Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free vegán fehérjés, brownie ízű desszertrúd – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán fehérjés, brownie ízű desszertrúd A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán fehérjés, brownie ízű desszertrúd Hozzávalók 12 db rúdhoz: 35 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék  (Szafi Reform sütemény lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Free natúr rizscsíra fehérjepor (Szafi Free natúr rizscsíra fehérjepor ITT!) 20 g Szafi Reform zsíros kakaópor (Szafi Reform…

Gluténmentes szénhidrátcsökkentett gyümölcskenyér (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes szénhidrátcsökkentett gyümölcskenyér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes szénhidrátcsökkentett gyümölcskenyér Hozzávalók: 200 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 50 g aprított, szárazon pirított törökmogyoró 25 g Szafi Reform kókuszliszt (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) 20 g Szafi Reform…

Gluténmentes zabpelyhes kókuszgolyó (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes zabpelyhes kókuszgolyó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes zabpelyhes kókuszgolyó Hozzávalók 18 darabhoz: 150 g Szafi Reform gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 40 g Szafi Reform zsíros kakaópor (Szafi Reform zsíros kakaópor ITT!) 20 g Szafi Reform kakaóbabtöret (Szafi Reform kakaóbabtöret ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres…

Gluténmentes sütőtökös-mogyorókrémes muffin (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes sütőtökös-mogyorókrémes muffin A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes sütőtökös-mogyorókrémes muffin Hozzávalók 6 darabhoz: 75 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 6 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!)…

Szafi Reform paleo kókuszos desszertkrém/Bounty ízű krém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Reform paleo kókuszos desszertkrém/Bounty ízű krém Szafi Reform paleo kókuszos desszertkrém/Bounty ízű krém   Hozzávalók (1 adaghoz): 40 g Szafi Reform kókuszos desszert krémalap (Szafi Reform kókuszos desszert krémalap ITT!) 1,5 dl kókusztej (Alpro kókusztej ITT!) kb. 10 g cukornak megfelelő kristályos édesítőszer (pl. 10-15 g eritrit) (Szafi Reform eritrit ITT!) Szafi Reform paleo…

Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös piskóta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös piskóta A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös piskóta   Hozzávalók: 250 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Free barna rizscsíra fehérjepor (Szafi Free natúr rizscsíra fehérjepor…

Szafi Free gluténmentes kakaós kocka (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes vegán kakaós kocka A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kakaós kocka Hozzávalók: 250 g Szafi free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor  (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 32 g…

Halloweeni boszorkány ujjak – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Halloweeni boszorkány ujjak Halloweeni boszorkány ujjak   Hozzávalók: 80 g langyos víz 20 g tökmagolaj 16 g Szafi Reform négyszeres édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 20 g citromlé 40 g Szafi Reform tökmagliszt (Szafi Reform tökmagliszt ITT!) 100 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyérliszt (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) plusz egész…

Gluténmentes Halloween linzer – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes Halloween linzer Gluténmentes Halloween linzer Hozzávalók: 90 g növényi ital 25 g növenyi vaj 10 g frissen facsart citromlé 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g vanília aroma (vanília aroma ITT!) 75 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform…

Szafi Free gluténmentes sütőtökös zsemle – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes sütőtökös zsemle Szafi Free gluténmentes sütőtökös zsemle Hozzávalók: 320 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform tökmagliszt (Szafi Reform tökmagliszt ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g porélesztő (porélesztő ITT!) 100 g sült sütőtök 40 g almaecet…

Gluténmentes sütőtökös kekszgolyó – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes sütőtökös kekszgolyó Gluténmentes sütőtökös kekszgolyó   Hozzávalók: 100 g készre sütött morzsolt keksz 250 g sült sütőtök 1 kk őrölt fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) vanília aroma (vanília aroma ITT!) kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) Elkészítés: A hozzávalókat gyúrjuk össze, tegyük hűtőbe pár percre. Formázzunk golyókat, és forgassuk kókuszreszelékbe.   Gluténmentes sütőtökös kekszgolyó…

Gluténmentes zabpehelylisztes bagett (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes zabpehelylisztes bagett A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes zabpehelylisztes bagett Hozzávalók 5 darabhoz: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 10 g…

