Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.
Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.
Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!
Vegán paradicsomos gombóc A receptet köszönjük Julika kolleganőnknek! Vegán paradicsomos gombóc Hozzávalók a húshelyettesítőhöz: 100 g Szafi Free zabdara (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!) 10 g sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 6 g szárított vöröshagyma granulátum (Szafi Reform szárított vöröshagyma ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g fokhagyma…
Szafi Free vegán briós A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán briós Hozzávalók 5 darabhoz: 165 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 85 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres…
Sütés nélküli vegán meggyes szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Sütés nélküli vegán meggyes szelet Hozzávalók az alaphoz: 100 g Szafi Free univerzális lisztből készült kalácsmorzsa (pl.: Szafi Free univerzális lisztből készült kalács RECEPT ITT!) 150 g forró Alpro mandulaital (Alpro mandulaital ITT!) Öntsük a forró mandulatejet a morzsára és fakanállal keverjük össze. Hűtsük…
Zsírszegény hamis túrós pogácsa A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Zsírszegény hamis túrós pogácsa A tésztája légiesen könnyű, kívül kissé ropog, a belseje puha, mellékízmentes. Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 8 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 7 g porélesztő (porélesztő ITT!) (azért kell…
Szafi Free vegán túró ízű batyu A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán túró ízű batyu Ezt elkészítettem már úgy is, hogy a hűtőben tároltam egy nagy adag nyers tésztát, és abból használtam. Kiváló lett így is. Puha, légiesen könnyű, lukacsos tésztájú. Élesztővel és anélkül is elkészíthető. (Utóbbi esetben, nem kell pótolni az élesztőt…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Szafi Free gluténmentes tökmagos csiga Szafi Free gluténmentes tökmagos csiga A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Tökmagos csiga Szafi Free expressz lisztkeverékből Talán az egyik legfinomabb csiguszok ezek, amik valaha kikerültek a sütőmből. Nálunk nagyon menő a pirított tökmag, így…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán proteines avokádós brownie Vegán proteines avokádós brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. BROWNIE (4db): 1/2 érettebb avokádó (50g) 15 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 100 g vegán tejföl 5 g folyékony…
Vegán túró ízű nudli Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán túró ízű nudli Szafi Free univerzális lisztkeverékből Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 100 g főtt, kézmelegre hűtött köles (Szafi Free köles ITT!) 20 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…
Vegán hamburger spenótos húshelyettesítő pogácsával A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán hamburger spenótos húshelyettesítő pogácsával Húshelyettesítő hozzávalói és elkészítése: 50 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 70 g fagyasztott spenótlevél 3 g Szafi Reform fasírt fűszerkeverék (Szafi Reform fasírt fűszerkeverék ITT!) 1/2 csapott kk. fokhagymapor (Szafi Reform…
Epres-diós kevert szelet Szafi Free lángos lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Epres-diós kevert szelet Szafi Free lángos lisztkeverékből Hozzávalók: 240 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 120 g szárazon pirított, őrölt dió 120 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g…
Vegán „tejfölös-sajtos” nudli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán „tejfölös-sajtos” nudli Hozzávalók a nudlihoz: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 120 g víz + 5 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és formázáshoz (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!)…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Lisztmentes vegán kölestorta Lisztmentes vegán kölestorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. KÖLESTORTA (8 szelet) (24×15 cm-es formához): 250 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!) 700 g víz 300 g mandulatej (mandulatej ITT!) kis csipet só (Szafi Reform…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Vegán csokis keksz Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverékből Vegán csokis keksz Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A Szafi Free vegán csokis keksz alapján (RECEPT ITT!), az alábbi módosításokkal: Hozzávalók: 20 g víz 20 g frissen facsart…
Szafi Free teasütemény Szafi Free teasütemény Ropogós, édesítőszer nélküli, glutén-, tej- és tojásmentes Szafi Free teasütemény! Mostantól nem lesz gond a tízóraival, az uzsonnával, ez a keksz tökéletes lesz a teád és a kedvenc sorozatod mellé. Vegán Gluténmentes Tejmentes Szójamentes Élelmirost forrás SZAFI FREE VANÍLIÁS TEASÜTEMÉNY ITT RENDELHETŐ! Szafi Free kakaós tesütemény…
Gluténmentes linzer Szafi Free bagett lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes linzer Szafi Free bagett lisztkeverékből Hozzávalók: 75 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 65 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 35 g őrölt mandula 55 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi…
Szafi Free vegán spenótos galette A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán spenótos galette Töltelék hozzávalói és elkészítése: 120 g fagyasztott, darabolt spenótlevél 55 g vékonyra karikázott cukkini 15 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 5 g vöröshagymapor (Szafi Reform szárított vöröshagyma ITT!) 2 g só (Szafi Reform…
Kornspitz ízű kifli Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Kornspitz ízű kifli Szafi Free univerzális lisztkeverékből Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform zsírtalanított lenmagliszt (Szafi Reform lenmagliszt ITT!) 30 g magkeverék (len – szezám – napraforgó – tökmag,…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Némethné Kotán Fruzsina) Szafi Free gluténmentes Snickers ízű torta Szafi Free gluténmentes Snickers ízű torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Alap hozzávalói és elkészítése: 250 g Szafi Free karobos muffin liszt (Szafi Free karobos muffin és piskóta lisztkeverék ITT!) 70 g…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Ökrös Lilla) Gluténmentes fonott kalács Szafi Free univerzális lisztből Gluténmentes fonott kalács Szafi Free univerzális lisztből Hozzávalók: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g köleskása (köleskása ITT!) 10 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett nudli Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett nudli „Nudli kedvelők figyelem! Ez valami fenomenálisan jó kis desszert, vagy akár egy tartalmas levest követő második fogás lett. Én rajongok az édesburgonyáért és a nudliért is, a kettő együtt pedig dupla élvezet. 2 db édesburgonya, némi Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free vegán cukkinis kürtőskalács Szafi Free vegán cukkinis kürtőskalács A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A sütőben sült cukkini lángos (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosításokkal: CUKKINIS KÜRTÖSKALÁCS (3 kicsi): 125 g apróra reszelt cukkini 100 g langyos…
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú csokis perec A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú csokis perec Hozzávalók: 75 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 65 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 35 g őrölt mandula 55 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free vegán diós-krémes szelet Szafi Free vegán diós-krémes szelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. DIÓS PISKÓTA hozzávalói (kb. 10 sütihez) (a Szafi Free hajdinás piskóta – RECEPT ITT! – alapján, az alábbi módosításokkal): 180 g víz 40 g…
Vegán vaníliakrémes-meggyes szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán vaníliakrémes-meggyes szelet Meggyzselé hozzávalói és elkészítése: 251 g fagyasztott meggy (nem kiolvasztva) 28 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g citromhéj 8 g pektin (pektin ITT!) 20 g flakonos citromlé Keverjük össze az édesítőt, a citromhéjat, és a…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Antalné Béládi Ildikó) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes pizzás csiga Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes pizzás csiga Hozzávalók: 150 ml növényi tej 13 g élesztő 100 ml langyos víz 1 ek Szafi Free kókuszvirágcukor 1 ek olíva olaj nagy csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 200 g Szafi Free hajdinamentes…
