Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Vegán spenótos gombóc sajtízű mártással (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán spenótos gombóc sajtízű mártással A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán spenótos gombóc sajtízű mártással Gombóctészta hozzávalói és elkészítése: 120 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 120 g langyos víz 3 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz  (Szafi Reform…

Szafi Free vegán édesburgonya-fasírt (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Szilvia) Szafi Free vegán édesburgonya-fasírt Szafi Free vegán édesburgonya-fasírt A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók: 1 közepes édesburgonya (130 g) 60 g Szafi Free világos kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán palacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán palacsinta Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán palacsinta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 70 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) csipet Szafi Reform Himalája só…

Gluténmentes kovászos kenyér Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Horváth Beáta) Gluténmentes kovászos kenyér Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett lisztkeverékből Gluténmentes kovászos kenyér Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett lisztkeverékből Hozzávalók a kovászhoz:⁣ 35 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 60 g kézmeleg víz⁣ ⁣ Kenyérhez:⁣ 255 g langyos víz⁣ 5 g só⁣…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pöfeteg keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fürst Eszter) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pöfeteg keksz Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pöfeteg keksz Hozzávalók 12 darabhoz: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform karobpor (Szafi Reform karobpor ITT!) 60 g datolyaszirup (datolyaszirup ITT!) 1 csipet Szafi…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán túró ízű batyu (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán túró ízű batyu A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán túró ízű batyu   Először készítsük el a tölteléket. Túró ízű krém hozzávalói és elkészítése (a krém sok lett, kb. 1 ek. kimaradt): 40 g Szafi Free vaníliás ízű zabpudingpor  (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 20…

Gluténmentes Fanta szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Gluténmentes Fanta szelet Gluténmentes Fanta szelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók egy 20 cm-es torta alaphoz (a Szafi Free-Szafi Reform vegán túró rudi ízű muffin alapján – RECEPT ITT!): 125 g víz 15 g frissen facsart citromlé 50…

Vegán túró ízű krémmel töltött mini fánkok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán túró ízű krémmel töltött mini fánkok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán túró ízű krémmel töltött mini fánkok   7 db egész fánk hozzávalói: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 13 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só  (Szafi Reform…

Gluténmentes káposztás párna Szafi Free univerzális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Gluténmentes káposztás párna Szafi Free univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes káposztás párna Szafi Free univerzális lisztkeverékből Először készítsük el a káposztát: Reszeljünk le 1 kisebb fej káposztát, keverjük össze 6 g sóval. 15 perc állás után nyomjuk ki a levét, szórjuk meg 1 kk. őrölt borssal, és 1/2 kk. őrölt chilivel (Szafi…

Szafi Free hajdinamenetes rostcsökkentett házi tészta/spagetti/tortellini/lasagne/cannelloni (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free hajdinamenetes rostcsökkentett házi tészta Szafi Free hajdinamenetes rostcsökkentett házi tészta Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 120 g víz Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, 10 percet pihentetjük, vékonyra…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett burgonyás pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Szilvia) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett burgonyás pogácsa Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett burgonyás pogácsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 125 g tört krumpli (lehet édesburgonya is) 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék…

Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”fánk – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”fánk A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”fánk Hozzávalók 15 darabhoz: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű…

Szafi Free rostcsökkentett vegán mogyorós tallérok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free rostcsökkentett vegán mogyorós tallérok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free rostcsökkentett vegán mogyorós tallérok   Hozzávalók 15 darabhoz: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 100 g őrölt mogyoró 90 g Szafi Reform kristályos eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform…

Szafi Free vegán kakaókrémes tekercs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán kakaókrémes tekercs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán kakaókrémes tekercs   Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free fánk lisztkeverék  (Szafi Free fánk lisztkeverék ITT!) 18 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna  (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 12 g…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes burgonyamentes nudli – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes burgonyamentes nudli Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes burgonyamentes nudli Hozzávalók: 50 g  Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5-7 g négyszeres édesítő  (Szafi Reform négyszeres erejű…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes szilvalekváros péksüti (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Bereczné Mészáros Anikó) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes szilvalekváros péksüti Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes szilvalekváros péksüti Hozzávalók és elkészítés: 110 gramm  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 40 gramm Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 6 gramm négyszeres erősségű édesítő…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán fánk (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán fánk A recepteket köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán fánk   Hozzávalók (8 db-hoz): 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett bagel (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett bagel Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett bagel   Hozzávalók: 200 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g arany lenmag kávédarálón darálva 15 g eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 5 g instant élesztő  (porélesztő ITT!) 5…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett cukkinis hasé és füstölt padlizsános hasé – videós recept (gluténmentes, élesztőmentes, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett cukkinis hasé Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett cukkinis hasé   A tészta a Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pogácsa (RECEPT ITT!) alapján készült, az alábbi módosításokkal: CUKKINIS HASÉ (18 db): 240 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán virslis falatok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán virslis falatok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán virslis falatok Hozzávalók tésztához: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 24 g Szafi Reform eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 5 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g…

Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”krémes párnák (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”krémes párnák A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free-Szafi Reform vegán „túró”krémes párnák   Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós-rumos csavart rúd és karamellás csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós-rumos csavart rúd Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós-rumos csavart rúd Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g paleo olaj (paleo olaj ITT!) 7 g Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirág cukor…

Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán zserbó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán zserbó Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán zserbó Hozzávalók és elkészítés: 200 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 140 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 6 g porélesztő (porélesztő ITT!) 50…