Lightpaleo csokis piskóta tekercs |
Csökkentett kalória,- és szénhidráttartalmú piskóta rolád!
Javaslom gluténérzékenyeknek, tejérzékenyeknek és paleo diétázóknak is.
- 50 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!)
- 3 csapott ek. Szafi Reform vaníliás eritrit (vaníliás eritrit ITT!)
- 1 csapott ek. Szafi Reform 1/4 édesítő (Szafi Reform cukorhelyettesítő ITT!)
- 6 db tojás
- 0,5 g só (kis csipet)
Sütőpapírral bélelt bélelt tepsibe simítjuk a tésztát. (A tepsi mérete: 25*36 cm)
Ha teljesen kihűlt, csomagoljuk ki, húzzuk le róla a papírt és töltsük meg a krémmel.
1 csomag Szafi Reform gluténmentes csokipuding a tasakon szereplő utasítás szerint készítve.
- Energia: 45 kcal (rosttal együtt!)
- Fehérje: 3,1 g
- Zsír: 2,7 g
- Szénhidrát: 0,2 g
Gyümölcsös-pudings morzsa desszert tál |
✔Szója-, kukorica-, burgonya-, rizs és magmente ✔Paleo ✔Vegán
1. lépés: Süss egy tetszőleges, az étrendedbe illő piskótát (lent linkelek hozzá variációkat)
Vágj fel 2 kopasz barackot, és keverd a csokipudingba!
2-3 nagy marék málnával keverd össze
A piskótát morzsold szét a kezeddel, kekszmorzsa állagúra. Majd rétegezd a többi hozzávalóval, így:
Ezután újabb piskóta morzsa, majd mehet rá a csoki puding és őszibarack.
Végül újabb piskóta morzsa.
Tetszőleges gyümölccsel díszíthetjük a tetejét.
Pár órára tegyük hűtőbe, majd vígan kanalazzuk.
RECEPT 2.
A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek!
Szafi Reform paleo piskótatekercs
Szafi Reform paleo piskótatekercs
Hozzávalók:
- 40 g Szafi Reform ch csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!)
- 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!)
- 25 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!)
- 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 6 db tojás (héj nélkül 324 g)
Elkészítés:
Üssük robotgép üstjébe a tojásokat, adjuk hozzá az édesítőt, a sót, és verjünk tejföl sűrűségű habot belőle.
Ezután lágyan forgassuk össze a liszttel.
Végül simítsuk a masszát egy sütőpapírral borított, 37,5×24,5 cm-es (belső méret) tepsibe és rakjuk a sütőbe.
Sütés:
160 fokra melegített sütőben, alsó-felső programon 14 perc.
Ha kisült a piskóta, még melegen a keskenyebb végétől kezdve tekerjük konyharuhába és így hűtsük ki.
***********
További piskóta receptek:
-> Amennyiben tojás allergiás, vagy VEGÁN vagy, úgy ezt a piskótát ajánlom hozzá! (A receptjét ITT találjátok!)-> Amennyiben egy búzaliszthez hasonlító, nagyon finom (szerintem a legfinomabb) csökkentett szénhidráttartalmú, PALEO piskótát szeretnél kapni, úgy ezt a piskótát ajánlom hozzá! ( A receptjét ITT találjátok!)
– 7 db tojás
– 30 g Szafi Reform rostkeverék
– 20 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!)
-10 g Szafi Reform mandulaliszt (Szafi Reform mandulaliszt ITT!)
„A fagyasztott meggyet miután kiolvadt alaposan lecsöpögtetettem. Összekevertem 2 ek. Szafi Reform vaníliás eritrittel és 1 ek. utifűmaghéjjal, ez felszívta a folyadékot. A totut összekevertem kókuszjoghurttal, vaníliás eritrittel, frissen facsart citromlével és kókuszitallal. A piskóta tetejére tettem a totut és a meggyet, sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokra előmelegített sütőben alsó felső sütéssel 30 – 35 percig sütöttem. (tűpróba). Tálaláskor Szafi Reform poreritrittel szórtam meg. Hihetetlenül könnyű süti lett és minimális szénhidrátot tartalmaz.”
Miután elkészült a piskóta és kihűlt, rákentem a már szintén kihűlt pudingos krémet és a tetejére rákanalaztam a tojásfehérjéből készült habot. Így még kb. 5 percig visszatettem a sütőbe, hogy megsüljön picit a tojásfehérje hab is. A tortát hagytam kihűlni, és egy éjszakára a hűtőbe tettem. Utána könnyebb szeletelni.
„Piskóta: 3 egész tojás, 3 tojásfehérje, 42 gr Szafi Reform rostkeverék, 2 ek Szafi Reform poreritrit, 1 ek negyedannyi, csipet só, esetleg reszelt citromhéj, vanília őrlemény.
