Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Vegán kapros „túrós” szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán kapros „túrós” szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán kapros „túrós” szelet Tészta hozzávalói: 125 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna (Szafi…

Sütés nélküli pisztáciás-feketeribizlis golyók (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Heni) Sütés nélküli pisztáciás-feketeribizlis golyók Sütés nélküli pisztáciás-feketeribizlis golyók A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 15 db golyóhoz: 80 g Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt  (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 150 g pörkölt, sótlan pisztácia (nagy része apróra darálva, kisebb része csak…

Szafi Free vegán cukkinis-répás sós palacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free vegán cukkinis-répás sós palacsinta Szafi Free vegán cukkinis-répás sós palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: (1 adag = 1 db 30cm átmérőjű, vagy 2 db kisebb): 25 g cukkini 25 g apróra reszelt sárgarépa 2 g…

Gluténmentes házi „sportszelet” (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog/Instagram) Gluténmentes házi „sportszelet” Gluténmentes házi „sportszelet” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Gyerekkorunkban nagy sláger volt a Sport szelet. (Igaz, akkoriban még nem lehetett nagyon válogatni.) Megpróbáltuk visszaidézni az ízét, és nagyon jól sikerült. Azért azt érdemes szem előtt tartani, hogy…

Vegán avokádópesto/tésztaszósz (gluténmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog Dóri és Ákos) Vegán avokádópesto/tésztaszósz Vegán avokádópesto/tésztaszósz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Ez a pesto kitűnő szósznak, tésztához – vagy mártogatósnak. Tényleg pillanatok elkészül. Ha szószként használnánk, tegyünk hozzá kicsit több vizet, hogy hígabb legyen. Mi mind a kétféleképpen leteszteltük,…

Gluténmentes ropogós kréker (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog Dóri&Ákos) Gluténmentes ropogós kréker Gluténmentes ropogós kréker A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Nálunk ezek a sós rágcsák a legnagyobb kedvencek. Ezzel a krékerrel nagyon óvatosan kell bánni, nem szabad egyszerre túl sokat készítenünk, mert egy pillanat alatt elpárolog. Fantasztikusan ropogós,…

Húsmentes vegán fűszeres rudacska (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Húsmentes vegán fűszeres rudacska A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Húsmentes vegán fűszeres rudacska Hozzávalók 10 db 12 cm-es rúdhoz: 150 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Free borsófehérje granulátum (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 10 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum  (Szafi Reform vöröshagyma granulátum…

Vegán tepertő ízű krém- videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Vegán tepertő ízű krém A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán tepertő ízű krém Hozzávalók: 50 g Szafi Free borsófehérje granulátum (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 8 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum  (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 2-3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 kk. Szafi Reform őrölt, füstölt pirospaprika (Szafi Reform füstölt őrölt…

Sárgarépás fűszeres tekercsek Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Sárgarépás fűszeres tekercsek Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Sárgarépás fűszeres tekercsek Szafi Free univerzális lisztből Tészta hozzávalói és elkészítése: 300 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 6 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 7 g porélesztő (porélesztő ITT!) 350 g kézmeleg víz…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett ropi (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett ropi Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett ropi A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „A világon a legegyszerűbb sós nasi, amit csak elképzelni lehet. Pár hozzávaló, egy keverőtál, kézi habverő és habzsák és mehet is a sütőbe. A…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós süti- videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós süti Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók egy kb. 20×15-ös formához: 150 g víz 50 g olaj 10 g citromlé 1 kk reszelt citromhéj 45 g cukornak megfelelő…

Szafi Free hagymás tejfölös ízű és BBQ ízű chips – videós recepttel (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hagymás tejfölös ízű és BBQ ízű chips Szafi Free hagymás tejfölös ízű és BBQ ízű chips   Szereted a különleges ízeket? Rajongsz a finom SNACK-ért? Itt a 30%-kal CSÖKKENTETT ZSÍRTARTALMÚ* garantáltan gluténmentes, vegán Szafi Free zöldségchips! Merész ízekkel startoltunk, ÚJ szintre emeljük a SNACK-élményt. Party, foci, barátok, szórakozás, suli vagy nyaralás? Bárhova magaddal…

Gluténmentes pizza Szafi Free rostcsökkentett lisztekből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Gluténmentes pizza Szafi Free rostcsökkentett lisztekből Gluténmentes pizza Szafi Free rostcsökkentett lisztekből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 300 g meleg víz 8 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g porélesztő  (porélesztő ITT!) 10 g friss citromlé…

Édesburgonyás-vöröslencsés ropogós pizzatészta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Veganblog Dóri és Ákos/Instagram) Édesburgonyás-vöröslencsés ropogós pizzatészta Édesburgonyás-vöröslencsés ropogós pizzatészta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Csupán néhány hozzávalóból kb. 15 perc alatt elkészíthető ez a finom pizza alap. A darált lencsének köszönhetően igazi ropogós lett a tésztája. Figyelem! Nem kell áztatni!…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán grissini (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán grissini Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán grissini A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   „Igazi, ropogós rudacskák születtek ma a konyhámban pillantok az glutén-, tej- és tojásmentesen. Ez a grissini tökéletes sós, édes mártogatós kencékhez,…

Szafi Free vegán kakaós csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán kakaós csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán kakaós csiga Hozzávalók a töltelékhez: 60 g Szafi Free instant kakaó italpor (Szafi Free instant kakaó italpor ITT!) 15 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék…

Vegán borsófehérjés töltött lángos (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Vegán borsófehérjés töltött lángos A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán borsófehérjés töltött lángos Először készítsük el a tölteléket: 30 g Szafi Free borsófehérje granulátum (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 60 g főtt basmati rizs 10 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum  (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 csapott…

Húsmentes töltött kelkáposztalevelek sütőben sütve (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Húsmentes töltött kelkáposztalevelek sütőben sütve Húsmentes töltött kelkáposztalevelek sütőben sütve A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   „Végtelenül egyszerű recept, és még érzékenyebb gyomrúak is próbálkozhatnak vele. RECEPT (2 adag): 8 kelkáposztalevélnek V alakban kivágtam a középső kemény részét. Forrásban…

Szafi Free rostcsökkentett vegán kenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free rostcsökkentett vegán kenyér Szafi Free rostcsökkentett vegán kenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 300 g meleg víz 8 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g porélesztő  (porélesztő ITT!) 10 g friss citromlé 110 g…

Gluténmentes brownie keksz Szafi Free instant kakaó italporból (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes brownie keksz Szafi Free instant kakaó italporból A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes brownie keksz Szafi Free instant kakaó italporból Hozzávalók: 70 g  Szafi Free instant kakaó italpor (Szafi Free instant kakaó italpor ITT!) 100 g eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g cikória porkávé 50…

Gluténmentes magvas-répás formakenyér (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Sebők Gábor) Gluténmentes magvas-répás formakenyér Gluténmentes magvas-répás formakenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók egy 28-30 cm hosszú sütőformához: 375 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 270 g Szafi Free hajdinás házikenyér lisztkeverék (Szafi…

Vegán cukkinis pizza Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán cukkinis pizza Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztből Vegán cukkinis pizza Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Ha azt mondom, csak 40 g szénhidrát van a cukkinis pizzámban, az jó? Imádjuk ezt a pizzatésztát! A…

Szafi Free gluténmentes pudingos almás és körtés pite (tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free gluténmentes pudingos almás pite Szafi Free gluténmentes pudingos almás pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói (a Szafi Free gluténmentes omlós linzer – RECEPT ITT! – alapján): 18 g Szafi Reform kókuszolaj  (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)…