Szafi Free vegán hamis “tejberizs” (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Hamis “tejberizs” Szafi Free gluténmentes zabtöretből Szafi Free vegán hamis “tejberizs” Aki szereti a tejberizst ezt próbálja ki mert nagyon hasonló! A zabgríz receptje alapján csak zabgríz helyett zabtörettel és egy csipet Szafi Free ötszörös édesítővel. Nagyon szeretem ebédre. (Vegán “tejbegríz” RECEPT ITT!)   Hozzávalók: 350 g kókusztej (kókusztej recept ITT!) 60 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi…

Szafi Free gluténmentes naan kenyér (tejmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pintér Alexa) Gluténmentes, vegán naan kenyér Hozzávalók (5 darabhoz): 50 g cocomas (cocomas ITT!) (tejfogyasztók kefirrel helyettesíthetik, és akkor elhagyható a citromlé) 100 g víz 125 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 1 fokhagyma összenyomva 3 g Szafi Reform himalaya só…

Hamis vegán rakott kel (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, húsmentes)

Egyszerű ebédötlet: 5 perces hamis vegán rakott kel Mivel az ízeket a fűszerek adják egyáltalán nem hiányzott nekem belőle a hús! Természetesen aki szeretne adhat hozzá darált húst is! Nem szoktam rizst enni csak nagyon ritkán. Az ízét nagyon szeretem viszont engem nem igazán laktat pár óra múlva elég éhes maradok utána sokkal jobban mint a…

Szafi Free gluténmentes vegán almafőzelék (tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, tejmentes vegán almafőzelék Nagyon finom, nagyon gyors, és roppant egyszerű ez az almafőzelék! Próbáljátok ki! A főzelék a vaníliás-citromos almaleves (recept ITT!) alapján van teljesen, csak 1.5-szeres “habarással”. Hozzávalók, és elkészítés: 6 db alma (megpucolva, kockákra vágva) 1,2 l víz pár szem Szafi Reform szegfűszeg és fahéj (Szafi Reform szegfűszeg ITT!) (Szafi Reform egész fahéj ITT!) ízlés szerint…

Gluténmentes, vegán mángoldos nokedli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, zsírszegény)

Gluténmentes, vegán mángoldos nokedli Hozzávalók: 1 adag Szafi Free nokedli (Szafi Free nokedli recept ITT!) 1 bio mángold zöld levele csipet Szafi Reform grillzöldség fűszerkeverék (Szafi Reform grillzöldség fűszerkeverék ITT!) hidegnyalat pikáns vegán sajtkrém pici rukkola (ez kihagyható, de én nagyon szeretem) Elkészítés: Elkészítettem a tojásmentes nokedlit, amihez csak víz, só, és lisztkeverék kell. Kb.…

“Tejszínes-sajtos” főétel, vegán módra padlizsánnal (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Gluténmentes vegán ebéd-, vagy vacsoraötlet Hozzávalók (615 grammhoz, 3 adaghoz): 400 g hámozott, kockára vágott padlizsán 40 g Szafi Reform “tejszínes-sajtos” poralap (tejmentes!) (Szafi Reform tejszínes-sajtos poralap ITT!) 200 ml zabtejszín (zabtejszín ITT!) 10 g frissen facsart citromlé 125 g víz ízlés szerint reszelt növényi sajthelyettesítő (Violife sajt ITT!) – ez elhagyható! Elkészítés: Keverjük ki…

Gluténmentes, tejmentes sóskafőzelék (szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Gluténmetnes sóskafőzelék “Nem csak piskótát lehet sütni a vaníliás zabpuding porból (RECEPT ITT!), hanem főzeléket is tökéletesen krémesen sürít!  Hogy még laktatóbb, és hosszantartó jóllakottságot adjon, az új kedvencemet, a Szafi Free zabdarát is hozzáadtam!” Hozzávalók:  100%-os sóskakrém kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 2 ek. Szafi Free vaníliás zabpuding…

Szafi Free grízes tészta zabdarából (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, VEGÁN)

