Sokan kértétek, úgyhogy megérkezett a Világos kenyérlisztből is a pita, talán még jobb lett, mint a Hajdinás kenyérlisztből (RECEPT ITT!) (habár én azért is rajongok). 🙂
Gluténmentes, vegán pita recept Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverékből
- 140 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék ITT!), de működik Szafi Free Expressz lisztkeverékkel is (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!)!
- 2 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!)
- 20 g almaecet (vagy frissen facsart citromlé) (almaecet ITT!)
- 170 g langyos víz
- +3 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (a gyúráshoz és nyújtáshoz)
- 1 g EZ Coat olajspray (a tészta lefújásához) (EZ Coat olajspray ITT!)
Keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat.
Öntsük őket egybe és gyors mozdulatokkal dagasszuk csomómentesre.
Pihentessük a tésztát 5 percig.
Ezután kevés liszten gyúrjuk át, osszuk 3 egyenlő részre és nyújtsunk belőlük 15 cm átmérőjű körlapokat.
Rakjuk sütőpapírral bélelt tepsire és fújjuk le a tetejüket az olajjal.
Sütése:
Előmelegített 220 fokos sütőben, alsó-felső programon 22 percig süssük.
Felvágás előtt hűtsük langyosra.
Pita tápértéke darabonként (kb. 80 gramm):
- Energia: 185 kcal
-
Fehérje: 4,5 g
- Zsír: 0,8 g
- Szénhidrát: 29,4 g
Szafi Free gluténmentes pita készítése TikTok videó:
|
–> Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok PALEO pitát készíteni: RECEPT ITT!
Pihe-puha bagett, pirított magvakkal bolondítva!
Patkos Dalma készítette a képen látható bagetteket, Szafi Free világos puha kenyérlisztből.
Dalma ezt írta róla: „Tegnap este megsütöttem életem legfinomabb bagettjét! Glutén-, tej-, tojásmentes, lassan felszívódó szénhidrát tartalommal. A magvakat először egy serpenyőbe tettem és fedő alatt jól megpirítottam. Olyan nagyon finom lett a pirított magvaktól, hogy arra nincsenek szavak…
Recept: Szafi Free világos puha kenyérből készítettem, a pita és hot-dog kifli recepten módosítottam: Tettem bele 50 g lenmagpelyhet és 100 g magkeveréket: tökmag, napraforgómagot. Bagett formát készítettem, kókuszolajjal szépen átkentem, majd egy pici kenyér liszttel meghintettem, attól lett ilyen szép!”
Ahogy már nagyon sokszor mondtam, az egyetlen lisztkeverék, ami lecserélhető egy másikra, az a Szafi Free világos kenyér lisztkeverék.
Cserélhető Szafi Free expressz lisztkeverékre.
Zlamál Rita is így tett, ezt írta: „A tökéletes vasárnapi ebéd az első tökéletes pitammal. Egyszerű, gyors es hihetetlenül jó! Egy újabb Szafi alom!
A receptben csak a lisztet csereltem expressz lisztkeverekre az aranyokat meghagytam!”
Nagy Judit elkészítette. Nyilván nem a hasábburgonya a lényeg, aki szigorú diétán van, az egyen hozzá egy kis hasáb zellert/paszternákot/
Ezt írta Judit:
„Ez a pita valóban isteni finom, soha nem ettem még ilyen finom puha pitát, nincs mellékíze, finomabb, mint az eredeti! 🙂
Mustárral kikevert salátával, és sütőben sült zsírszegény hasábburgonyával tökéletes glutén- tej- tojás- szójamentes ebéd volt nekem!”
Vizler-Bokréta Veronika is tesztelte, neki is ízlett:
Csámpai Orsolyának ilyen lett:
Gazdag Tündi is elkészítette, ő ezt írta róla: „Ma a #szafifree #mindenmentes világos puha kenyér lisztkeverékből villámgyorsan megsüthető pitát eszünk maradék sült csirkemellel, salival, jalapenoval, stevias ketchuppal. Nagyon könnyű megcsinálni, gyorsan kész van, és tényleg nem szakad szét, pedig jól megtömtem.”
