Szafi Free gluténmentes naan kenyér (tejmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pintér Alexa) Gluténmentes, vegán naan kenyér Hozzávalók (5 darabhoz): 50 g cocomas (cocomas ITT!) (tejfogyasztók kefirrel helyettesíthetik, és akkor elhagyható a citromlé) 100 g víz 125 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 1 fokhagyma összenyomva 3 g Szafi Reform himalaya só…

Gluténmentes zöldséges fasírtgolyó (szójamentes, tejmentes, húsmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Krenn Andi) Gluténmentes zöldséges fasírtgolyó “Húsmentes napokon gyakran készítek zöldség fasírtokat, zöldség golyókat. Már készítettem világos kenyér liszttel, zabpehellyel és most zabdarával. Ez is nem csak nagyon finom lett, de nagyon laktató is.” Hozzávalók: 400 g főtt zöldség 1 db M-es tojás 100 g laktózmentes reszelt sajt (vagy Violife tejmentes…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes flódni (tejmentesen is elkészíthető, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes flódni Tészta hozzávalói és elkészítése: 400 g Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék (Szafi Reform Paleo sütemény lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform kókuszzsír (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) 60 g kókuszmargarin (kókuszmargarin ITT!), vagy tejfogyasztóknak vaj 20 g Szafi Reform 1:4 édesítő (Szafi Reform 1:4 édesítő…

Gluténmentes májgombóc leves (tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Krenn Andi) Gluténmentes májgombóc leves  Hozzávalók: 130 g csirkemáj 2 db M-es tojás 200 g Szafi Free gluténmentes zabdara (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0,5 g bors 0,5 g Szafi Reform fokhagyma granulátum (Szafi Reform fokhagyma granulátum ITT!)…

Gluténmentes, tejmentes sóskafőzelék (szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Gluténmetnes sóskafőzelék “Nem csak piskótát lehet sütni a vaníliás zabpuding porból (RECEPT ITT!), hanem főzeléket is tökéletesen krémesen sürít!  Hogy még laktatóbb, és hosszantartó jóllakottságot adjon, az új kedvencemet, a Szafi Free zabdarát is hozzáadtam!” Hozzávalók:  100%-os sóskakrém kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 2 ek. Szafi Free vaníliás zabpuding…

Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán (gluténmentes, szójamentes, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán Hozzávalók: 74 g csirkemell-nyers súly 24 g vöröshagyma 56 g datolya (Szafi Free friss medjool datolya ITT!) 39 g sárgarépa 18 g zellergumó 62,5 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) Szafi Reform csodagrill fűszerkeverék ízlés szerint (Szafi Reform…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett cukkini-lángos/cukkini tócsni (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Gáti Mercédesz) Szénhidrátcsökkentett cukkini-lángos Hozzávalók: egy közepes méretű cukkini (kb. 300-350 g) 3 db M-es tojás 80 g Szafi Reform lángos lisztkeverék (Szafi Reform lángos lisztkeverék ITT!) 15 g frissen facsart citromlé 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) Szafi Reform kókuszolaj a sütéshez (Szafi Reform…

Gluténmentes paleo lasagne Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből (tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Péterné Károlyi Zsuzsanna) Szafi Reform lasagne Hozzávalók 6 adaghoz (2 adag Szafi Reform palacsinta, 4 g sóval):  150 g Szafi Reform gluténmentes palacsinta lisztkeverék  (Szafi Reform gluténmentes palacsinta lisztkeverék  ITT!) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 16 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 4…

