A zabpehely a modern életmódváltók egyik fontos alapanyaga, amely sokoldalúságával és tápértékével hódít. A zabpehely nem hiányozhat a tudatos táplálkozást folytatók konyhájából. A zabpehely élelmi rostokban és ásványi anyagokban gazdag, lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, amely tökéletesen illeszkedik a kiegyensúlyozott, változatos étrendbe.

Legyen szó egy tál forró, tápláló zabkásáról, egy tökéletes piskótáról, egy ízletes, zabpelyhes desszertgolyóról, főzelékek sűrítéséről, húsok és zöldségek bundázásáról, vagy akár kenyérsütésről és kekszkészítésről, a zabpehely mindenhol megállja a helyét. 

A folyamatosan bővülő, zabtartalmú receptgyűjteményünk mindenki számára kínál ínycsiklandó ötleteket. A zabpehely mellett a zabliszt, zabtöret, zabpuding, zabköret és zabdara is remekül használható. Bízunk benne, hogy megtalálod a kedvedre való receptet, legyen szó édességekről, főételekről, kenyérfélékről, pizzákról, pogácsákról vagy palacsintákról.

Gluténmentes, vegán linzer süti (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült süteményekLeave a comment

Gluténmentes, vegán, hozzáadott cukortól mentes linzer süti Gluténmentes, vegán linzer süti Hihetetlen gyors, és még annál is finomabb, illetve nagyon laktató! Próbáljátok ki! A tészta a vegán almáspite alapján készült: RECEPT ITT! Tészta hozzávalói: 200 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) –…

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér kenyérsütőgépben (tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo kenyér és kalács receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek, Zabból készült kenyerek, zsemlék és péksütemények, Zabból készült receptek1 Comment

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér kenyérsütőgépben A receptet köszönjük Juilka kolléganőnknek! Aki Candida diétát folytat, az élesztő miatt ne süsse meg! Hozzávalók (2 karos géphez): 300 g Szafi Reform paleo kenyér és péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform paleo kenyér és péksütemény lisztkeverék ITT!) 25 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só…

Vegán hamis „joghurt” zabtöretből (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes növényitej receptek, Gluténmentes zabtöret, Vega és Vegán növényitej géppel készített receptek, Vega és vegán sós krém és kence receptek, Vegán édes krémek, Vegán és vega receptek, Vegán sós krém és kence receptek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült receptek3 hozzászólás

Tejmentes hamis „joghurt” Szafi Free gluténmentes zabtöretből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Kellően savanykás, pikánsan édes, pont kanalazható, nem túl sűrű, mellékízmentes, tejmentes vegán „joghurt”. Hozzávalók: 50 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 50 g Szafi Reform kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) 1 kk. (2-3 g) Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi…

Forró krémital zabpudingból – vegán vaníliás és karamellás tej (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, vegán)

Egyéb Szafi Free receptek, Gluténmentes és laktózmentes forró italok, Gluténmentes és laktózmentes italok, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Vega és vegán italok, Vegán és vega receptek, Vegán forró italok, Zabból készült receptekLeave a comment

Tejmentes, gluténmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán krémital Nagyon finom, nagyon krémes, nagyon laktató! Hozzávalók: 15 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!), de működik a többi zabpudinggal is! (Szafi Free zabpudingok ITT!) 4 dl Alpro hozzáadott cukormentes mandulaital (Alpro hozzáadott cukormentes mandulaital ITT!) ízlés szerint Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform…

Gluténmentes zöldséges fasírtgolyó (szójamentes, tejmentes, húsmentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Krenn Andi) Gluténmentes zöldséges fasírtgolyó A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Húsmentes napokon gyakran készítek zöldség fasírtokat, zöldség golyókat. Már készítettem világos kenyér liszttel, zabpehellyel és most zabdarával. Ez is nem csak nagyon finom lett, de nagyon laktató is.” Hozzávalók: 400 g…

„Tejszínes-sajtos” főétel, vegán módra padlizsánnal (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform szószalapokkal készült receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes vegán ebéd-, vagy vacsoraötlet Hozzávalók (615 grammhoz, 3 adaghoz): 400 g hámozott, kockára vágott padlizsán 40 g Szafi Reform „tejszínes-sajtos” poralap (tejmentes!) (Szafi Reform tejszínes-sajtos poralap ITT!) 200 ml zabtejszín (zabtejszín ITT!) 10 g frissen facsart citromlé 125 g víz ízlés szerint reszelt növényi sajthelyettesítő (Violife sajt ITT!) – ez elhagyható! Elkészítés: Keverjük ki…

Szafi Free vaníliás citromos alma- vagy körteleves, szilvakrémleves – videós recept (gluténmentes, tejmentes, vegán)

