelt sajt 50 g tejföl 1 db M-es tojás 50 g vaj 5 g Szafi Fitt chia mag (Szafi Fitt chia mag…

Szafi Free rácsos süti (gluténmentes, tojásmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept Valentin-Bodor Zsuzsanna Szafi Free rácsos süti Rácsos túrós recept a Szafi Free bejgli tésztájából RECEPT Töltelék hozzávalói és elkészítése: 50 dkg túróhoz tettem 30 gramm Szafi Fitt negyedannyi édesítő (Szafi Fitt negyedannyi édesítő ITT!), egy citrom reszelt héját, egy vaníliarúd belsejét (opcionális) (Szafi Fitt vanília rúd ITT!) és egy tojást. Tojás nélkül is…

Gluténmentes túrós pogácsa Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékből

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Gluténmentes túrós pogácsa Hozzávalók (36 darabhoz): 1 kicsi tojás 125 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  ITT!) 1 kk. Szafi Fitt himalya só (Szafi Fitt himalya só  ITT!) 15 g fehérborecet (vagy almaecet/frissen facsart citromlé) (fehérborecet ITT!) (almaecet ITT!) 10 g…

Túrós stangli (gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Takács Krisztina) Túrós stangli Hozzávalók: 25 dkg túró (lehet laktózmentes is, vagy házi tojásfehérje túró is) (házi totu recept ITT!) 12,5 dkg puha vaj (lehet növényi is) (Koko kókuszmargarin ITT!) 40 gramm Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 40 gramm Szafi…

Szénhidrát-csökkentett túrónudli dióba forgatva

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pintér Alexa) Szénhidrát-csökkentett túrónudli dióba forgatva Hozzávalók: 150 g laktózmentes túró 2 db M-es tojás 50 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 20 g zabkorpa (zabkorpa ITT!) vanília (vanília aroma ITT!) édesítő ízlés szerint (Szafi Fitt negyedannyi…

Szénhidrátcsökkentett Rákóczi túrós – Paleo hozzávalókkal is (csökkentett zsírtartalmú, gluténmentes, és tejmentesen is)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Nikolett IFBB Fitness Girl) Szénhidrát csökkentett Rákóczi túrós – Paleo hozzávalókkal is Hozzávalók a tésztához: 10 evőkanál Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!) 5 db tojásfehérje 1 db tojássárgája 1,5 dl víz 4 evőkanál Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) Hozzávalók krémhez: 250 g zsírszegény túró (paleo diétázóknak ToTu: házi…

Egyszerű, vaníliás krémtúró sütemény (hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes, szénhidrát csökkentett)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Gáti Mercédesz) Egyszerű túrós sütemény Egyszerű, szénhidrát-csökkentett krémtúró sütemény Hozzávalók: 500 g túró (paleosoknak to-tu ITT vagy házi to-tu recept ITT!) 6 db M-es tojás 3 púpos ek. Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 3 ek. Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 35 g Szafi Reform krémtúró ízű…

Túrós süti Szafi Reform sütiliszttel (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes)

 Ti Készítettétek Recept (A recept forrása: Instagram, @kristooth) Túrós süti Szafi Reform sütiliszttel Túrós süti “Finom, csökkentett szénhidráttartalmú Szafi Reform túrós süti! Mennyei (volt)!”   Hozzávalók: fél kg túró (paleosoknak totu recept ITT!) 6 db tojás 3 púpozott evőkanál Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 3 evőkanál édesítő (1:4) (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 1 cukormentes vaníliás pudingpor…

Szénhidrát-csökkentett, epres sajttorta (gluténmentesen is elkészíthető, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Küldtétek Recept  (A recept beküldője: Zsemberi-Hegedüs Kinga) Szénhidrátcsökkentett, epres sajttorta Szénhidrát csökkentett, epres sajttorta Hozzávalók: Az alap tészta: 350 g zsírszegény túró kb. 8 evőkanál darált zabpehely, vagy zabpehelyliszt  (zabpehely ITT!) (Szafi Fitt gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 2 db M-es tojás pici édesítőszer Tészta elkészítése: Robotgéppel összekeverjük a hozzávalókat, majd szilikonos sütőforma aljába helyezzük. Kb. 1,5 cm vastagságú lett nekem.…

Sütés nélküli, lisztmentes, chia magos-gyümölcsös túrókuglóf (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes)

 Ti Küldtétek Recept  (A recept beküldője: Boda Piroska) Sütés nélküli, lisztmentes, chia nagos-gyümölcsös túrókuglóf   Sütés nélküli, lisztmentes, chia magos-gyümölcsös túrókuglóf Hozzávalók (4 személy részére): 1 kg zsírszegény túró 1 dl 10%-os főzőtejszín 20 dkg eper 10 dkg málna 2 maréknyi magozott, fagyasztott meggy 1 citrom reszelt héja folyékony édesítőszer ízlés szerint 3 púpozott teáskanál…