Szafi Free gluténmentes ribizlis-mákos kocka (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes ribizlis-mákos kocka A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes ribizlis-mákos kocka Hozzávalók: 160 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 160 g őrölt mák 35 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só…

Szafi Life fehérjedús mikrós kókuszkocka (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús mikrós kókuszkocka A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús mikrós kókuszkocka Kohári Éva mikrós süti receptje alapján készült, az alábbi módosításokkal: Hozzávalók: 100 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g só (Szafi Reform…

Szafi Free gluténmentes fahéjas-kakaós csavart perec (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes fahéjas-kakaós csavart perec A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes fahéjas-kakaós csavart perec   Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 8 g olvasztott Szafi Reform kókuszolaj…

Szafi Life speciális lisztes gluténmentes karobos csiga – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life speciális lisztes gluténmentes karobos csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life speciális lisztes gluténmentes karobos csiga Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g Szafi Reform szódabikarbóna  (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 4,5 g Szafi Reform aszkorbinsav…

Vegán tiramisu és mogyorókrémes-datolyás szelet Szafi Free hajdinatallérból – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán tiramisu Szafi Free hajdinatallérból Vegán tiramisu Szafi Free hajdinatallérból Hozzávalók: Szafi Free hajdinatallér (Szafi Free hajdinatallér ITT!) 1 adag Szafi Reform 2in1 kávé (Szafi Reform 2in1 kávé italpor ITT!) rum aroma (rum aroma ITT!) Szafi Reform vaníliás puding megfőzve (Szafi Reform vaníliás puding ITT!) Szafi Reform holland kakaópor (Szafi Reform holland kakaópor ITT!) Elkészítés:…

Szafi Free vegán bolognaival töltött taco – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free vegán bolognaival töltött taco Szafi Free vegán bolognaival töltött taco Hozzávalók a tacohoz: 140 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 10 g citromlé 90 g víz Töltelék: Szafi Free bolognai lencsével készétel (Szafi Free…

Gluténmentes sütőtökös-mogyorós kuglóf (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Heni) Gluténmentes sütőtökös-mogyorós kuglóf Gluténmentes sütőtökös-mogyorós kuglóf A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 200 g sült sütőtök pépesítve 1 csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g Szafi Reform keksz fűszerkeverék (Szafi Reform keksz fűszerkeverék ITT!) 3…

Gluténmentes granolás-sütőtökös keksz (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Heni) Gluténmentes granolás-sütőtökös keksz Gluténmentes granolás-sütőtökös keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 186 g sült sütőtök pépesítve 2 ek. kávé 1 tk. rum aroma (rum aroma ITT!) 8 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 10…

Gluténmentes fehérjedús cukkinis-mákos szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes fehérjedús cukkinis-mákos szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes fehérjedús cukkinis-mákos szelet Hozzávalók: 170 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 100 g őrölt mák 80 g Szafi Free gluténmentes zabdara (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 35 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g…

Vegán almás-vaníliás pohárkrém – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán almás-vaníliás pohárkrém Vegán almás-vaníliás pohárkrém   Hozzávalók 3 adaghoz: 3 adag (75 g) Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 6 dl cukormentes mandulatej (mandulatej ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 300 g kockára vágott alma + fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj…

Szafi Life gluténmentes fehérjedús fahéjas formakalács – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life gluténmentes fehérjedús fahéjas formakalács A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life gluténmentes fehérjedús fahéjas formakalács   Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 18 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…

Gluténmentes „éjszakázós zabkása” és répatorta ízű zabkása – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes „éjszakázós zabkása” Gluténmentes „éjszakázós zabkása”     3 napra előre 1-1 zárható befőttes üvegben vagy üveg ételhordóban készítsük be: Hozzávalók – 3 adaghoz: 150 g Szafi Free quinoás müzli liofilizált erdei gyümölcsökkel (Szafi Free quinoás müzli liofilizált erdei gyümölcsökkel ITT!) 3 dl növényi ital (kókusz/mandula) 150 g natúr növényi joghurt 300 g fagyasztott erdei…