Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free gluténmentes vaníliás palacsinta (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes vaníliás palacsinta A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók 7 darabhoz: 100 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 70 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 5 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 10…

Gluténmentes zsemle Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes zsemle Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!   1 db zsemle – a sütéshez használt áram nélkül – a Diétás Termékek Webshopban lévő (2024. január 1-i) árakkal számolva: 165,50 Ft. Hozzávalók 5 db zsemléhez: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!)…

Gluténmentes magvas ropogós tallérok (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes magvas ropogós tallérok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!   Hozzávalók: 100 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 120 g magkeverék (len-, szezám-, napraforgó-, tökmag egyenlő arányú keveréke – 30-30 g) (magok, magkeverékek ITT!) 45 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 6 g…

Szafi Free rostcsökkentett gluténmentes somlói galuska (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, édesítőszermentes, vegán)

Szafi Free rostcsökkentett gluténmentes somlói galuska   Ipsits Anita az alábbi módosításokkal készítette el a somlói galuskát (alaprecept ITT!):   Világos piskóta hozzávalói és elkészítése: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g FM kókuszvirágcukor (FM kókuszviráguckor ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szafi Reform gluténmentes brownie szaloncukorral (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Reform gluténmentes brownie szaloncukorral   Szaloncukros brownie Ipsits Anitától: Inspiráció: Szafi Reform paleo-vegán brownie (RECEPT ITT!)   Hozzávalók: 1 db  banán 70 g Szafi Reform étcsokoládé ízű muffin lisztkeverék (Szafi Reform csokoládé ízű muffin lisztkeverék ITT!) 2 szem Szafi Reform kakaós-rumos szaloncukor (Szafi Reform kakaós rumos szaloncukor ITT!) 40 g Kara kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)…

Szafi Free vegán mézízű puszedli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán mézízű puszedli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 22 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 20…

Gluténmentes vegán somlói galuska (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes vegán somlói galuska A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Világos piskóta hozzávalói és elkészítése: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya…

Gluténmentes mákos tekercs Szafi Life férfi lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes mákos tekercs Szafi Life férfi lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Life férfi lisztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 8 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 50 g puha…

Szafi Free gluténmentes diós-datolyás sütemény – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes diós-datolyás sütemény Szafi Free gluténmentes diós-datolyás sütemény Ipsits Anitától: Diós-datolyás sütemény – Igazi karácsonyi desszert, ha már nincs kedved bejglit sütni, de szeretnéd a családot lenyűgözni. Gyermekek is ehetik, nem tartalmaz édesítőszert. Hozzávalók: 100 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 1g himalája só (Szafi Reform himalaya…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos és diós kalács/bejgli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos kalács/bejgli A recepteket köszönjük Julika kolléganőnknek!   Töltelék hozzávalói: 120 g őrölt mák 30 g zsemlemorzsa (Szafi Free gluténmentes morzsa ITT!) 25 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g Szafi Reform őrölt fahéj  (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) 6 g reszelt citromhéj 125…

Gluténmentes földimandulás patkó Szafi Life speciális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes földimandulás patkó Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók: 200 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Reform hántolt földimandula panír (Szafi Reform hántolt földimandula panír ITT!) 16 g Szafi Free ötszörös erősségű édesítő…

Gluténmentes földimandulás zserbó Szafi Life speciális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes földimandulás zserbó Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes földimandulás zserbó Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor (Szafi Free ötszörös erősségű…

Sütés nélküli kókuszos-banános vegán torta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo)

Ti Készítettétek Recept (A recepet készítője: Sebők Gábor) Sütés nélküli kókuszos-banános vegán torta Sütés nélküli kókuszos-banános vegán torta Alap: 150 g mandula 8 szem magozott datolya (datolya ITT!) 1 ek kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) A mandulát a datolyákkal összeaprítjuk, majd hozzáadjuk a kókuszolajat. Egy kicsi kb. 18 cm átmérőjű tortaformába nyomkodjuk a kész masszát. …

