(SCD, GAPS, KETOGÉN recept)
Ez a pizzaszelet csak annyi összetevőt tartalmaz, ami a képen van (na jó egy kis fokhagymát még tettem a tésztába).
Iszonyatosan finom lett ám, csak a képen ez nem látszik, mert éhes vagyok és siettem.
A hétvégén a reggelim volt, most pedig a vacsorám lesz, az egész csak 320 kalória.
(Szigorú diétán lévőknek vacsira szerintem elég a felét megenni, mert nagyon laktató).
Tonhal alapú pizza szelet |
1.) 2 tojást összeturmixoltam egy doboz tonhallal (sós lében!, ezt használtam) és 1 kiskanál olajjal. (a tonhal levét le kell önteni!!!)
2.) Ezt a masszát kisméretű szilikonos kenyérformába (ezt használtam) öntöttem és előmelegített sütőben 10 perc alatt 200 fokon készre sütöttem.
3.) Ezután tettem rá 3 szelet szalámit és 10 g reszelt sajtot (tejérzékenyeknek paleo sajt), majd további 5 percig sütöttem (pizza sütő funkción). /A feltét ízlés szerint változhat!/
Lisztmentes tonhal alapú pizza készítése TikTok videó:
|
Mayer Anita is elkészítette a tonhalas pizzát, ami működik túróval, darált sült csirkemellel, totuval, vagy akár karfiollal is.
„Nálam is elkészült az isteni tonhalalapú pizza. Feltétnek csak lilahagyma, pizzaszósz és zsírszegény sajt volt rajta. Igazi fehérjebomba és nagyon finom. Biztos máskor is csinálok még.” smile hangulatjel
Tonhal alapú pizza |
J. Ágnes is elkészítette a pizzát, amit én vacsorára is ajánlok (mértékkel).
„Elkészítettem az alacsony szénhidrát tartalmú pizzádat. Én még megbolondítottam egy kis hagymával, sok gombával és a „tésztát” megkentem egy kevés bazsalikomos paradicsompürével. Nagyon finom lett, és tényleg nagyon laktató! Köszi a receptet.” smile hangulatje
Light paleo tonhalas pizza |
@martina.molnar: „Fehérjedús tonhal alapú pizza… hihetetlenül finom… ” (forrás: Instagram)
Tonhal alapú pizza |
@szabina.csibi is elkészítette a pizzát, amit én még vacsorára is ajánlok:
Tonhalas pizza |
@helikopter13 is töltött fel képet a tonhalas pizzáról az Instagramra, #szafifitt címke:
Tonhalas pizza |
@gyozomolnaranna-nak ilyen lett a tonhal alapú pizzája (Forrás: Instagram):
Tonhal alapú pizza |
@edikepedi-nek ilyen lett a tonhal alapú pizzája:
Tonhal alapú pizza |
Rebekának ilyen lett a tonhal alapú pizza:
Tonhal alapú pizza |
Viki is elkészítette a tonhal alapú pizzát: „Nagyon ízlett. Kissé félve fogtam hozzá, mert a nem létező epém állandóan ellenkezik nem csak az ételek, hanem az illatok, szagok ellen is, de most úgy látszik megkönyörült rajtam. Semmi probléma nem volt, és a pizza is nagyon ízlett.”
Lisztmentes, tonhal alapú pizza |
Dukai Adrienn is elkészítette a tonhal alapú pizzát, és ezt írta róla:
„A leges legnagyobb kedvencem a tonhal alapú pizza! Sajnos nem vagyok kibékülve a hallal, de miután megsütöttem ebben a formában, legszívesebben ezt enném éjjel-nappal. A ch csökkentett pizza is fantasztikus! Nagyon köszönöm!”
Tonhal alapú pizza |
Ezt a képet Jenei Zsóka (zsojen) töltötte fel az Instagramra, neki ilyen lett:
Tonhal alapú pizza |
Nagy-Talabér Vera Instagramjáról:
@ntlbrvera: „Tonhal alapú pizza friss bazsalikommal, sonkával, kukoricával, light mozarellával ”
Light paleo, tonhal alapú pizza |
Szabó Viki is elkészítette, ezt a képet ő küldte be:
„Mai vacsi: „mindenmentes” tonhal-tojás alapú pizza duplakolbásszal és sajttal!”
Tonhal alapú pizza |
Most P. Edina is elkészítette, az övé ilyen lett:
Judit Farkas is tesztelte, és ezt írta róla: „Szafi extra diétás tonhalas-tojásos pizzája! Isteni!!! ;)”
@ bachjoobarbara töltötte fel az Instagramjára ezt a képet:
@health_is_needed- nak ilyen guszta lett, ezt a képet Ő töltötte fel az Instagramra:
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Szia, szerinted mással helyettesíthető a tonhal? Csirke pl. Vagy valamilyen zöldség?
túróval, karfiollal, csirkemellel is jó 🙂
Sziasztok! Nagyon, nagyon finom és laktató "pizza". Ajánlom, hogy a tonhalat csepegtessétek le, mert nekem így sokkal tésztásabb lett az állaga. Illetve, mindenképpen ajánlom,hogy egy-két szelet kolbászt is tegyetek rá, isteni az íze és az illata is ;). Imádom!
Szardíniával is működhet?
Szerintem igen, csak úgy nagyon intenzív hal illatú lesz.
Szia Szafi, itt a tojás helyettesíthetö vhogy? csirkemellel akarom csinálni. Esetleg csirkemell meg karfiol, talán kis nyílgyökérliszt hozzá hogy "összeragadjon "? köszi a tippet elöre is.
Úgy még nem próbáltam, így sajnos nem tudom.
Szia Szafi!
Tőkehalmájjal szerinted működne a recept??
Köszi előre is! 🙂
Szerintem úgy nem lenne finom, és nagyon zsíros lenne.