GLTUÉNMENTES KÖRET: Főtt zabtöret – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes köret, vagy vegetáriánus/vegán főétel tipp Hozzávalók (300 grammhoz): 125 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Itt rendelhető!) 200 g víz (2 dl) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) ízlés szerint tetszőleges fűszerek (Szafi Reform fűszerek, és fűszerkeverékek ITT!) Elkészítés: A maximum hőfoknál picivel alacsonyabb főzőfelületen (villanytűzhelyen készítve 9-es maximum fokozatnál,…

Rakott zabtöretes gluténmentes bolognai (gluténmentes, szójamentes)

Gluténmentes, tejmentes, rakott zabtöretes bolognai recept Hű, ez olyan nagyon finom lett! Hozzávalók (4 adaghoz): 260 g darált marhalapocka 120 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (ITT KAPHATÓ!) 2 – 3 g Szafi Reform himalaya só (nekünk elég volt a 2 g) (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0, 5 g őrölt bors 1 db hagyma (tisztítva…

Szafi Free gluténmentes köret ötlet: zabtöretes tabbouleh (petrezselyemsaláta)

Gluténmentes tabbouleh recept Hozzávalók: 100 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 3 db paradicsom (kockázva 284 g) 1/2 kígyóuborka (kockázva 183 g) 1 lilahagyma (kockázva 90 g) 6 csokor petrezselyemlevél (aprítva 61 g) 2 db bio citrom leve (57 g) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1…

Nagyon könnyen elkészíthető gluténmentes, laktózmentes zabgrízes túrógombóc (tejmentesen is!)

Nagyon finom, és nagyon könnyen elkészíthető gluténmentes túrógombóc hozzáadott cukor nélkül Hozzávalók (15 db-hoz, 656 grammhoz): 120 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 100 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) késhegynyi vanília őrlemény vagy 3 kupak (5 g)…

Gluténmentes vegán túrógombóchoz hasonlító gombóc és proteines „túrógombóc” – videós recept (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes vegán „túrógombóc” recept Nagyon finom, olyan íze és állaga van, mint a túrógombócnak. Hozzávalók (8 db gombóchoz): 70 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) VAGY Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 20 g Szafi Reform…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes nokedli (tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Nokedli Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept (1 adagohoz): Hozzávalók: 1 ek. Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék ITT!) 1 ek. Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 1…

Hagymakrémleves és bableves csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült cipóban – videós recept (tej-, és gluténmentesen is elkészíthető, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: László Márti) Hagymakrémleves csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült cipóban A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 db cipó (ami 100 g csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült: RECEPT ITT!) Leves hozzávalói: 2 db vöröshagyma 2 db lila hagyma 2…

Rakott tejfölös-zabos zöldbab (gluténmentes, tojásmentes, szójamentes)

Rakott tejfölös-zabos zöldbab Hozzávalók: 1-1,5 kg párolt zöldbab 4 adag kész Szafi Free fűszeres zabköret (Szafi Free fűszeres zabköret ITT!) 60 g zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (zabpehely ITT!) 80 dkg darált csirkemell 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1 fej vöröshagyma 1 nagy pohár 12%-os tejföl (tejmentes tejföl-tipp: kókuszkrémet kikeverünk pici citromlével, és sóval. Kókuszkrém ITT!) Szafi…

Vegán csicseriborsós zabfasírt (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: H-Lengyel Tünde) Vegán csicseriborsó-zab fasírt A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A főtt csicseriborsót (kb. 150 gramm) villával darabosra törtem (csicseriborsó ITT!). A leírás szerint elkészítettem egy adag Szafi Free fűszeres zabköretet (Szafi Free fűszeres zabköret recept ITT!). Majd összegyúrtam a főtt csicserit,…

Szafi Free fűszeres gluténmentes zabköret – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

A Szafi Free zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként, vagy zöldségekkel készítve vegán főételként. Lassú felszívódású szénhidrát✔ Tökéletes köretként, vagy zöldséges/húsos rizottóként.✔ Vegánok is fogyaszthatják, semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.✔ Kicsit olyan íze van, mint a bulgurnak, de természetesen nem az, hiszen a bulgur az nem gluténmentes! Felhasználási javaslat: Főzött fűszeres zabköret (2…

Cukkinilángos (gluténmentesen is elkészíthető, tejmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Áder Andi) Cukkinilángos A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 35 dkg cukkini reszelve 3 tojás kb. 4 dkg liszt: én vegyesen tettem bele zab (Szafi Reform zabliszt ITT!), tönkölylisztet (tönkölyliszt ITT!). HA GLUTÉNMETNESEN SZERETNÉNK ELKÉSZÍTENI, HASZNÁLJUK CSAK SZAFI REFORM GLUTÉNMETNES ZABLISZTET!…

Szénhidrát csökkentett, gluténmentes zablisztes pizza (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Szénhidrát csökkentett, zablisztes pizza gluténmentesen, tejmentesen, élesztőmentesen A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók: 60 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1,5 g…

Szénhidrát-csökkentett zablisztes nokedli (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett zablisztes nokedli recept Julikától Jól harapható, mellékízmentes, nem fő szét, nem nyálkás nem ragad össze. Nagyon könnyen szaggatható. Hozzávalók: 50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 50 g Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 db…

Krumplifőzelék ízű, paszternák vagy zeller főzelék (gluténmentes, tejmentes)