Gluténmentes “grízes” tészta, tojásmentes házi tésztából Nagyon finom, mellékízmentes, könnyen kezelhető a tészta. A zabdara is jól működik, igazi búzalisztes ízt ad. Próbáljátok ki ezt a fenséges eledelt! Hozzávalók a tésztához: 140 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 3 g Szafi Reform himalya só (Szafi Reform himalya só ITT!) 80 g…

Szafi Free gluténmentes vegán brutál finom “tejbegríz” – zabgríz (laktózmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, kukoricamentes)

Mellékízmentes, tökéletes állagú zabgríz, ami megtévesztésig hasonlít a tejbegrízre Hozzávalók (363 grammhoz): 350 g kókusztej (kókusztej recept ITT!) 60 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT KAPHATÓ!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) – ízlés szerint több, vagy kevesebb 0,5 g (kis csipet) Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform…

GLTUÉNMENTES KÖRET: Főtt zabtöret (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes köret, vagy vegetáriánus/vegán főétel tipp Hozzávalók (300 grammhoz): 125 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Itt rendelhető!) 200 g víz (2 dl) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) ízlés szerint tetszőleges fűszerek (Szafi Reform fűszerek, és fűszerkeverékek ITT!) Elkészítés: A maximum hőfoknál picivel alacsonyabb főzőfelületen (villanytűzhelyen készítve 9-es maximum fokozatnál,…

Gluténmentes vegán túrógombóchoz hasonlító gombóc (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes vegán “túrógombóc” recept Nagyon finom, olyan íze és állaga van, mint a túrógombócnak. Hozzávalók (8 db gombóchoz): 70 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) VAGY Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 20 g Szafi Reform…

Vegán csicseriborsós zabfasírt (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: H-Lengyel Tünde) Vegán csicseriborsó-zab fasírt A főtt csicseriborsót (kb. 150 gramm) villával darabosra törtem (csicseriborsó ITT!). A leírás szerint elkészítettem egy adag Szafi Free fűszeres zabköretet (Szafi Free fűszeres zabköret recept ITT!). Majd összegyúrtam a főtt csicserit, a köretet, egy pici vízzel, egy kis sóval (Szafi Reform himalaya só ITT!),…

Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

A Szafi Reform zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként, vagy zöldségekkel készítve vegán főételként. Lassú felszívódású szénhidrát✔ Gluténérzékenyek is fogyaszthatják.✔ Tökéletes köretként, vagy zöldséges/húsos rizottóként.✔ Vegánok is fogyaszthatják, semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.✔ Kicsit olyan íze van, mint a bulgurnak, de természetesen nem az, hiszen a bulgur az nem gluténmentes! Felhasználási javaslat: Főzött…

Szafi Free gluténmentes kenyérlángos (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes kenyérlángos recept Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Szafi Free gluténmentes kenyérlángos Hozzávalók: 140 g Szafi Free lángos lisztkeverék (ITT kapható!) 20 g frissen facsart citromlé 100 g langyos víz 2 g olvasztott kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)  Elkészítés: Pihentettem 10 percet, majd még hozzágyúrtam annyi lisztet, hogy…

Vegán hortobágyi palacsinta (tejmentes, tojásmentes, gluténmentes)

Ti Készítettétek recept (A recept készítője: Roz (@according_to_plants) ) Vegán hortobágyi palacsinta Figyelem az arra érzékenyeknek: a recept szóját tartalmaz! RECEPT  Hús helyett – szójapörkölt: Fél zacskónyi szója granulátumot (szója granulátum ITT!) áztattam zöldség alaplében, kb. fél óráig, majd kinyomkodtam. Hagymát üvegesítettem kókuszzsíron (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) , majd a kinyomkodott szója, pirospaprika, só, bors. Ment…

Gluténmentes, VEGÁN karfiolfasírt (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes karfiolfasírt 1 db fasírt csak 7,7 gramm szénhidrát! Hozzávalók a fasírthoz (13 db-hoz): 300 g karfiolrózsa aprítógépben összeaprítva Szafi Reform himalaya só (1 tk.) (Szafi Reform himalaya só ITT!) bors Szafi Reform fokhagyma granulátum (Szafi Reform fokhagyma granulátum ITT!) szárított vöröshagyma petrezselyem 150 g…

Szafi Free gluténmentes burgonyalángos (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, VEGÁN)