Spenótos tagliatelle Szafi Reform palacsinta lisztkeverékből (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Péterné Károlyi Zsuzsanna) Tejmentes, gluténmentes spenótos tagliatelle Hozzávalók:  2 nagy marék spenót + 1 dl víz + még annyi víz, hogy turmixolva 170 g legyen 75 g Szafi Reform gluténmentes palacsinta lisztkeverék  (Szafi Reform gluténmentes, szénhidrát-csökkentett palacsinta lisztkeverék  ITT!) kis csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 8…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes nokedli (tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Nokedli Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből Recept (1 adagohoz): Hozzávalók: 1 ek. Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék ITT!) 1 ek. Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 1 db M-es tojás pici Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szénhidrátcsökkentett rántott hús, vagy bundás hús Szafi Reform lángos lisztkeverékkel vagy Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverékkel (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Péterné Károlyi Zsuzsanna) Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes rántott hús “Aki ezt megkóstolja, annak többet nem fog hiányozni a rántott hús!” – mondta Zsombi, a férjem. “Legfinomabb rántott husi, amit valaha ettem életemben!” RECEPT Hozzávalók 3 szelet húshoz: 3 db M-es tojás 3 csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3…

Szafi Free gluténmentes lasagne (tojásmentes, tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free gluténmentes lasagne Tészta hozzávalók: 140 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 1.5 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!) 80 g víz Elkészítés: Gyúrjuk össze az összetevőket, majd összeállítás után 5 percig pihentessük. Nem kell lisztezni, nem ragad össze, nagyon jól kezelhető a…

Hagymakrémleves csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült cipóban (tej-, és gluténmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: László Márti) Hagymakrémleves csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült cipóban Hozzávalók: 1 db cipó (ami 100 g csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült: RECEPT ITT!) Leves hozzávalói: 2 db vöröshagyma 2 db lila hagyma 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál rizsliszt (zabliszttel helyettesíthető) (Szafi Reform zabliszt ITT!) (Szafi Reform…

Szafi Free gluténmentes, tejmentes gyümölcsleves (hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept A recept készítője: Felhalmi Mónika Gluténmentes barackkrémleves Hozzávalók a barackkrémleveshez: 1 evőkanál Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!)  1 liter baracklé  5 db őszibarack  200 ml mandula tejszín 1 egész szerecsendió fahéj kis kanál frissen facsart citromlé Elkészítés: Baracklébe beleteszem a fűszereket, majd felforralom. Forralás után a szerecsendiót kiszedem, majd a…

Vegán csicseriborsós zabfasírt (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: H-Lengyel Tünde) Vegán csicseriborsó-zab fasírt A főtt csicseriborsót (kb. 150 gramm) villával darabosra törtem (csicseriborsó ITT!). A leírás szerint elkészítettem egy adag Szafi Free fűszeres zabköretet (Szafi Free fűszeres zabköret recept ITT!). Majd összegyúrtam a főtt csicserit, a köretet, egy pici vízzel, egy kis sóval (Szafi Reform himalaya só ITT!),…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes paleo pita (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Puskás Betti) Szénhidrátcsökketett, gluténmentes pita Aki teheti készítse el! Puskás Betti készítette (aki 15 éve süt/főz gluténmentesen), és nézzétek csak mit írt: “Na hát ha valaki akkor én tuti sok lisztből készítettem már pitát, de egyik sem lett ilyen hatalmas és ennyire zsebes, mint a Szafi Reform Szénhidrát-csökkentett kenyér…

Zöldbabbal töltött gluténmentes rántott sonka (tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fenyvesi Edit) Töltött rántott sonka A zöldbabot megpucoltam, de nem daraboltam fel. Kevés sós vízben inkább pároltam, mint főztem. Egy nagy szelet vékony sonkával kb 5-6 szál babot fektettem, feltekertem és hústűvel megtűztem. A sonkát le lehet fokhagymakrémmel vagy mustárral (hozzáadott cukortól mntes mustár ITT!) is előtte kenni belül.…

Cukkinilángos (gluténmentesen is elkészíthető, tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Áder Andi) Cukkinilángos Hozzávalók: 35 dkg cukkini reszelve 3 tojás kb. 4 dkg liszt: én vegyesen tettem bele zab (Szafi Reform zabliszt ITT!), tönkölylisztet (tönkölyliszt ITT!). HA GLUTÉNMETNESEN SZERETNÉNK ELKÉSZÍTENI, HASZNÁLJUK CSAK SZAFI REFORM GLUTÉNMETNES ZABLISZTET! (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) egy evőkanál Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi…