Gluténmentes és laktózmentes leves receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Vegán és vega receptek, Vegán levesek, Vegán levesek és főételek, Videós receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Krémes, glutén-, és tejmentes citromos-vaníliás almaleves   1 adag almaleves (2019. 01. 07-i Diétás Termékek Webshop és Tesco árakkal számolva): 250 Ft. Hozzávalók, és elkészítés: 6 db alma (megpucolva, kockákra vágva) 1,2 l víz pár szem Szafi Reform szegfűszeg és fahéj (Szafi Reform szegfűszeg ITT!) (Szafi Reform egész fahéj ITT!) ízlés szerint Szafi Reform negyedannyi édesítőszer…

Gluténmentes májgombóc leves – videós recept (tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes leves receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek levesek, Ti készítettétek receptek, Videós receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Krenn Andi) Gluténmentes májgombóc leves  A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 130 g csirkemáj 2 db M-es tojás 200 g Szafi Free gluténmentes zabdara (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0,5…

Gluténmentes, tejmentes bombajó torta (hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült sütemények, Zabból készült tortákLeave a comment

Ti Készítettétk Recept (A recept készítője: Sz. Nóri) Gluténmentes, tejmentes bombajó torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 4 db M-es tojás (de csak 3 sárgáját tettem a piskótába) 4 ek. Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 1 ek. Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…

Szénhidrátcsökkentett zablisztes bejgli (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült süteményekLeave a comment

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes zablisztes bejgli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Nagyon puha, nagyon könnyű, annak ellenére, hogy sok a töltelék benne, mellékízmentes, szaftos. Olyan a nyers tészta, mintha búzaliszttel dolgoznánk, fantasztikusan jól kezelhető. A sok töltelék nem áztatta el, nem repedt szét sehol, nem lett nyers. Tészta hozzávalói (2 rúdhoz): 60 g Szafi Reform zabpehelyliszt…

Szafi Free zsírszegény epres-zabgrízes sütemény (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Szafi Reform receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült süteményekLeave a comment

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Edina) Gluténmentes, zsírszegény zabdarás süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Piskóta hozzávalói, és elkészítése (A piskóta ez alapján készült: RECEPT ITT!): 250 g Szafi Free Karobos muffin/piskóta lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin/piskóta lisztekeverék ITT!) 170 g langyos víz 25 g frissen facsart…

Zab „grízpudinggal” töltött szénhidrátcsökkentett péksütemény (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Ti készítettétek kenyerek, zsemlék és péksütemények, Ti készítettétek receptek, Zabból készült kenyerek, zsemlék és péksütemények, Zabból készült receptekLeave a comment

Ti Készítettétek Recept (A receptkészítője: Farkas Szilvi) Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes péksütemény A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói, és elkészítése: 2 db M-es tojás (104 g) 68 g tojásfehérje 10 g frissen facsart citromlé 120 g langyos növényi tej (tejfogyasztóknak tehéntej) (házi kókusztej recept ITT!) 2 ek. folyékony Szafi Reform kókuszolaj (Szafi…

Gluténmentes, tejmentes sóskafőzelék (szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Egyéb Szafi Free receptek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptek1 Comment

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Gluténmetnes sóskafőzelék A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Nem csak piskótát lehet sütni a vaníliás zabpuding porból (RECEPT ITT!), hanem főzeléket is tökéletesen krémesen sűrít!” Hozzávalók:  100%-os sóskakrém kókusztej (házi kókusztej recept ITT!) 2 ek. Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding…

Szafi Free vegán kókusztekercs, kókuszgolyó, vagy Raffaello ízű golyó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól metnes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, VEGÁN kókusztekercs recept Mennyei finom lett, a tésztával könnyű bánni! Hozzávalók: 280 g víz 120 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free zabdara/zabgríz ITT!) 150 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g cikóriakávé (cikóriakávé ITT!) 150 g…

Gluténmentes vegán zsírszegény kávés krémes tiramisu sütemény – videós recept (kalóriacsökkentett, tejmentes, tojásmentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Videós receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek2 hozzászólás

Egy igazi krémes süti, tejtermék, búzaliszt, tojás, hozzáadott cukor és zsíros mascarpone, és tejszínek nélkül! Mégis egy az egyben TIRAMISU ÍZE van! 🙂 Ismét egy 20 perc alatt elkészíthető, mennyei finom krémes sütemény receptet hoztam nektek. Én nagyon nagyon szeretem!   Piskóta hozzávalói (12 szelet sütihez): 250 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos…

Szafi Free zsírszegény, kalória-csökkentett vegán „mézes” grízes krémes (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes hozzáadott cukortól mentes)

EXPRESSZ lisztkeverék, kelesztés nélküli tésztákhoz receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Világos puha kenyér lisztkeverék receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek3 hozzászólás

Gluténmentes, tejmentes, zsírszegény, vegán „mézes” grízeskrémes recept Nagyon finom, másnapra tökéletesen bepuhult! Tészta hozzávalói és elkészítése (24 szelet esetén): 300 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (Helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel – Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 140 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 1 g Szafi…

