Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett flódni és zserbó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett flódni és zserbó A recepteket köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett flódni Flódni Tészta hozzávalói és elkészítése: 370 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 75 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Vegán sütőtökös sajttorta – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán sütőtökös sajttorta Vegán sütőtökös sajttorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. SÜTŐTÖKÖS SAJTTORTA (6-8 kisebb szelethez): Krém hozzávalói és elkészítése: 250 g vegán mascarpone 250 g sült sütőtök vaníliaaroma (vanília aroma ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres édesítő  (Szafi…

Szafi Free gluténmentes vágott buci – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes vágott buci A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vágott buci Hozzávalók 5 darabhoz: 185 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 65 g  Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só…

Szafi Free vegán zserbó ízű keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán zserbó ízű keksz A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán zserbó ízű keksz   Hozzávalók: 250 g  Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 75 g őrölt, szárazon pirított dió 85 g kristályos eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só…

Gluténmentes vegán kakaós-„túrós” kocka (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes vegán kakaós-„túrós” kocka A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes vegán kakaós-„túrós” kocka Először készítsük el a krémet: 200 g köles (Szafi Free köles ITT!) 22 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 6 g reszelt citromhéj 8 g vanília paszta 35…

Vegán csokikrémes pitetorta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán csokikrémes pitetorta Vegán csokikrémes pitetorta Szafi Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/) osztotta meg a receptet: Hozzávalók (20 cm-es formához): 1 adag pite tészta (pl. ez: RECEPT ITT!) Krémek: Egy ideig együtt készül a vaníliás és csokikrém, így: 1 doboz (250 g) hideg mascarpone krém (nálam növényi) 1 l hideg Kara UHT kókusztejszín (Kara UHT kókusztejszín ITT!)…

Szafi Free vegán mézízű keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán mézízű keksz A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán mézízű keksz   Hozzávalók: 200 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 70 g kristályos eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!)…

TOP 10 SZAFI FREE VEGÁN KARÁCSONYI SÜTEMÉNY (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

TOP 10 SZAFI FREE VEGÁN KARÁCSONYI SÜTEMÉNY TOP 10 SZAFI FREE VEGÁN KARÁCSONYI SÜTEMÉNY   Legyen szó ételérzékenységről, diétáról, elvi okokról, – amiért nem fogyasztasz glutént, tejet, tojást, szóját – a Szafi Free termékekkel egyik sem állhat az utadba karácsonykor sem! Összegyűjtöttünk egy csokor ünnepi – glutén-, tej-, tojás-, szója- és hozzáadott cukortól mentes –…

Húsmentes borsófehérjés rakott kelkáposzta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Húsmentes borsófehérjés rakott kelkáposzta Húsmentes borsófehérjés rakott kelkáposzta Szafi Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/) osztotta meg a receptet: Hozzávalók (6 fő): 1 fej kelkáposzta 200 g basmati rizs 1 csomag Szafi Free borsófehérje granulátum  (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 2 doboz tejföl (nálam növényi) 1 doboz joghurt (nálam növényi) 1 nagy fej vöröshagyma 1 kanál kókuszolaj (Szafi…

Gluténmentes sütőtökös gnocchi petrezselymes dióval – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Gluténmentes sütőtökös gnocchi petrezselymes dióval Gluténmentes sütőtökös gnocchi petrezselymes dióval A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Recept (1adag): 120 g sült sütőtök püré 70 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 2…

Szafi Free gluténmentes csokis-kókuszos szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes csokis-kókuszos szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes csokis-kókuszos szelet Hozzávalók: 210 g Szafi free világos puha lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 90 g kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) 35 g  Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi…

Szafi Free gluténmentes birsalmás-körtés táska (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes birsalmás-körtés táska A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes birsalmás-körtés táska Töltelék hozzávalói (ez soknak bizonyult, még egy adagra elég lesz): 2 db közepes méretű birsalma 1 nagyobb, kemény körte 20 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g mézeskalács fűszerkeverék (Szafi Reform mézessütemény fűszerkeverék…