Gluténmentes cukkinis tojásfelfújt (tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Balogh-Konkoly Frizsina) Cukkinis tojásfelfújt gluténmentesen 1 nagyobb cukkinit felkockáztam, Szafi Reform kókuszolajon (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) Szafi Reform vöröshagymaporral (Szafi Reform vöröshagymapor ITT!) megpirítottam, és jénai tálba tettem. 4 tojást, 150 g natúr joghurtot (tejérzékenyeknek kókuszjoghurt RECEPT ITT!), 2 evőkanál Szafi Free Expressz lisztet (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (lehet…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, gluténmentes mákos guba (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Jost Mónika) Paleo mákos guba „A “kifliket” a Szafi reform zsemle receptből készítettem (RECEPT ITT!), dupla adagot. Elosztottam 8 egyforma részre, és rudakat formáztam belőle. A sütési időn sem változtattam.” Hozzávalók: 200 g Szafi Reform gluténmentes csökkentett szénhidráttartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverék (ITT RENDELHETŐ!) (Régi nevén Szafi Fitt csökkentett-szénhidrát tartalmú paleo…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes szilvalekváros derelye/barátfüle és tortellini (burgonyamentes, kukoricamentes, tejmentes, szójamentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes derelye és tortellini Tészta recept (az öreglebbencs receptje alapján készült, amit ITT találtok!): 100 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett, gluténmentes galuska lisztkeverék (Itt rendelhető!) 2 db M-es tojás (104 g) 1 db M-es tojássárga 25 g víz 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só…

Vegán hortobágyi palacsinta (tejmentes, tojásmentes, gluténmentes)

Ti Készítettétek recept (A recept készítője: Roz (@according_to_plants) ) Vegán hortobágyi palacsinta Figyelem az arra érzékenyeknek: a recept szóját tartalmaz! RECEPT  Hús helyett – szójapörkölt: Fél zacskónyi szója granulátumot (szója granulátum ITT!) áztattam zöldség alaplében, kb. fél óráig, majd kinyomkodtam. Hagymát üvegesítettem kókuszzsíron (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) , majd a kinyomkodott szója, pirospaprika, só, bors. Ment…

Gluténmentes, VEGÁN karfiolfasírt (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes karfiolfasírt 1 db fasírt csak 7,7 gramm szénhidrát! Hozzávalók a fasírthoz (13 db-hoz): 300 g karfiolrózsa aprítógépben összeaprítva Szafi Reform himalaya só (1 tk.) (Szafi Reform himalaya só ITT!) bors Szafi Reform fokhagyma granulátum (Szafi Reform fokhagyma granulátum ITT!) szárított vöröshagyma petrezselyem 150 g…

Szafi Free gluténmentes burgonyalángos (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, VEGÁN)

A Szafi Free termékcsaládról (jó esetben) mindenki tudja, hogy főként az összetett ételérzékenyeknek készült, úgy hogy a fogyni vágyók is betudják illeszteni az étrendjükbe (hisz nagyon jó rostforrás, és csökkentett zsírtartalmúak). Ezért aztán nem tartalmaz: Glutént, tejet, tojást, szóját, magféléket, burgonyát, kukoricát, rizst, és vagy teljesen olaj nélkül készülnek, vagy nagyon kevés olajat szív magába…

Hamis rántott sajt (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Martina) Hamis rántott sajt RECEPT Hozzávalók (9-10 golyóhoz): 15 dkg zsírszegény sajt, vagy Violife növényi sajthelyettesítő (Violife “sajt” ITT!) 1 kisebb tojás 1 púpos ek. Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) Elkészítés: 150 gramm light sajtot lereszeltem, tojással és Szafi Free pizza lisztkeverékkel kicsit összegyúrtam, majd golyókat…