Karácsonyi villámgyors gluténmentes vegán kalória-csökkentett grízes krémes sütemény rohanó háziasszonyoknak (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek2 hozzászólás

Szerintem ez a világ egyik legegyszerűbb „mézes” grízes krémes süteménye, ami ráadásul kalóriaszegény is, ugyanis egy gramm hozzáadott zsiradékot, vagy cukrot nem tartalmaz, és kalória-csökkentett lekvárral és növényi tejjel készült! Kitűnő választás a rohanó édesanyáknak, akik a sütikészítésre kb. 15 percet tudnak fordítani, még az ünnepek alatt is. 15-20 perc alatt elkészül, nem kell a lapokat…

Gluténmentes vegán zabos grízpuding (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Vegán édes krémek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes, vegán, zab grízpuding Elképesztően finom, krémes, nagyon nagyon laktató, nálam abszolút kedvenc poharas desszert lett az elmúlt hetekben! Ezt senki ne hagyja ki, mindenkinek meg kell kóstolni, akinek vannak otthon hozzávalói! Hozzávalók: 25 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!) 40 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!)…

Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán (gluténmentes, szójamentes, tejmentesen is elkészíthető)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free zabtöretes töltött padlizsán A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 74 g csirkemell-nyers súly 24 g vöröshagyma 56 g datolya (Szafi Free friss medjool datolya ITT!) 39 g sárgarépa 18 g zellergumó 62,5 g Szafi Free gluténmentes zabtöret…

Szafi Free grízes tészta zabdarából – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, VEGÁN)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Nokedli lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Videós receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes „grízes” tészta, tojásmentes házi tésztából Nagyon finom, mellékízmentes, könnyen kezelhető a tészta. A zabdara is jól működik, igazi búzalisztes ízt ad. Próbáljátok ki ezt a fenséges eledelt! Hozzávalók a tésztához: 140 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 3 g Szafi Reform himalya só (Szafi Reform himalya só ITT!) 80 g…

Szafi Free gluténmentes vegán brutál finom „tejbegríz” – zabgríz – videós recept (laktózmentes, tejmentes, hozzáadott cukormentes, gluténmentes, kukoricamentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán levesek és főételek, Videós receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptek6 hozzászólás

Mellékízmentes, tökéletes állagú zabgríz, ami megtévesztésig hasonlít a tejbegrízre Hozzávalók (363 grammhoz): 350 g kókusztej (kókusztej recept ITT!) 60 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT KAPHATÓ!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 8 g Szafi Free ötszörös édesítő (Szafi Free ötszörös édesítő ITT!) – ízlés szerint több,…

Szafi Free zab „gríz”galuska (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes leves receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabdara receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptek2 hozzászólás

Gluténmentes, tejmentes „gríz”galuska recept Olyan finom lett, mint a búzadarával készült, mellékízmentes, nem nyálkás, nem fő szét. Hozzávalók: 150 g Szafi Free zabdara/zabgríz (Szafi Free zabdara ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0, 5 g őrölt bors 3 db M-es tojás (156 g) Elkészítés: Rakjuk a tojásokhoz a sót,…

GLUTÉNMENTES Zabtöretes rakott kelkáposzta vagy brokkoli vagy karfiol és köleses rakott karfiol (gluténmentes, tejmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes rakott kelkáposzta vagy brokkoli vagy karfiol Szafi Free zabtöretből Hozzávalók és elkészítés: 12 db kelkáposzta levél (nagyobbak legyenek) 1, 5 l víz 3 g Szafi Reform himalya só (Szafi Reform himalya só ITT!) késhegynyi őrölt babérlevél késhegynyi őrölt kömény (Szafi Reform őrölt kömény ITT!) Forraljuk fel a vizet a sóval, a fűszerekkel és alacsony…

GLTUÉNMENTES KÖRET: Főtt zabtöret – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Videós receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes köret, vagy vegetáriánus/vegán főétel tipp Hozzávalók (300 grammhoz): 125 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Itt rendelhető!) 200 g víz (2 dl) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) ízlés szerint tetszőleges fűszerek (Szafi Reform fűszerek, és fűszerkeverékek ITT!) Elkészítés: A maximum hőfoknál picivel alacsonyabb főzőfelületen (villanytűzhelyen készítve 9-es maximum fokozatnál,…

Rakott zabtöretes gluténmentes bolognai (gluténmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform szószalapokkal készült receptek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

Gluténmentes, tejmentes, rakott zabtöretes bolognai recept Hű, ez olyan nagyon finom lett! Hozzávalók (4 adaghoz): 260 g darált marhalapocka 120 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (ITT KAPHATÓ!) 2 – 3 g Szafi Reform himalaya só (nekünk elég volt a 2 g) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0, 5 g őrölt bors 1 db hagyma (tisztítva…