Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán répatorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. PISKÓTA: 100 g sárgarépa 30 g citromlé 160 g víz 4 g vaníliaaroma  (vanília aroma ITT!) 2 csepp vadnarancs (narancsaroma is jó…

Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet Szafi Free sütés nélküli vegán energiaszelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók (15 db): 200 g Szafi Free csokoládéba mártott datolya (Szafi Free csokoládéba mártott datolya ITT!) 37,5 g Szafi Reform kókuszolaj  (Szafi…

Szezámmagos-zabos ropogós tallérok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szezámmagos-zabos ropogós tallérok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szezámmagos-zabos ropogós tallérok Hozzávalók: 100 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 100 g Szafi Reform zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 50 g szezámmag 5 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 15 g frissen csavart…

Szafi Free vegán cukkinis csokikenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán cukkinis csokikenyér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán cukkinis csokikenyér     Hozzávalók: 200 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 42 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 3 g só…

Édesburgonyás laska/krumplilángos Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Édesburgonyás laska/krumplilángos Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Édesburgonyás laska/krumplilángos Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Hozzávalók (6 darabhoz): 2 db kisebb édesburgonya (főzve, törve, langyosra hűtve 363 g) 6 g só (ebből 2 g a burgonya főzővizébe) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi…

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú mákos kifli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentes, vegán)

Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú mákos kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú mákos kifli Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 30 g flakonos citromlé 320 g langyos víz + 6 g…

Vegán mandulás gofri Szafi Free lángos lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán mandulás gofri Szafi Free lángos lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán mandulás gofri Szafi Free lángos lisztkeverékből   4 db hozzávalói: 160 g Szafi Free lángos lisztkeverék  (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 40 g őrölt mandula 10 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 1 g só (Szafi Reform…

Szafi Free gluténmentes dióhabos cukkinis szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes dióhabos cukkinis szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Dióhabos, cukkinis szelet   Hozzávalók a piskótához: 250 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna…

Szafi Free vegán cukkinis gyümölcskenyér és koszorú (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Szafi Free vegán cukkinis gyümölcskenyér Szafi Free vegán cukkinis gyümölcskenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: 200 g tisztított reszelt cukkini 200 g meleg kókusztej 20 g facsart citromlé 15 g ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös erősségű…

Brokkoli-pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (a pizzatészta: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Brokkoli-pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Brokkoli-pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Hozzávalók 2 főre: 150 g párolt brokkolit (mirelit brokkolit pici vízzel pároltam meg, kb. 10 perc volt) 10 g almaecetet (almaecet ITT!), és 100 g langyos vizet botmixerrel összeturmixoltam. Adtam hozzá: 4 g…

Gluténmentes tejszínes fonott kalács Szafi Free univerzális lisztből – videós recept (szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes tejszínes fonott kalács Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes tejszínes fonott kalács Szafi Free univerzális lisztből Hozzávalók a tésztához: 320 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer ITT!) 3 g só…

Vegán „joghurtos” cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán „joghurtos” cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán „joghurtos” cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztkeverékből Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 7-8 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő  (porélesztő ITT!) 80 g hűtőhideg kókuszjoghurt…

Cukkinis „sajtkrémes” és „sajtos” csónakok Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Cukkinis „sajtkrémes” csónakok Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Cukkinis „sajtkrémes” csónakok Szafi Free univerzális lisztkeverékből   Töltelék hozzávalói: 120 g kókuszjoghurt 15 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 10 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) csipetnyi só (Szafi Reform…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fonott briós (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fonott briós Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fonott briós   „Ez egy olyan kalács ami langyosan, teavajjal vagy lekvárral a legeslegfinomabb! Már 2x megsütöttem, egyszerűen imádom!”- írta fotójához Vera. Hozzávalók: 75 g Kara kókuszkrém (Kara kókuszkrém ITT!) 80 g víz 50 g mandulatej  (mandulatej…

Gluténmentes vegán csokikrémes ostya Szafi Free univerzális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes vegán csokikrémes ostya Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes vegán csokikrémes ostya Szafi Free univerzális lisztkeverékből   Krém hozzávalói és elkészítése: 417 g főtt, szűrt, forró cukkini 40 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor  (Szafi Reform zsírzszegény kakaópor ITT!) 18 g  Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer…

Fűszeres sütőtökös hajtvány Szafi Free univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Fűszeres sütőtökös hajtvány Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Fűszeres sütőtökös hajtvány Szafi Free univerzális lisztkeverékből Töltelék hozzávalói: 180 g apró kockára vágott, roppanósra párolt sütőtök 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 kk fagyasztott bazsalikom 1/2 kk chili pehely 1 g fokhagyma granulátum késhegynyi őrölt bors A fenti hozzávalókat…

Szafi Free vegán proteines rostcsökkentett répatorta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán proteines rostcsökkentett répatorta A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán proteines rostcsökkentett répatorta Először készítsük el a főzött krémet mely hozzávalói: 250 g főtt, hűtőhideg quinoa (Szafi Free quinoa ITT!) 200 g Alpro mandulatej 30 g Szafi Free karamell ízű zabpuding por (Szafi Free karamell ízű zabpuding por ITT!) 10 g…

Ropogós lapkenyér Szafi Free univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ropogós lapkenyér Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Ropogós lapkenyér Szafi Free univerzális lisztkeverékből Mag nélküli hozzávalói és elkészítése: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g kókuszkrém  (kókuszkrém ITT!) 100 g langyos víz +…

Vegán csokikrémes tallérok Szafi Free univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán csokikrémes tallérok Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán csokikrémes tallérok Szafi Free univerzális lisztkeverékből Hozzávalók a tésztához: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 60 g eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna…

Vegán palacsinta Szafi Free lángos lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán palacsinta Szafi Free lángos lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán palacsinta Szafi Free lángos lisztkeverékből Hozzávalók (6 darabhoz): 100 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 4 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 300 g víz Elkészítés:…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett „tejes” kifli- videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett „tejes” kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett „tejes” kifli A csomagoláson lévő recept, az alábbi módosítással: Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 280 g…

Almás-fahéjas amerikai palacsinta Szafi Free univerzális lisztkeverékből- videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Almás-fahéjas amerikai palacsinta Szafi Free univerzális lisztkeverékből Almás-fahéjas amerikai palacsinta Szafi Free univerzális lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 3 darabhoz: 100 g alma (pucolva, reszelve ennyi a súlya) 5 g citromlé 10 g cukornak megfelelő tetszőleges édesítő…

Tepertő ízű szilvalekváros tekercsek Szafi Free univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Tepertő ízű szilvalekváros tekercsek Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Tepertő ízű szilvalekváros tekercsek Szafi Free univerzális lisztkeverékből   Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 30 g szárazon pirított…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán káposztás lepénykenyér (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán káposztás lepénykenyér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán káposztás lepénykenyér   Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (ez függ a káposzta sósságától) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 40 g Alpro kókuszjoghurt 130…