Elkészítés:
Tejföl sűrűségűre verjük a tojásokat a rostkeverék kivétel. Ha jó habos már, beleforgatjuk a “lisztet” is. Gáztepsiben 10-15 perc alatt megsütjük. Még melegen vizes konyharuhában feltekerjük. Ha kihűlt megtöltjük cukormentes lekvárral. Nálam 250 g volt. 12 szeletre vágtam. Egy szelet csupán 37 kcal, 2 g ch, 1 gr zsír.”
Reibl Dalma tesztelte, szerintem nagyon gyönyörűen sikerült neki:
Ezt is Szilvi készítette: „TRIFLE , mert ez is elkészíthető egészségesen Szafis alapanyagokból. Ez a kedvenc piskótám. Krém:Szafi Reform vaníliás pudingból 4 adagot készítettem, amikor kihűlt laktózmentes tejszínhabbal lazítottam. Rétegezés: piskóta-krém-gyümölcs-pisk
Farkas Szilvi epres mascarpone krémmel is elkészítette:
Lightpaleo csokis tekercs |
Piskótatekercs (paleo) |
Manker is elkészítette Kasza Tibornak, a csökkentett szénhidráttartalmú, gluténmentes#szafifitt piskótatekercset, nekik ilyen lett:🙂
@darai_andrea: „Szafi Reform gluténmentes és szénhidrát csökkentett csokis piskótatekercs” (forrás: Instagram)
Kis videót is készített róla, amit itt találtok:https://www.instagram.com/p/BGKWdRNPU7V/?taken-by=darai_andrea
Szafi Reform piskótatekercs |
A képet Szabóné Kiss Éva küldte be:
„A piskótát megkentem diabetikus eper dzsemmel arra Szafi Reform vanília pudingot (Szafi Reform vanília puding ITT!) raktam, friss házi eper darabokkal díszítettem majd a natúr zselatint vaníliás eritrittel készítettem.”
Paleo piskóta epresen |
1. Csokisan:
Light Paleo, csokis piskótatekercs. Gyerekem kívánsága a csokis.”
2. Laktózmentes túrós töltelékkel:
(PALEO DIÉTÁZÓKNAK TÚRÓ HELYETT TOTUVAL!)
„Light Paleo, csokis piskótatekercs alapján a töltelék vaníliás puding + 1 citrom reszelt héja + 100 g laktózmentes tehéntúró. Férjem kívánsága is teljesítve.”
Lightpaleo piskóta rolád
„Minimális szénhidrát, maximális élvezet!”- írta a Szafi Reform PALEO piskótatekercsről Nagy Diána.
Bernadett készítette a képen láthatót, Ő házi hozzáadott cukortól mentes málnalekvárral fogyasztotta. Nagyon guszta lett:
Lusztig Enikő vendégségbe vitte ezt a csodaszép sütit. Nagy sikert aratott vele:
Paleo epres rolád
- Ágnes Schreighart sütötte a jobb oldali tortát: „Teszt sütés a szülinapomra na, jó csak a krémet teszteltem, mert a piskóta recept sokszor készült.
Krém: mascarpone+meggy+negyedannyi
Visz mindent!”
- Ancika pedig a bal oldali light paleo, csokis piskótatekercset. Most Szafi Reform csoki pudinggal töltötte meg
Ancika gluténmentes tiramisuja: „Piskóta: Light paleo, csokis piskótatekercs (gluténmentes recept) alapján készült. A massza felébe kakaót tettem és így lett egy sima és egy kakaós piskóta. Tettem még bele meggyet, Isteni lett!”
Schreighart Ágnes piskótatekercse volt:
„Kedvenc piskóta áfonya lekvárral!”- írta Schreighart Ágnes.
Bodorkós-Pintér Alinka dobos tortát sütött ebből a piskótából, ez alapján: RECEPT ITT!
„Ma nagyon finom, light paleo piskóta tekercset készítettem. Ehhez aztán nem kell gyakorlat, ezt bárki el tudja elkészíteni. (Férjem az igazi kritikusom azt mondta, hogy az íze nagyon hasonlít a fehér liszteshez.) Pillanatok alatt elkészül.” -írta fotójához Jobbágy Ági.
