1350 kalóriás étkezési minta Rebitől 3.

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Ne felejtsétek nem mindenkinek jó az 1300 kalóriás étrend, mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia, mi a jó neki! 1.) Reggeli: rántotta 2 tojásból, 1 szelet tk.…

1350 kalóriás étkezési minta Rebitől 2.

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Ne felejtsétek nem mindenkinek jó az 1300 kalóriás étrend, mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia, mi a jó neki! Reggeli: csúnya, de finom kakaós palacsinta, 2 db…

1350 kalóriás étkezési minta Rebitől 1.

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Ne felejtsétek nem mindenkinek jó az 1300 kalóriás étkezési minta, mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia, mi a jó neki! Rebi éhezésmentes fogyókúrán van, mozgásszegény 1350 kalóriás…

1350 kalóriás étkezési minta Szanditól

 Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Ne felejtsétek nem mindenkinek jó az 1300 kalóriás étkezési minta, mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia, mi a jó neki! Szandi 1350 kalóriás étkezése Reggeli: bruschetta –…

1300 kalóriás édesszájú étkezési minta Szanditól

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Ne felejtsétek nem mindenkinek jó az 1300 kalóriás étrend, mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia, mi a jó neki! Utolsó pár kilogrammtól megszabadulós, iszonyatosan édesszájú napom van étkezés Szanditól: “Gondoltam…

1300 kalóriás étkezési minta

Csilla 1300 kalóriás étkezése Reggeli: 4 mini kakaós csiga Halmai Réka receptje szerint – 300 kcal (Recept Halmai Réka blogján)Tízórai: 1 natúr joghurt, 3 korpovit keksz – 146 kcalEbéd: borsófőzelék almás-csirkefasírttal, túrós süti – 490 kcal (borsófőzelék recept ITT, almás-csirkefasírt recept ITT!) Uzsonna: 120 g sárgabarack, 20 g dió – 184 kcal Vacsora: 100 g humusz, saláta olívaolajjal…

1300 kalóriás étkezési minta (130 g CH)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. 1300 kalóriás étrend (130 g CH) RECEPTEK: Kókuszos zöldségleves: RECEPT ITT! Lazacos tortilla: RECEPT ITT! Ui.:…

1300 kalóriás szénhidrátcsökkentett paleo étkezési minta

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. 1300 kalóriáscsökkentett ch tartalmú paleo étkezési minta RECEPTEK: Túrófánk: RECEPT ITT! Fehér paleo kenyér: RECEPT ITT!…

1300 kalóriás étkezési minta (130 g CH)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom.  1300 kalóriás étkezési minta (130 g CH) RECEPTEK  Zab-Totu pogácsa: RECEPT ITT! Protein szelet: RECEPT ITT! Tojásos…

Hús- és szójamenetes 1300 kalóriás étkezési minta (140 g CH)

 Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. Hús- és szójamenetes 1300 kalóriás étkezési minta (140 g CH) Receptek: Tojásízmenetes paleo zsemle fahéjas…

1300 kalóriás, szénhidrát csökkentett étkezési minta (7.nap)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! 3 óránkénti táplálkozást javaslom, pl. így: Reggeli: 7:00, Tízórai: 10:00, Ebéd: 13:00, Uzsonna: 16:00, Vacsora: 19:00 Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem…

1300 kalóriás szénhidrát csökkentett étkezési minta (6.nap)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! 3 óránkénti táplálkozást javaslom, pl. így: Reggeli: 7:00, Tízórai: 10:00, Ebéd: 13:00, Uzsonna: 16:00, Vacsora: 19:00 Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem…

1300 kalóriás csökkentett szénhidráttartalmú étkezési minta (5.nap)

 (Gluténmentes, Tejmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukormentes) Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! 3 óránkénti táplálkozást javaslom pl. így: Reggeli: 7:00, Tízórai: 10:00, Ebéd: 13:00, Uzsonna: 16:00, Vacsora: 19:00 Én ugyanezt ettem, csak többet, mert…

1300 kalóriás szénhidrát-csökkentett étkezési minta (4.nap)

 1300 kalória, 130 gramm szénhidrát! (Gluténmentes, Tejmentes, Szójamentes, Hozzáadott Cukormentes!) Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! 3 óránkénti táplálkozást javaslom, pl. így: Reggeli: 7:00, Tízórai: 10:00, Ebéd: 13:00, Uzsonna: 16:00, Vacsora:…

1300 kalóriás csökkentett szénhidráttartalmú étkezési minta (3.nap)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. RECEPTEK: Paleo csokis muffin: RECEPT ITT!!! Tortilla recept: RECEPT ITT!!! Cukkini Brownie : RECEPT ITT!!! Ahol nem…

1300 kalóriás szénhidrát-csökkentett étkezési minta (2.nap)

Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is! Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom.  RECEPTEK: 3G Paleo cukkini kenyér: RECEPT ITT!!! Bulgur-csirke piláf: RECEPT ITT!!! Cukkini Brownie : RECEPT ITT!!! Ahol…

1300 kalóriás csökkentett szénhidráttartalmú étkezési minta (1.nap)

Gluténmentes, Laktózmentes, Hozzáadott Cukormentes és Szójamentes (amennyiben a házi protein szeletet választjuk).Nem a mennyiség, hanem a minőség számít étkezés terén is!   Csökkentett kalória érték mellett sem kell koplalnunk, nem kell legyengíteni a szervezetünket, ha megfelelően válogatjuk meg, hogy mit is eszünk! Én is ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. Keksz…