Tóth Judit pitája ilyen lett, neki is ízlett nagyon:
Dénes Rita is elkészítette, és mellé falafel golyókat (RECEPT ITT!) fogyasztott:
Gyuri Nikolett a világos puha kenyérlisztből készített pitát:
„Ez a pita fantasztikus, isteni finom.”
Szafi Free pita lecsós csirkemájjal töltve Kelemen Krisztinától:
Jost Mónika készítette ezt a képet a Szafi Free pitáról: „Nekem még mindig ez az első számú kedvencem. Szafi féle pita (világos kenyér lisztkeverékből). A tésztába mindig teszek vöröshagyma granulátumot, de most tettem bele petrezselyemzöldet is. Isteni finom, mint mindig.
Nagyon sokat sütök, ebből készülnek a szendvicseim. Most pl. tepertőkrémmel és pepperoni paprikával ettem. :)”
Kisné Gáspár Éva ezt írta róla: „Roppant egyszerű és isteni finom.
Grill csirkemellel, salátával, spenóttal, paradicsommal és mozzarella-val töltöttem, s készült hozzá fokhagymás-tejfölös szósz is.”
Dobozoláshoz ötlet Dr. Horváth Csillától:
„Reggeli: Szai Free kifli, light sajtkrémmel, sonkával, friss bazsalikommal, zöldségekkel. (A kifli a Szafi Free pita receptje szerint készült, csak Csilla kör alakúvá nyújtotta, cikkekre vágta, és felcsavarta kiflinek.)
Tízórai: banános minipalacsinta (1 ek. Szafi Free tekerhető palacsintalisztjéből, fél banánból és pici vízből készült)
Ebéd: gyrosos csirkemell (Szafi Free gyros fűszerkeverék ITT RENDELHETŐ!):, párolt zöldbab, barnarizs
Uzsonna: brokkoli krémleves (RECEPT ITT!)
Vacsi már itthon lesz!”
Nyitrayné Bakos Annamária nagyon szereti, ezeket Ő készítette:
Ábrahám Dominikáé volt ez a csupa szín, természetes ízekkel teli ebéd:
Balogh-Konkoly Fruzsina ebédje volt, és ezt írta róla:
„Gyrospita szafifree módra, világos puha kenyér lisztkeverékből – esküszöm, jobb, mint az eredeti!”
Szaniszló Gréta is elkészítette:
Pákozdi Barbara készítette, a benne lévő husit Szafi Reform gyros fűszerkeverékkel ízesítette. Mellé pedig sült édesburgonyát fogyasztott. Mennyei lehetett!
Ezt a guszta gyrost Puskás Betti készítette, tuti nagyon finom volt a gyrosa:
Falafel golyók Szafi Free Expressz lisztes pitában Dr. Mórocz Mírától:
Kovács Mónika tegnap készítette: „Vasárnapi terülj-terülj asztalkám, választék volt bőven #szafireform gyros fűszerkeverékkel fűszerezett pipicici, Szafi receptje alaján készült pita, humusz, falafel (RECEPT ITT!)…”
Ebből a receptből nem csak pita, hanem hamburger is készíthető: Tóth Cynthia így tálalta: „Szafi Free hamburger zsemléből készült, csirkével és sok zöldséggel, fokhagymás-joghurtos öntettel.”
Bódis Eszternek is ez a kedvenc pitája:
Szafi Free Világos puha kenyérlisztből zsírszegény vegán pita Ancikától:
Bálint Nina is Szafi Free TOJÁSMENTES, mellékízmentes pitát készített:
Rózsa Anett guszta Szafi Free gluténmentes, zsírszegény pitái világos puha kenyèr lisztkeverèkből:
Patkos Dalma is ebből a lisztből sütötte a pitáját, nagyon guszta lett!
Gáspár Lívia készítette ezt a finomságot. Ezt írta fotójához: „Haliho! Estére gyros volt Szafi Free lisztből ubival és kukoricával és gyros fűszerezésű tofu volt még benne. Sose ettem még pitában gyrost, mindig csak tálat kértem, de most végre én is kipróbálhattam. Ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki, így diéta alatt se kell mellőzni a junkfood-ot.”