@induska_fitfoods Instagramra töltötte fel fotóját, neki is nagyon ízlett ez a piskóta tekercs:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
Török Ildikó guszta piskóta tekercse:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
„Nálam ez a piskóta tekercs recept az abszolút favorit. Nagyon könnyű feltekerni anélkül hogy törne a piskóta , valamint másnapra sem szárad ki, ugyanolyan finom és puha mint frissen. A csoki vagy lekvár dilemmát a fiúk eldöntötték, így házi sárgabarack lekvár került bele.” -írta fotójához Krenn Andi
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
Büte Andrea is elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
Vivien guszta epres sütije:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett epres piskótatekercs
Both Dóra vaníliapudinggal és áfonyával töltötte:
Szafi Reform gluténmentes piskótatekercs
@rigoandborz Instagramon osztotta meg fotóját, Charlotte tortát készített, amihez Szafi Reform rostkeverékből sütött piskótát:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett Charlotte torta
Juhász Napsi vegán „túró”krémmel (RECEPT ITT!) töltötte meg:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett epres „túrós” piskótatekercs
Drippey Gellértné epres piskótát készített:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett epres piskóta
Juhász Napsi Charlotte tortát készített vegán „túró”krémmel (RECEPT ITT!):
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett Charlotte torta
Juhász napsi gesztenyés-csokis-pirosribizlis Charlotte-tortát sütött. A krémet így készítette: gesztenye + csokis puding + kókusztejszín + rumaroma összekeverve.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett Charlotte torta
Drippey Gellértné szedres-csokis piskótát készített:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett szedres-csokis piskóta
Csámpai Orsolya fotója:
Szafi Reform paleo piskótatekercs
Juhász Napsi tiramisu tortát készített (krém RECEPT ITT! – mascarpone + vaníliás puding + vaníliás eritrit)
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett tiramisu torta
Lovas Barbi bazsalikomos citromkrémes piskótatekercse készített, ezt írta fotójához: „A piskóta annyira finom és szaftos maradt hogy a krém mennyisége is elég volt. (Én nedves konyharuhába tekertem fel és úgy hagytam kihűlni) Egy az egyben olyan íze van,mint egy hagyományos fehérlisztes vizes piskótának. Azt hiszem ez lesz az új kedvencem.”
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
Nyitrayné Bakos Annamária dobos tortát készített (krém RECEPT ITT!):
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett dobos torta
„Ha valaki a tökéletes piskótát keresi, annak ezt a receptet ajánlom, TÖKÉLETES, könnyű, puha..”- írta fotójához Farkas Szilvi
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskótatekercs
Gyántiné Tauzin Tímea fotója:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett lekváros piskóta tekercs
„Legfinomabb, pillekönnyű, gyors és nem esik össze sütés után a sütőbõl kivéve.”- írta fotójához Molnár Anita
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett kókuszkocka
Juhász Napsi gesztenyés tortát készített:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gesztenyés torta
Barna Bodor Éva (hozzáadott)cukormentes cseresznye lekvárral töltötte a piskótát, tetején rumos-csokis krémmel. Csokikrém recept: Szafi Reform kakaópor, Szafi Reform negyedannyi, rumaroma, kesu natúr joghurttal.
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett piskóta
Juhász Napsi tiramisu sütit készített (krémhez ötletek ITT!):
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett tiramisu süti
Nyitrayné Bakos Annamária tiramisu sütije:
Szafi Reform gluténmentes tiramisu süti
Nyitrayné Bakos Annamária újra elkészítette:
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett tiramisu desszert
Nyitrayné Bakos Annamária piskótatekercse:
Szafi Reform paleo piskótatekercs
Barna Bodor Éva lekvárral töltött rumos csokikrémes piskótát készített.
A tejmentes csokikrémet így készítette:
- Szafi Reform kakaópor
- Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő
- rumaroma
- kesu natúr joghurt
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett rumos-csokis piskóta
Barna Bodor Éva meggyes totus piskótát sütött, ezt írta fotójához:
„A fagyasztott meggyet miután kiolvadt alaposan lecsöpögtetettem. Összekevertem 2 ek. Szafi Reform vaníliás eritrittel és 1 ek.utifűmaghéjjal,ez felszívta a folyadékot. A totut összekevertem kókuszjoghurttal, vaníliás eritrittel, frissen facsart citromlével és kókuszitallal.
A piskóta tetejére tettem a totut és a meggyet, sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokra elomelegitett sütőben alsó felső sütéssel 30-35 percig sütöttem. (tűpróba).
Tálaláskor Szafi Reform poreritrittel szórtam meg. Hihetetlenül könnyű süti lett és minimális szénhidrátot tartalmaz.”
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett meggyes piskóta
Vigh Anikó fotója:
Szafi Reform paleo piskótatekercs
Farkas Szilvi az alábbi módosításokkal készítette:
„• 6 db helyett 7 db tojás,
• +30g Szafi Reform – CH rostkeverék liszt,
• 20g Szafi Free vaníliás zabpudingpor,
• 10 g mandulaliszt
Minden más a recept szerint.”
Szafi Reform gluténmentes piskótatekercs
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Nagyon jó recept. Most már így fogom csinálni. Most fogtam bele az egészséges étkezésre. Én laktózmentes túrókrémet csináltam hozzá. A pudingot gluténmentes vaníliás pudingporral, vízzel és kókusz tejjel készítettem. Eritrittel édesítettem.