Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Gluténmentes cukkinis lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Gluténmentes cukkinis lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Gluténmentes  cukkinis lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 6 db (kb. közepes tenyérnyi méretű) lángoshoz: 200 g cukkini (hámozva, apró lyukú reszelőn lereszelve)…

Lekváros papucs és batyu Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Lekváros papucs és batyu Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Lekváros papucs és batyu Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Ezt csak azért emelem ki mert amúgy alapból egy palacsinta lisztről van szó, de…

Vegán „sajtos” ostya Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán „sajtos” ostya Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán „sajtos” ostya Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből   Hozzávalók : 150 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g egész kömény 60 g reszelt…

Kókuszos pöfeteg és csokis puffancs Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Kókuszos pöfeteg és csokis puffancs Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Kókuszos pöfeteg Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Hozzávalók: 150 g Szafi Free köles alalpú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 55 g kókuszreszelék (a csokisba 55 g Szafi Reform süteményliszt)  (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!)…

Gluténmentes epres galette Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes epres galette Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes epres galette Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 csapott kk. (1,5 g) szódabikarbóna (Szafi Reform…

Vegán csoki duó szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán csoki duó szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán csoki duó szelet Tészta hozzávalói és elkészítése: 70 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 40 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g…

Vegán répás fasírt káposztafőzelékkel- videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán répás fasírt káposztafőzelékkel A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán répás fasírt káposztafőzelékkel Főzelék hozzávalói és elkészítése: 1 kisebb fej káposzta (vékonyra aprítva 678 g) 1 közepes vöröshagyma (vékonyra szeletelve 129 g) 10 g só (kóstolni kell) 3 g szárított kapor 40 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett hamis „túrós” pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett hamis „túrós” pogácsa Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett hamis „túrós” pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Az íztesztelők szerint jól sikerült. Így hát a recept (3 cm átmérőjű szaggatóval 36-38 db) így hangzik: 200 g vegán…

Vegán cukkinis pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán cukkinis pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán cukkinis pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből   Hozzávalók: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 8 g só  (Szafi Reform…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán nudli/gnocchi (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Szilvia) Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán nudli/gnocchi Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú vegán nudli/gnocchi A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Gyors, egyszerű, kevés hozzávalókból, laktató és nagyon finom EBÉD.”- írta fotójához Kovács Szilvia. Hozzávalók: 150 g Szafi Free Csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett/zsemle lisztkeverék…

Vegán galuska Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán galuska Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán galuska Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Hozzávalók: 100 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 100 g víz + 1 liter vízben elkevert 1/2 kk.…

Gluténmentes házi tészta Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes házi tészta Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes házi tészta Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Hozzávalók: 100 g Szafi free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 60 g víz + 1 l víz és…

Gluténmentes tofus pogácsa Szafi Free univerzális lisztből (tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog Dóri és Ákos/Instagram) Gluténmentes tofus pogácsa Szafi Free univerzális lisztből Gluténmentes tofus pogácsa Szafi Free univerzális lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Megint pogácsát sütöttünk, nálunk ugyanis az a legnagyobb kedvenc. Már próbáltuk a világos fehér kenyér lisztkeverékből, de most…

Szafi Free-Szafi Reform vegán linzer (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free-Szafi Reform vegán linzer Szafi Free-Szafi Reform vegán linzer A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók: 180 g növényi ital 50 g kókuszmargarin 18 g frissen facsart citromlé 18 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő…

Gluténmentes zsemle és kenyér Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Gluténmentes zsemle Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Gluténmentes zsemle Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   „Ki fogja csak miattam (vagy a képen látható valóban ROPOGÓS héjú zsemle miatt) megvenni az új Szafi…

Mascarpone krémes répatorta Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Mascarpone krémes répatorta Szafi Free univerzális lisztből Mascarpone krémes répatorta Szafi Free univerzális lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Torta alap: 200 g reszelt sárgarépa 100 g darált dió 60 g (+20 g mehet majd a díszítésnek) Szafi Free…

Vegán fasírtrúd Szafi Free borsófehérjéből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Guzmics Rebeka) Vegán fasírtrúd Szafi Free borsófehérjéből Vegán fasírtrúd Szafi Free borsófehérjéből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 5 db (kisméretű) fasírtrúdhoz: 35 g Szafi Free borsófehérje granulátum (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 30 g Szafi Reform zabpehely (Szafi Reform gluténmentes…

Sütés nélküli narancsos csoki ízű almás golyók (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Sütés nélküli narancsos csoki ízű almás golyók Sütés nélküli narancsos csoki ízű almás golyók A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 12 darabhoz: 150 g reszelt alma 3 g Szafi Reform almáspite fűszerkeverék (Szafi Reform almáspite fűszerkeverék ITT!) 12 g…

Gluténmentes tarkedli Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes tarkedli Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes tarkedli Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Hozzávalók 5 darabhoz : 100 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só…

Vékony tésztás ropogós pizza Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Vékony tésztás ropogós pizza Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vékony tésztás ropogós pizza Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből   Tészta hozzávalói (1 darabhoz) : 100 g  Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes almás pite (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Sebők Gábor) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes almás pite Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes almás pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Igaz ez inkább őszies desszert, de az időjáráson nem látszik, hogy tavasz lenne, így gondoltam a hetek óta elfelejtett maradék almákat itt…

Vegán sárgarépás kölesfasírt (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog Dóri és Ákos/Instagram) Vegán sárgarépás kölesfasírt Vegán sárgarépás kölesfasírt A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Nagyon szeretünk kísérletezni a konyhában. Most egy hüvelyesmentes, lisztmentes fasírtot készítettünk, szuper kiegészítője lehet bármilyen főzeléknek. Ákos szerint ez most különösen finom lett. Kívül ropog, belül…

Szafi Free gluténmentes ostoros kalács (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Antalné Béládi Ildikó) Szafi Free gluténmentes ostoros kalács Szafi Free gluténmentes ostoros kalács A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 195 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 55 g Szafi Free világos puha kenyérliszt…

Gluténmentes lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes lángos Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Hozzávalók (2 darabhoz): 150 g  Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g porélesztő (porélesztő ITT!) (enélkül még nem…

Gluténmentes gofri Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (tej- és tojásmentesen is elkészíthető, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes vegán gofri Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes gofri Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Ropogós, mellékízmentes. Nem ragad a sütőbe. Hozzávalók: 100 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 8 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű…