Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán mogyorókrémes croissant (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán mogyorókrémes croissant Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán mogyorókrémes croissant Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):   Hozzávalók a tésztához (a Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett szilvalekváros papucs alapján – RECEPT ITT! – az alábbi módosításokkal): 140 g növényi tej (pl. kókusz, én azzal csináltam) 10 g friss citromlé 3 g porélesztő…

Szafi Free vegán mézeskalács ízű tekercs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán mézeskalács ízű tekercs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán mézeskalács ízű tekercs   Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free fánk lisztkeverék (Szafi Free fánk lisztkeverék ITT!) 18 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mini gesztenyés falatok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mini gesztenyés falatok A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mini gesztenyés falatok Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 25 g kristályos eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna…

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán diós-kakaós szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán diós-kakaós szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán diós-kakaós szelet   Hozzávalók: 150 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) 100 g őrölt, pirított dió 25 g zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 30 g Szafi Reform négyszeres…

Szafi Free rostcsökkentett vegán töltött batyuk és kenyérlángos ízű háromszögek (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free rostcsökkentett vegán töltött batyuk Szafi Free rostcsökkentett vegán töltött batyuk A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. TÉSZTA: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya…

Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös-diós hókifli – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös-diós hókifli Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös-diós hókifli Hókifli hozzávalók (30db): 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 90 g darált dió 30 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) csipet só…

Szafi Free rostcsökkentett petrezselymes-kurkumás burgonyagombóc/nudli (gluténmentes, tejmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Free rostcsökkentett petrezselymes-kurkumás burgonyagombóc/nudli Szafi Free rostcsökkentett petrezselymes-kurkumás burgonyagombóc/nudli   Hozzávalók: 120 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 265 g főtt, tört krumpli 2 db tojás 1 tk. Szafi Reform Himalája só  (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köménymagos perec (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köménymagos perec A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köménymagos perec Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 csapott kk. szódabikarbóna  (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 3-4 g egész kömény 10 g…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán tiramisu – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán tiramisu Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán tiramisu   Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):   Piskóta hozzávalói: 8 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 10 g sütőpor 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 citrom héja 1 kk vanília 200 g Szafi Free csökkentett…

Szafi Free rostcsökkentett füstölt paprikás ropogós kréker (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Szafi Free rostcsökkentett füstölt paprikás ropogós kréker Szafi Free rostcsökkentett füstölt paprikás ropogós kréker A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 50 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) só (kb. 3-4 g)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán linzer (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán linzer A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán linzer Hozzávalók: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 125 g őrölt mandula 60 g eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g szódabikarbóna…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán „túrós” batyu (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán „túrós” batyu Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán „túrós” batyu   Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):   Túrós bukta recept (7 db) Töltelék (kb. fél kilót készítsünk): Szafi Reform vegán „túró”krém (RECEPT ITT!) Tészta: 250 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú UNIVERZÁLIS lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán aranygaluska (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán aranygaluska Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán aranygaluska „Fantasztikus ez az új Szafi Free univerzális lisztkeverék! Ebédre aranygaluska készült belőle nekem és a gyerekeknek…” A tésztához a hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán szilvalekváros papucs és batyu – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán szilvalekváros papucs Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán szilvalekváros papucs   Hozzávalók: 100 g Alpro mandulatej (Alpro mandulatej ITT!) 40 g víz 5 g friss citromlé csipet porélesztő  (porélesztő ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 30 g kristályos eritrit  (Szafi…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett focaccia (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkos Dalma) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett focaccia Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett focaccia Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform tápióka keményítő (Szafi Reform tápióka keményítő ITT!) (a tápióka keményítő nélkül készíthető változatot lentebb találjátok) 1 nagyobb…

Szafi Free rostcsökkentett vegán mákos-szilvalekváros kalács (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free rostcsökkentett vegán mákos-szilvalekváros kalács Szafi Free rostcsökkentett vegán mákos-szilvalekváros kalács A tészta a Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kakaós csiga alapján készült (RECEPT ITT!) az alábbi módosításokkal: Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 30 g…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán pizzás csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán pizzás csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán pizzás csiga Tészta hozzávalói: 300 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 6 -7 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 50 g kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)…

Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös szilvalekváros papucs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös szilvalekváros papucs Szafi Free rostcsökkentett vegán sütőtökös szilvalekváros papucs   SZILVALEKVÁROS SÜTŐTÖKÖS PAPUCSOK (12db): 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) (eredetileg porélesztő) 15 g Szafi Reform…

Gofri Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, tojásmentesen és hozzáadott zsiradéktól mentesen is elkészíthető)

Vegán gofri Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A recepteket köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán gofri Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Hozzáadott zsiradékmentes, vegán gofri Hozzávalók (4 db-hoz): 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer ITT!) 1…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos csiga Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mákos csiga Hozzávalók 11 db csigához: 280 g langyos víz 10 g friss citromlé 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 30 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 citrom…

Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók egy 36×26 cm méretű pizzához: 280 g langyos víz 10 g friss citromlé 3 g porélesztő  (porélesztő…

Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak Hozzávalók: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 8 g Szafi Reform fasírtfűszer (Szafi Reform fasírt fűszerkeverék ITT!) 4 g…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács „Fehér tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor (Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor ITT!) 3 g…