A Szafi Free termékcsaládról (jó esetben) mindenki tudja, hogy főként az összetett ételérzékenyeknek készült, úgy hogy a fogyni vágyók is betudják illeszteni az étrendjükbe (hisz nagyon jó rostforrás, és csökkentett zsírtartalmúak). Ezért aztán nem tartalmaz: Glutént, tejet, tojást, szóját, magféléket, burgonyát, kukoricát, rizst, és vagy teljesen olaj nélkül készülnek, vagy nagyon kevés olajat szív magába…

Zöldfűszeres kókusztejszínes zöldségek (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes paleo, vegán)

Zöldfűszeres kókusztejszínes zöldségek (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes paleo, vegán) Gluténmentes vegán ebédötlet: Kapros kókusztejszínes sütőben sült zöldségek Hozzávalók (4 adaghoz): 80 g Szafi Reform tejszínes halszeletek poralap (Szafi Reform tejszínes halszeletek poralap ITT!) 300 g félpuhára főtt gyökérzöldség (pl. paszternák, batáta, répa) 300 g egyéb zöldség (pl. brokkoli, karfiol, borsó, cukkini, padlizsán) 150 g kókusztejszín (kókusztejszín ITT!) 10…

Hamis rántott sajt (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Martina) Hamis rántott sajt RECEPT Hozzávalók (9-10 golyóhoz): 15 dkg zsírszegény sajt, vagy Violife növényi sajthelyettesítő (Violife “sajt” ITT!) 1 kisebb tojás 1 púpos ek. Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) Elkészítés: 150 gramm light sajtot lereszeltem, tojással és Szafi Free pizza lisztkeverékkel kicsit összegyúrtam, majd golyókat…

Burgonya lángoshoz hasonlító cukkini lángos (Vegán, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, burgonyamentes)

Nagyon, nagyon finom lett Julika újabb remekműve a krumplis lángoshoz hasonlító cukkiniből készült lángos Mikor kisült még ropogós volt, de pár perc múlva bepuhult. Jó kis könnyű tésztája van, ami nem magát teli olajjal. Hozzávalók: 200 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 10 g gluténmentes sörélesztő pehely (gluténmentes sörélesztő pehely ITT!) 2…

Gluténmentes vegán répás fasírtgolyók és sütőben sült cukkini fasírt (húsmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Nagyon nagyon finom gluténmentes vegán ebédötlet Répás fasírtgolyók, céklasalátával Hozzávalók: 150 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!), vagy Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék  ITT!) de működik Szafi Free fánk lisztkeverékkel is (Szafi Free fánk lisztkeverék ITT!)!  5 g Szafi Fitt himlaya só (Szafi Fitt himlaya só ITT!) 2 g…

Fokhagymás – zöldfűszeres “sajt”golyók (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, adalékmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkós Dalma) Szafi Free fokhagymás- zöldfűszeres sajtgolyók Hozzávalók: 280 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 200 g víz 40 g bio citrom leve 100 g Violife pizzára való olvadós növényi sajt helyettesítő reszelve (természetesen aki fogyaszt sajtot, rendes sajttal is készítheti) (Violife olvadós növényi sajt ITT!)…

Gluténmentes mákos guba (a guba rúd: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes, élesztőmentes, kukoricamentes, rizsmentes, burgonyamentes, zsírszegény, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Puskás Betti) Gluténmentes  mákos guba, vanília pudinggal Maga a guba (csak a guba rúd) gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes, élesztőmentes, kukoricamentes, rizsmentes, burgonyamentes, zsírszegény, vegán. De már mákos gubának készítve nem tejmentes és nem is zsírszegény vegán, mert Bettinek nem kell a tejre diétázni és eszik állati eredetű ételeket is.…

Gluténmentes Flódni Guba (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, tojásmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept késztítője: Neer Dorottya) Gluténmentes, tejmentes mákos guba Ki szereti a flódnit? És a mákos gubát? 🙂 Hát ebben a receptben mind a kettő megvan egyszerre! Ilyen gyönyörű süteményt is süthettek karácsonyra, gluténra, tejre és tojásra érzékenyek is elkészíthetik! Hozzávalók (15 cm átmérőjű formához): A gubához: 2,5 db kisebb Szafi Free világos…