Gluténmentes magvas ropogós Szafi Free nokedli lisztkeverékéből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes magvas ropogós Szafi Free nokedli lisztkeverékéből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes magvas ropogós Szafi Free nokedli lisztkeverékéből Hozzávalók: 150 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 100 g magkeverék (25 g szezámmag, 25 g lenmag, 50 g előre bekevert mag) 6 g só  (Szafi Reform himalája só ITT!) 1 g…

Szafi Free vegán „sajtos”-tökös francia pite/quiche (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free vegán „sajtos”-tökös francia pite/quiche Szafi Free vegán „sajtos”-tökös francia pite/quiche Szafi Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/) osztotta meg a receptet: Hozzávalók: 1 adag pizza tészta (tetszőleges, az én kedvencem IDE KATTINTVA találjátok, annak az 1/3.-ból készítettem)   Töltelék: 1 kisebb tök gyalulva (cukkini is jó) 1/2 doboz mascarpone (én tejmenteset használtam) 1 doboz joghurt (nálam…

Vegán rakott burgonyás cukkini (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán rakott burgonyás cukkini Vegán rakott burgonyás cukkini Szafi Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/) osztotta meg a receptet: Hozzávalók (4 adaghoz): 1 nagy cukkini 500 g burgonya 1 nagyméretű édesburgonya 2 marék kis koktél paradicsom 2 marék friss spenót 3 dl kókuszjoghurt 5 ek. Szafi Free sörélesztőpehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 1 kk. szárított vöröshagyma  (Szafi…

Szafi Free gluténmentes szilvalekváros-mákos tekercs – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes szilvalekváros-mákos tekercs A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes szilvalekváros-mákos tekercs Töltelék hozzávalói: 80 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 40 g őrölt mák 40 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0,5 g szódabikarbóna  (Szafi Reform…

Gluténmentes isler Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből – videós recept (tejmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes isler Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes isler Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Hozzávalók: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 75 g őrölt mandula 85 g kristályos eritrit  (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya…

Gluténmentes zabpehelylisztes magvas zsemle (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes zabpehelylisztes magvas zsemle A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes zabpehelylisztes magvas zsemle Hozzávalók 5 darabhoz: 175 g Szafi Free világos puha lisztkeverék ( Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 75 g zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 30 g magkeverék (fehér és fekete szezám-,…

Szafi Free gluténmentes tökös-mákos szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes tökös-mákos szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes tökös-mákos szelet Hozzávalók: 155 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 90 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 55 g őrölt mák 25 g…

Szafi Free gluténmentes vöröslencsés bagett (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes vöröslencsés bagett A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vöröslencsés bagett   Tészta hozzávalói és elkészítése: 175 g Szafi free világos puha lisztkeverék Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 75 g szárazon mért vöröslencse 3 g só (Szafi Reform himalaya…

Vegán sütőtökös-borsófehérjés szelet – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán sütőtökös-borsófehérjés szelet Vegán sütőtökös-borsófehérjés szelet A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   SÜTŐTÖKÖS-BORSÓFEHÉRJÉS SZELET (2-3 adag): kb. 35 g Szafi Free borsófehérje granulátum (a zacsi nagyjából egyharmada) (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 3 szelet sült sütőtök pici víz kevés…

Vegán „tejfölös” bableves (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán „tejfölös” bableves Vegán „tejfölös” bableves Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/): Hozzávalók (4-6 főre): 1 csomag vegán szójamentes kolbász 1 kiskanál kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 6 db burgonya 4 db sárgarépa 1 db nagyméretű fehérrépa 1 doboz fekete bab 1/2 üveg Szafi Free paradicsompüré (Szafi Free fűszeres paradicsom szósz ITT!) 1 doboz vegan…

Almás pite Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Almás pite Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Almás pite Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Hozzávalók a tésztához: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya…

Szafi Free gluténmentes vegán sütőtökös csiga (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán sütőtökös csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán sütőtökös csiga   Töltelék hozzávalói: 180 g mikróban héjastól sült, Hokkaido tök 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 2 g őrölt fahéj  (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) 25 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett…

Szafi Free gluténmentes csokis-kávés szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes csokis-kávés szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes csokis-kávés szelet Hozzávalók: 175 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt  (Szafi…