Szafi Reform vegán túró ízű gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Reform vegán túró ízű gombóc A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Reform vegán túró ízű gombóc   Hozzávalók 9 kis gombóchoz: 50 g Szafi Reform vegán instant túróhelyettesítő por (Szafi Reform instant növényi túróhelyettesítő por ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g só (Szafi Reform…

Sütés nélküli vegán “túrós” gyümölcsös szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Sütés nélküli vegán “túrós” gyümölcsös szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Sütés nélküli vegán “túrós” gyümölcsös szelet Hozzávalók az alaphoz: 90 g morzsolt Szafi Free lencse tallér (Szafi Free mini lencsetallér ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 80 g puha Rama vegán vaj helyettesítő 30 g víz…

Szafi Reform instant növényi túró helyettesítő és kakaós/kávés/vaníliás puding (gluténmnetes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól és édesítőszertől mentes, paleo, vegán)

Szafi Reform instant növényi túró helyettesítő és kakaós/kávés/vaníliás puding Szafi Reform instant növényi túró helyettesítő és kakaós/kávés/vaníliás puding Édesszájúak, figyelem! Megérkeztek az új hozzáadott cukortól mentes pudingporok és a mennyei túróhelyettesítő! élelmi rostban gazdag 0% hozzáadott cukor édesítőszermentes kukoricamentes tejmentes gluténmentes Régóta dolgozunk azon, hogy megváltoztassuk a nassolás fogalmát egy könnyen elkészíthető mentes desszerttel. Valami…

Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett mákos tekercs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett mákos tekercs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett mákos tekercs Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g flakonos…

Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett zserbó – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett zserbó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús szénhidrátcsökkentett zserbó Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!) 3 g…

Szafi Life speciális lisztes földimandulás szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Life speciális lisztes földimandulás szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life speciális lisztes földimandulás szelet Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók: 180 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Reform hántolt földimandula panír (Szafi Reform hántolt földimandula panír ITT!) 12 g…

Szafi Free gluténmentes kölestészták (tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes kölestészták Szafi Free gluténmentes kölestészták Tésztarajongók, figyelem!   Bemutatjuk a Szafi Free kölestészta kollekcióját!  Többé nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről. Anélkül tesszük változatossá az étkezéseid, hogy kompromisszumot kellene kötnöd az ízek és az egészség terén. Az új, gluténmentes köletésztáink között bármilyen fogáshoz megtalálod a tökéletes típust:  Próbáld ki a pennét a…

Gluténmentes földimandulás tekercs Szafi Life speciális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes földimandulás tekercs Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes földimandulás tekercs Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Először készítsük el a tölteléket: 130 g Szafi Reform hántolt földimandula panír (Szafi Reform hántolt földimandula panír ITT!) 8 g Szafi Free ötszörös erősségű édesítő…

Hamis mézeskalács Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Hamis mézeskalács Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hamis mézeskalács Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott!   Hozzávalók: 200 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor (Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor ITT!) 2…

Szafi Free gluténmentes csokis fenyőfa süti – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes csokis fenyőfa süti Szafi Free gluténmentes csokis fenyőfa süti   Hozzávalók a tésztához: 300 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g porélesztő (porélesztő ITT!) 260 g langyos víz Töltelék: 35 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi…

Gluténmentes narancsos-csokis hajdinatallér – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes narancsos-csokis hajdinatallér Gluténmentes narancsos-csokis hajdinatallér Hozzávalók:  Szafi Free hajdinatallér (Szafi Free hajdinatallér ITT!) Szafi Free eper-szőlő lekvár (Szafi Free lekvárok ITT!) (Szafi Reform lekvárok ITT!) narancs étcsokoládé (étcsokoládé ITT!) kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) Elkészítés: A hajdinatallért kenjük meg tetszőleges ízű lekvárral. Tegyük rá a narancskarikát (vagy almát, mangót, banánt, bármilyen szezonális, szeletelhető gyümölcsöt),…