Szénhidrát csökkentett cukkinis paleo pogácsa recept Julikától!
Szénhidrát csökkentett paleo cukkinis pogácsa |
- 100 g Szafi Reform nyújtható sós lisztkeverék (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!)
- 20 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrostliszt ITT!)
- 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 2 db tojássárga (42 g)
- 150 g reszelt cukkini
- 50 g Szafi Reform kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)
- 1/2 tojásfehérje (a tetejét kenni)
Elkészítés:
Hámozzuk meg a cukkinit és reszeljük apróra. A levét nem kell kinyomni.
Keverjük bele a tojások sárgáját, a sót és a kókuszkrémet.
Egy másik edényben kavarjuk össze a liszteket, öntsük a cukkinis alapra és gyúrjuk össze.
5 percig pihentessük a tésztát, majd lisztezett felületen gyúrjuk át és nyújtsuk kb. 1,5 cm vastagra.
3,5 cm-es (vagy tetszőleges méretű) pogácsaszaggatóval (pogácsa szaggató ITT!) szúrjunk 14 db-ot belőle.
Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsire és kenjük le a tojásfehérjével.
Előmelegített 190 fokos sütőben, alsó-felső programon 40 percig süssük, majd rácson hagyjuk kihűlni.
- Energia: 41,8 kcal
- Fehérje: 1,7 g
- Zsír: 2,4 g
- Szénhidrát: 3,5 g
- Energia: 206,5 kcal
- Fehérje: 8,4 g
- Zsír: 11,5 g
- Szénhidrát: 17,2 g
Ára darabonként:
34 Ft
168 Ft
**************
Tojásmentes cukkini pogácsa receptet ITT TALÁLTOK!
Update (Ti készítettétek):
Mercédesz Gáti Uzsi ötlete: „#szafifitt #gluténmentes#szénhidrátcsökkentett #paleo cukkinis pogi, padlizsánkrém mártogatóssal.”
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!