Krumplifőzelék ízű gluténmentes,tejmentes paszternákfőzelék recept Paszternák főzelék: Paszternák pl. a tescoban kapható. Nekem ez kb. 3-4 adag: 0,5 kg. paszternákot megpucoltam, felkarikáztam, majd feltettem főni annyi vízzel, hogy éppen, hogy ellepje, a főzővízhez adtam sót (Szafi Reform himalaya só ITT!), majorannát (Szafi Reform majoranna ITT!) és babérlevelet. Mikor megfőtt a paszternák, turmixgépbe mertem 2 merőkanállal…

Gluténmentes, szójamentes zsírszegény VEGÁN szalámi helyettesítő (Vegetáriánus szalámi)

  Nagyon finom lett, igazi szalámi ízű! Vegán-vega, gluténmentes szalámi mesterséges adalékanyagok nélkül Hozzávalók: 100 g gluténmentes zabpehely  (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 100 g Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) 20 g gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 4 g Szafi Reform fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) 2 g Szafi…

Olaszos húsgombócok Szafi Reform bolognai alappal

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Pintér Alexa) Olaszos húsgombócok Szafi Reform bolognai alappal Olaszos húsgombócok Szafi Reform bolognai alappal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept: 500 g darált húst fűszereztem – sóval, borssal, oregánóval, bazsalikommal. Hozzáadtam 2 db tojást és kb. 10 evőkanál zabkorpát (gluténérzékenyek helyettesíthetik…

Cukkinis lepény zabpehelyliszttel (tejmentesen és gluténmentesen is elkészíthető)

 Ti Küldtétek Recept A recept beküldője: Barbi  Cukkinis lepény Cukkinis lepény A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: egy kisebb cukkini lereszelve 1 db kisebb vöröshagymával fokhagyma 1 db M-es tojás zabpehelyliszt (zabpehelyliszt ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) kis tej – tejtermékeket nem fogyasztóknak: házi kókusztej (Házi kókusztej…

Zöldségekből készült finom főételek húsmentesen

  Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Tóth Anita) Zöldséges, vega, gluténmentes, tejmentes főételek Vega és tejmentes menü A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 1.) Brokkoli krémleves pirított csicseriborsóval Hozzávalók: Brokkoli Fokhagyma Himalája só Morzsolt bazsalikom Csicseriborsó Kókuszsír (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) Elkészítés: A brokkolit fokhagymával sós vízben megfőztem,…

Zabpelyhes brokkoli fasírt (gluténmentesen is elkészíthető, tejmentes)

 Ti Készítettétek Recept      (A recept készítője: Rebeka)  Zabpelyhes brokkoli fasírt  Zabpelyhes brokkoli fasírt   A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Hozzávalók: 2 db M-es tojás kb. 400 gramm brokkolirózsa 100-150 gramm zabpehely (zabpehely ITT!) (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) fűszerek ízlés szerint kókuszolaj vagy olívaolaj a sütéshez (kókuszolaj ITT!) Elkészítés:…

Túrós tonhalfasírt (gluténmentesen is elkészíthető)

Túró-tonhal fasírt Uzsonna vagy vacsora ötlet: túrós tonhalfasírt (1 darab 57 kalória!) Hozzávalók: 500 g zsírszegény túró 2 Tuna vizes tonhalkonzerv a levével együtt (vizes tonhalkonzerv ITT!) 2 gerezd fokhagyma 2 db M-es tojás 5 ek. zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) só, bors Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, majd fasírtokat formázunk belőle és olajspray-vel befújt szilikonos lapon…

Csirkemell zabbundában sült zellerrel és házi ketchuppal

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Baksa Noémi) Csirkemell zabbundában sült zellerrel és házi ketchuppal Csirkemell zabbundában sült zellerrel és házi ketchuppal, A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Ötlet ebédre: csirkemell zabbundában sült zellerrel és házi ketchuppal   RECEPT: A csirkemellet kikloppfoltam, először tojásba, majd zabba (zabpehely ITT!) (Szafi…

Brokkolis minilepény (gluténmentes)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Morris Zsuzsanna) Brokkolis minilepény Brokkolis minilepény   A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept   Hozzávalók: 20 dkg brokkoli 20 dkg zsírszegény túró 5 dkg feta sajt 2 tojás 10 dkg gluténmentes zabpehelyliszt (Itt kapható!) pici só (Himalaya só ITT!) Elkészítés: A brokkolit félpuhára…

Zabpelyhes túrós puffancs (paleo változatban is!) – videós recept

Zabpelyhes túrós puffancs Egyszerű, gyors, olcsó zabos-túrós puffancs recept Lídiámtól ???? Sós verzióban kiváló köret, édes verzióban magában vagy gyümölccsel, esetleg joghurttal fogyasztva tökéletes desszert ???????? Az orosz szirnyiki hozzáadott cukormentes változata  RECEPT Hozzávalók: 250 g túró (laktózmentes) 3 púpos ek. zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) vagy darált zabpehely, de készíthetjük zabpehely nélkül is 1 ek. Szafi Reform…

Curry-s csirke

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Szabó Angelika) Curry-s csirke Curry-s csirke   A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Szuper gyors ebéd ötlet  „A legnagyobb kedvenc a gyorsételek közül. 30 perc, mosogatással.” A csirkemellet felkockázom, kis zsiradékon puhára sütöm. Közben tejszínt reszelt fokhagymával, curry porral, kicsi liszttel…

Hortobágyi palacsinta zabpehelylisztből (gluténmentesen is elkészíthető)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Nagy Ágnes) Hortobágyi palacsinta zabpehelylisztből Hortobágyi palacsinta zabpehelylisztből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Recept: 5 tojás és kb. 2-3 evőkanál (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) valamint egy csipet himalája só hozzáadásával palacsintát sütöttem. (Teflonos palacsinta sütő alá még kókuszzsírra sem…