Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free gluténmentes vegán mákos pite (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán mákos pite A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán mákos pite Tészta hozzávalói és elkészítése: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya…

Sütőben sült vegán spenótos burgonyakrokett és krumplis pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, zsírzsegény)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Sütőben sült vegán spenótos burgonyakrokett Sütőben sült vegán spenótos burgonyakrokett „Diétába is vígan beilleszthető spenótos burgonyakrokett, voilá! Kívül nagyon ropog, belül pedig puha, omlós, brutálisan jó! Sütőben sült a kicsike, így teljesen zsiradékmentes, és nem üli meg a gyomrot.” SPENÓTOS KROKETT (12-15db): 250 g főtt krumpli összetörve…

Vegán rácsos zabfasírt (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán rácsos zabfasírt A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán rácsos zabfasírt Először készítsük el a zabfasírtot: 70 g Szafi Reform zabdara (Szafi Free zabdara ITT!) 40 g Szafi Reform zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 40 g Szafi Reform zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 24 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes…

Szafi Free gluténmentes vegán mákos patkó (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán mákos patkó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán mákos patkó Először készítsük el a tölteléket: 100 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 50 g őrölt mák 25 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g reszelt citromhéj 1…

Körözött ízű quinoa krémmel töltött roládok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Körözött ízű quinoa krémmel töltött roládok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Körözött ízű quinoa krémmel töltött roládok Krém hozzávalói és elkészítése: 203 g főtt, kihűtött quinoa (Szafi Free quinoa ITT!) 10 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 6 g Szafi Reform szárított vöröshagymapor (Szafi Reform szárított vöröshagyma ITT!) 1/2 csapott…

Szafi Free gluténmentes csokikrémes tallérok (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes csokikrémes tallérok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes csokikrémes tallérok Először készítsük el a krémet: 30 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 15 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!)…

Almás galette Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Almás galette Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Almás galette Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztből Tészta hozzávalói és elkészítése: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 30 g poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) (vagy 8 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő)…

Gluténmentes vaníliakrémes-kókuszos keksztekercs (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkos Dalma) Gluténmentes vaníliakrémes-kókuszos keksztekercs Gluténmentes vaníliakrémes-kókuszos keksztekercs A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Nekem annyira de annyira HT keksz feeling ez a keksz…! Egyszerűen imádom! A végeredmény pedig engem igazolt, mert ez a tekercs fergeteges lett és álomkönnyű volt a tésztát…

Vegán rakott krumpli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán rakott krumpli Vegán rakott krumpli „Kicsit sárgább, kicsit más, de az enyém. A főtt krumplin kívül konkrétan mindent lecseréltem a vegán rakott krumplimban.” FŐTT TOJÁS HELYETT: 1,5 dl kókusztejszínt összekevertem 2 csipet himalája fekete sóval (fekete himalája só ITT!) a tojás íz és illat), 1 csipet…

Gluténmentes vaníliás-mandulás keksz (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Némedi-Tóth Márti) Gluténmentes vaníliás-mandulás keksz Gluténmentes vaníliás-mandulás keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 50 g zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 50 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 20 g mandulaliszt (Szafi Reform mandulaliszt ITT!)…

Bögrés mikrós Szafi Free lángos lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Bögrés mikrós Szafi Free lángos lisztkeverékből A recepteket köszönjük Julika kolléganőnknek! Bögrés mikrós Szafi Free lángos lisztkeverékből Hozzávalók: 40 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 30 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 8 g Szafi Reform kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) csipetnyi só (Szafi Reform himalaya só ITT!) csipetnyi szódabikarbóna…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes medvehagymás pogácsa (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes medvehagymás pogácsa Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes medvehagymás pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 50 g meleg mandulatej+csipet kókuszvirágcukor (kókuszvirágcukor ITT!) + 20 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú lisztkeverék…

Szafi Free gluténmentes vegán diós csíkos kifli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán diós csíkos kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán diós csíkos kifli Fehér tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer ITT!) 2 g só (Szafi Reform…

Szafi Free vegán fehérjés banános zabkeksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free vegán fehérjés banános zabkeksz Szafi Free vegán fehérjés banános zabkeksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 45 g Szafi Free barna rizscsíra fehérjét zabkása alap (Szafi Free barna rizscsíra fehérjés zabkása alap ITT!) 2 g Szafi Reform…

Sütőben sült rizsgolyó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Sütőben sült rizsgolyó Sütőben sült rizsgolyó Recept a sült rizsgolyókhoz (4db): 100 g főtt basmati rizs 20 g kókusztejszín 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi Free sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 20 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free…

Szafi Free gluténmentes csíkos kekszes süti (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Heni) Szafi Free gluténmentes csíkos kekszes süti Szafi Free gluténmentes csíkos kekszes süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Keksz a Szafi Free pilóta keksz (RECEPT ITT!) alapján: 60 g víz 20 g frissen facsart citromlé 20 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. PISKÓTA: 100 g sárgarépa 30 g citromlé 160 g víz 4 g vaníliaaroma  (vanília aroma ITT!) 2 csepp vadnarancs (narancsaroma is jó…

Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (15 db): 200 g Szafi Free csokoládéba mártott datolya (Szafi Free csokoládéba mártott datolya ITT!) 37,5 g Szafi Reform kókuszolaj  (Szafi…

Szezámmagos-zabos ropogós tallérok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szezámmagos-zabos ropogós tallérok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szezámmagos-zabos ropogós tallérok Hozzávalók: 100 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 100 g Szafi Reform zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 50 g szezámmag 5 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 15 g frissen csavart…