Kata guszta gyrosát láthatjuk, amihez Ő salátát is fogyasztott:
@lady_corsa Instagramra töltötte fel fotóját:
Kálóczi Gigike Szafi Free expressz lisztből készített pitát:
Szafi Free gluténmentes pita
Hidi Marika is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes, zsírszegény pita
„Ez az isteni finom Szafi Free világos puha kenyér lisztből készült gyors pita még a vasárnapi ebédünk volt. Sajnos nekem a közepe nem lett levegős, de így is tökéletesen telelehetett tömködni salátával és husival, egyáltalán nem szakadt. Gyorsan el is fogyott, Mindenki imádta!” -írta fotójához Petra.
Szafi Free gluténmentes zsírszegény pita
Hegedüs Enikő is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes zsírszegény pita
Bella Évi is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes pita
@roxy_hair_extensions_szol
Szafi Free gluténmentes pita
Komjáti Melinda is elkészítette:
@always_be_healthy0117 Instagramon osztotta meg fotóját:
@lovely_birdcage Instagramon osztotta meg fotóját:
Ivy Rosner is elkészítette:
„Korai vacsim. Szafi Free világos puha kenyérlisztből készítettem a pitát, a husit Szafi Reform gyros fűszerrel fűszereztem, az öntet szintén szafis tzatziki, laktózmentes joghurttal kikeverve. Na, meg a sok zöldség mellé.” -írta fotójához Virginia
Király Kata ebédje:
Schumacher Csilla fotója:
Alexa is elkészítette:
Fenyvesi Edit is elkészítette:
„Szafi Free Világos puha kenyérlisztből zsírszegény vegán pita készült! Úgy döntöttem nem rohanok a boltba. Inkább összedobtam ezt az egyszerű tésztát! Amíg sült, addig elkészítettem a husit és összedaraboltam a zöldségeket.” -írta fotójához Mile-Kovács Erika
„Ha valaki olyannak kéne ilyen kaját csinálnom, aki alapvetően nem étkezik ilyen vagy olyan mentesen, ez a pita tuti az elsők között szerepelne, mint tesztalany, annyira finom! Mivel vegán is, így hús nélkül készítve az így étkezőken is tökéletes kajaötlet lehet.” -írta fotójához Bea
Kémeri Anikó lencsefasírttal és sült céklával fogyasztotta:
Szafi Free gluténmentes vegán pita
@indianna_rain Instagramra töltötte fel fotóját:
Na eeez… Ezt minden egyes nap boldogan enném. Annnnyira finom volt!!!! Nálam most ez a kattantkaja!
Semmi „extra” egyébként, csak egy Szafi Free pita megöltve Szafi Free lencsefasírttal (RECEPT ITT!), salival paradicsommal paprikával, hagymával, és fokhagymás-tejfölös szósszal. Tejföl helyett pl cocomassal vegán is lehet.
A fasírton annyit változtattam, hogy répa helyett főtt lencsét törtem durvára villával, petrezselyem helyett köménymag került bele, és kisebb golyókat sütöttem ki, hogy sok férjen a pitába. Kb. 9 darab lett így (fél adagból). Egyébként ezt a lencsefasírtot a 20 hónaposom is imádja.” – írta Instagram fotójához @get_fit_after_kids
Szafi Free pita vegán proteines lencsefasírttal
„Gyros pitában – ezer éve nem ettem, de ez volt a legfinomabb valaha.”- írta fotójához Székely Anett
„Mai ebéd gyros pitában. Szafi Free expressz lisztből készült, plusz tettem a tésztába pici szárított bazsalikomot és fokhagymaport.”- írta fotójához Anikó (Szafi Reform fokhagymapor ITT!)
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free gluténmentes vegán pita
Kaszás Klaudia fotója:
Pileczky Kyra fotója:
Olgi fotója:
@enikoo.m Instagram fotója:
„Csirkemellet csíkokra vágtam,sóztam, borsoztam majd Szafi reform Gyros fűszerrel megszórtam, olajjal meglocsoltam. Pár órára félretettem. Szafi Kókuszolajon kisütöttem. Friss salátakeverékkel, lilahagymával és paradicsommal tálaltam. + Szafi Free Tzatziki öntettel meglocsoltam.”- írta fotójához Bottyáni Bogi
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!