Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free rostcsökkentett szilvás galette – videós receept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free rostcsökkentett szilvás galette A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free rostcsökkentett szilvás galette   Hozzávalók: 120 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1/2 csapott kk. szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 15 g flakonos citromlé 130 g kézmeleg…

Gluténmentes zserbó ízű fonat (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes zserbó ízű fonat A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes zserbó ízű fonat   Tészta hozzávalói: 165 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 85 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 4 g só (Szafi Reform…

Vegán „túrós” kifli Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán „túrós” kifli Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán „túrós” kifli Szafi Free univerzális lisztből Töltelék hozzávalói és elkészítése: 50 g Szafi Reform süteményliszt  (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) (helyette 30 g kókuszliszt) (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) 30 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!) 15 g Szafi Reform…

Vegán édesburgonyás málnás brownie (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán édesburgonyás málnás brownie Vegán édesburgonyás málnás brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (4 db): 70 g főtt édesburgonya 30 g sűrű Szatmári szilvalekvár 90 g kókusztej 10 g Szafi Reform kakaópor  (Szafi Reform kakaópor ITT!) 30 g…

Szafi Free gluténmentes aranygaluska muffin (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes aranygaluska muffin A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes aranygaluska muffin   Hozzávalók: 85 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 40 g kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 2 g só…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos kifli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos kifli Először készítsük el a tésztát (csomagoláson lévő recept): 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 25 g…

Szafi Free rostcsökkentett vegán kakaós csiga – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free rostcsökkentett vegán kakaós csiga Szafi Free rostcsökkentett vegán kakaós csiga A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Életem legcsúnyább kakaós csigája és egyben a LEGFINOMABB is és legalább visszatekerhető! Minden túlzás mondom, soha ilyen finomat nem sütöttem még Szafis…

Szafi Free gluténmentes zserbó tekercs (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes zserbó tekercs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes zserbó tekercs   Hozzávalók 2 rúd tésztájához : 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g…

Kolbászos körözött ízű kence, vegán „tojás”krém és melegszendvicskrém kölesből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Kolbászos körözött ízű kence Kolbászos körözött ízű kence A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 200 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!) 500 g víz 5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g…

Hólabda/kozáksapka Szafi Free lángos lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Hólabda/kozáksapka Szafi Free lángos lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hólabda/kozáksapka Szafi Free lángos lisztkeverékből Először készítsük el a krémet: 30 g Szafi Reform zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 6 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) pici csipet só 1 g vanília paszta 200 g cukormentes Alpro mandulaital…

Őrség zöld aranya torta Szafi Free és Szafi Reform alapanyagokból (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Őrség zöld aranya torta Szafi Free és Szafi Reform alapanyagokból Őrség zöld aranya torta Szafi Free és Szafi Reform alapanyagokból A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók az alaphoz (18cm): 165 g víz 18 g frissen facsart citromlé 4 g…

Szafi Free gluténmentes vegán londoni szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán londoni szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán londoni szelet   Tészta hozzávalói és elkészítése: 165 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g…

Szafi Free vegán banános szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, zsírszegény)

Szafi Free vegán banános szelet Szafi Free vegán banános szelet   Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):   „A világ legegyszerűbb sütije ez most nálunk! 4 összetevő, és mérleg sem kell hozzá! NAGYON FINOM! Keverd sűrű masszává (palacsinta és nokedli állag között) a következőket: Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (kb. 250 gramm) (Szafi Free karobos…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett csíkos keksz/zebrakeksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fürst Eszter) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett csíkos keksz Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett csíkos keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: Világos rész: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 1 csipet só (Szafi…

Almás pite és marcipános „mézes” puszedli Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Almás pite Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Almás pite Szafi Free univerzális lisztkeverékből Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g szódabikarbóna  (Szafi Reform szódabikarbóna…

Gluténmentes gyümölcsös keksz (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Haklik Hajni) Gluténmentes gyümölcsös keksz Gluténmentes gyümölcsös keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 200 g fermentált gyümölcsök 280 g Szafi Reform zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 100 g mogyoró vaj 150 g darált dió 100 g Szafi Free expressz…

Vegán málnás csokikenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán málnás csokikenyér Vegán málnás csokikenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán csokikenyér (RECEPT ITT!) alapján, az alábbi módosításokkal: MÁLNÁS CSOKIKENYÉR: 250 g kókusztej (Alpro kókusz”tej” ITT!) 40 g citromlé kis csipet só  (Szafi…

Szafi Free gluténmentes vegán bagel (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Szafi Free gluténmentes vegán bagel Szafi Free gluténmentes vegán bagel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   „Tuti, hogy a péksütik koronázatlan királya a bagel. Ehetjük édesen, sósan, szendvicsnek, reggelire, vagy csomagolhatjuk az uzsis dobozba. A lányom kedvence természetesen a…

Vegán szendvicsfeltét – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán szendvicsfeltét A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán szendvicsfeltét   Hozzávalók: 125 g pépesre főzött köles (Szafi Free köles ITT!) 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 8 g vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 8 g Szafi Free sörélesztő pehely (Szafi Free sörélesztőpehely ITT!) 3…

Vegán rétes és bejgli Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fürst Eszter) Vegán rétes Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverékből Vegán rétes Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free hajdinás gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék ITT!) 1 csipet Szafi Reform Himalaya só  (Szafi Reform…

Gluténmentes ropogós csokis keksz (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Gluténmentes ropogós csokis keksz Gluténmentes ropogós csokis keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. TÖKMAGOS CSOKIS KEKSZ (5db): 40 g langyos víz 10 g olívaolaj 8 g Szafi Reform négyszeres édesítő  (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 10 g citromlé 2…

Vegán ananászos kókuszgolyó/pina colada golyó és Raffaello ízű pohárkrém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Gluténmentes pina colada golyó Gluténmentes pina colada golyó A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 20 darabhoz: 100 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!) 200 g ananászlé (konzerv) 150 g Alpro kókusztej  (Alpro kókusz”tej” ITT!) 50 g Szafi…

Gluténmentes vegán mogyorókrémes-pisztáciás croissant (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Gluténmentes vegán mogyorókrémes-pisztáciás croissant Gluténmentes vegán mogyorókrémes-pisztáciás croissant A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mogyorókrémes croissant (RECEPT ITT!) alapján, az alábbi módosításokkal: CROISSANT (12 db picúr): 140 g langyos víz 3 g porélesztő (porélesztő ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett palacsinta (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patócs Gábor) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett palacsinta Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 70 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 250 g víz édesítőszer 1 db tojás Tölteni:…

Gluténmentes spenótos lasagne serpenyőben sütve (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Gluténmentes spenótos lasagne serpenyőben sütve Gluténmentes spenótos lasagne serpenyőben sütve A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Tehát a hozzávalók: egy pofás kis 17 cm átmérőjű serpenyő Tésztához (alaprecept ITT!-4. verzió): 75 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free…