Fehérjeporral készült túrótorta, sütés nélkül (gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes, tojásmentes)

  Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Herperger Anita) Tavaszi, túrós, fehérjeporos desszert Fehérjeporos desszert   Hozzávalók: 250 g zsírszegény túró 2,5 dl 0%-os natúr joghurt 1 csomag zselatin (10 g) fél citrom reszelt héja és leve 20 dkg eper/málna/őszibarack/erdei gyümölcs 1 adag vaníliás proteinpor (vaníliás proteinpor ITT!) Elkészítés: A joghurt felében felolvasztom a zselatint, majd…

Túrós, chia magos tápióka puding gyümölccsel (hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Nagy Barbara) Chia magos tápóka puding recept gyümölccsel Túrós, chia magos tápióka puding gyümölccsel Hozzávalók: tápiókagyöngy (tápiókagyöngy ITT!) rizstej eritrit (eritrit ITT!) fahéj 10 dkg túró 1 evőkanál chia mag (chia mag ITT!) karobpor (karobpor ITT!) tetszőleges gyümölcs Elkészítés: A tápióka gyöngyöt beáztattam 15 percig, majd rizstejjel megfőztem, pici eritrit és fahéj került…

Desszertgolyó receptek (zabpelyhes-almás, kókuszlisztes-túrós és lenmagos-banános golyó recept)

 Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kiss Orsolya) Hozzáadott cukortól mentes desszertgolyók Hozzáadott cukortól mentes desszertgolyók Almás golyók  10 db – kb. 26 kcal/db 140 g reszelt alma 15 g kókuszliszt (Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt ITT!)  40 g zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!)  fahéj ízlés szerint (Szafi Reform fahéj ITT!)  édesítő ízlés szerint (Szafi Reform eritrit ITT!)  közepébe…

Vacsora ötlet: Minimális szénhidrátot tartalmazó édes és sós túrós gofri

 Ti Készítettétek Recept      (A receptek készítője: @pinteralexa)  Forrás: Instagram, ‪#‎szafifitt‬   Túrós gofri kajszibarack lekvárral Túrós gofri RECEPT 1: Hozzávalók: 50 g zsírszegény túró 30 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 1 tojás 3 ek. tej (1,5%-os) ízlés szerint édesítő (0 kalóriás) Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, majd kiolajozott gofri sütőben kisütjük. 2…

Szafi Reform szendvicslepény recept

Ti Küldtétek Recept   (A recept beküldője: Lakatos Angi (@endzsi78))    Szafi Reform szendvicslepény recept Szafi Reform szendvicslepény recept RECEPT: Hozzávalók (1 db kb. 15 cm-es lepényhez): 1 tojás 50 g túró 30 g Szafi Reform sütőliszt (Szafi Reform sütőliszt ITT!) kb. 0,5 dl víz egy nagy csipetnyi só, ha szükséges (Himalaya só ITT!) kókuszolaj a sütéshez (kókuszolaj ITT!) Töltelék nálam:…

Paleo-vegán reszelt “túrós” recept

  Paleo és vegán (tojásmentes) reszelt “túrós” recept Nagyon nagyon finom paleo-vegán reszelt “túróst” sütöttem 🙂  Csökkentett zsírtartalmú, light paleo és ajánlom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyeknek, tojásérzékenyeknek, és magokra érzékenyeknek is 🙂 Recept: Hozzávalók (6 db reszelt túróshoz): Tészta: 100 g Szafi Fitt süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 15 g Szafi Fitt holland 20-22%-os kakaó (holland kakaó ITT!) 100 g víz (egy…

Házi “túró rudi” recept

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Szécsi Betty) “Túró rudi” készítése házilag Házi túró desszert recept “Tegnap iszonyatos túró rudi ehetnékem volt, ezért este úgy döntöttem, hogy csinálok magamnak finom, hozzáadott cukormentes változatot. A csoki-bevonatot kicsit elbénáztam, ezért csúnyácska lett, de annál finomabb.” Hozzávalók: 25 dkg zsírszegény túró 1,5 tk. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (aki édesebben szereti tehet bele…

Gluténmentes túrófánk

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Fodor Anikó) Gluténmentes túrófánk recept Csökkentett szénhidráttartalmú túrófánk Fodor Anikó legújabb nagyon finom csökkentett szénhidráttartalmú, gluténmentes finomsága smile hangulatjel  Hozzávalók: 250 gramm túró 2 db m-es tojás 3 púpos ek. Szafi Reform süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 30 gramm gluténmentes zabpehely (gluténmentes zabpehely ITT!) 2 kk. darált útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) egy kevés vanília aroma (vanília aroma ITT!)…