Szerintem ez a világ egyik legegyszerűbb „mézes” grízes krémes süteménye, ami ráadásul kalóriaszegény is, ugyanis egy gramm hozzáadott zsiradékot, vagy cukrot nem tartalmaz, és kalória-csökkentett lekvárral és növényi tejjel készült!
Kitűnő választás a rohanó édesanyáknak, akik a sütikészítésre kb. 15 percet tudnak fordítani, még az ünnepek alatt is.
Hozzávalók (16 szelethez):
- 250 g Szafi Free hajdinás piskóta liszt (Szafi Free hajdinás piskóta liszt ITT!)
- 14 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 11 g Szafi Free ötszörös erejű édesítő (Szafi Free ötszörös erejű édesítő ITT!)
- 30 g frissen facsart citromlé
- 200 g víz
- 2 teáskanál Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék (Szafi Reform mézes sütemény fűszerkeverék ITT!)
Elkészítés:
- Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, fújjunk ki egy tepsit diéta szerinti olajjal. (EZ Coat olaj spray ITT!)
- Egy tálba mérjük ki a vizet, majd a citromlevet, ezután adjuk hozzá az édesítőt/cukrot, fűszer keveréket és alaposan keverjük el.
- Végül adjuk hozzá a hajdinás piskóta lisztkeveréket, és kézi habverővel gyors mozdulatokkal keverjük krémesre, majd öntsük a formába a sűrű krém FELÉT (Én ebben a 27*27 cm-es formában sütöttem)
- Előmelegített sütőbe 180 fokon kb. 5 percig süssük alsó-felső sütési funkción. Amikor már nem lágy a piskóta kivehetjük, mert ha túl sütjük, akkor szét fog repedni! (A sütési idő sütőnként, és tepsi méretenként eltérhet!)
Hozzávalók (szintén 16 szelet esetén):
- 25 g Szafi Free vaníliás zabpuding (Szafi Free vaníliás zabpuding ITT!)
- 40 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara ITT!)
- 3 dl növényi tej pl. Alpro mandulaital (Alpro mandulaital ITT!)
- kis csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- édesítő ízlés szerint (Szafi Reform 1:4 édesítő ITT!) (Szafi Free ötszörös erősségű édesítő ITT!)
- ízlés szerint Szafi Free vagy Szafi Reform lekvár (Szafi Reform fahéjas szilvás lekvár ITT!)
(Amennyiben a vizet helyettesítitek cocomassal, úgy sokkal lágyabb, krémesebb csokikrémet kapunk végeredményül).
- Energia: 76 kcal (rosttal számítva)
- Fehérje: 1,8 g
- Zsír: 0,6 g
- Szénhidrát: 15 g
Szafi írta Instagram oldalán (https://www.instagram.com/burjan_szafi/):
„Ha nincs időd bíbelődni, ha összetört a piskótád, ha sütit viszel vendégségbe és hosszú az út akkor ajánlom a poharas/tálas grízes krémest. Mennyei finom! Az én verziómban nincs olaj, kristálycukor, tejtermék, glutén, tojás! Csupa értékes összetevőkből készítem évek óta!”
***************
Szafi Reform paleo-vegán, szénhidrátcsökkentett „mézes” krémest így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
Prohászka Edina már tesztelte, és ezt írta róla:
„Na akkor én teszteltem is az új mindenmentes SZAFI FREE MÉZES KRÉMES „anyukásított” verzióját.
Megláttam a receptet, volt itthon minden hozzá és még 40 percünk is alvásig! Gyorsan a hátamra kötöttem Lilit, kikever, kiönt, megsüt, megfőz, összerak, gyerek az ágyba és tádámm!
Sajnos türelmetlen voltam és hamar vágtam fel, de isteni finom lett!
Egyedül a gyerekszobában volt elég fény, hogy lefotózzam, amit kb. 20 mp alatt kellett megoldanom, mert VALAKI nagyon el akarta marni a sütiket!”
Sónyi Zita is tesztelte:
Gáti Mercédesz készítette: „Első mézes-krémeseim! A mérges Mikulik meg nem értik, miért nem ők fogynak…Ilyen sütikkel aztán tényleg nem lesz gond „átvészelni” a karácsonyt!”
Rácz Zsuzsanna készítette: „#szafifree vegán grízes krémes expressz lisztkeverékből töltelék dupla adag vaníliás grizpuding és nálam #szafifree piros bogyós szőlő lekvár!”
Gluténmentes vegán kalóriacsökkentett „mézeskrémes” Mirjamtól:
Szafi Reform gluténmentes, szénhidrát-csökkentett „mézes” sütemény Banhazi Veronikától:
Nyitrayné Bakos Annamária férjének a kedvence lett:
Majzik-Benkő Adrienn guszta grízes krémese. Ezt írta róla: Karácsony előtt nem volt időm sütögetni, de most mindent bepótolok. Szafi Free hamis mézeskrémes amit pofon egyszerű megcsinálni, és olyan gyorsan el is fogy!”
Sulyán Alexandra vegán „grízes” krémese is nagyon guszta lett:
„Brutál finom, hihetetlen gyorsan elkészíthető „mézes” grízes krémes” -írta fotójához Siposné Vámosi Annamária.
Fanni nagyon guszta grízes krémese:
Szafi Free gluténmentes vegán „grízes” krémes sütemény
Pintér Alexa is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes, vegán „grízes” krémes
„Szafis grízes-krémes. Meglátni és megcsinálni! ” -írta fotójához Melinda
Szafi Free gluténmentes, vegán „grízes” krémes
„Mézes zserbó a kedvenc lisztkeverékemből a Szafi Free hajdinás világos piskóta lisztkeverékből méz hozzáadása nélkül mézeskalács fűszerkeverék felhasználásával készítettem és ugyanolyan finom lett. A Szafi Free expressz lisztkeverékkel készítve is nagyon finom puha imádom cukor helyett mindig a Szafi Reform 4-szeres erősségű steviás édesítőt használom.” -írta fotójához Szekeres Evelin
Szafi Free gluténmentes vegán „grízes” krémes
„Ugyan még nincs Karácsony, de ha a boltok már tele lehetnek karácsonyi díszekkel, szaloncukrokkal, akkor gondoltam megsütöm ezt a villámgyors mézes krémesre hasonlító, nagyon finom (nálam amúgy karácsonyi) sütikét! Mellé pedig kávés forrócsokit iszogattam! ” -írta fotójához Ulrich-Heblinger Nikolett
Szafi Free gluténmentes vegán „grízes” krémes
„Karácsonyra hangolódás sütivel. Szafi Free grízes krémes. A receptben benne van hogy villámgyors de nem gondoltam volna hogy ennyire…alig egy óra alatt kész volt. Imádom a krémes sütiket és erre a hétre ez a No.1 süti.” -írta fotójához Horváth-Janovszky Andrea
Szafi Free gluténmentes grízes krémes
Sónyi Zita is megsütötte:
Szafi Free gluténmentes vegán grízes krémes
Mészáros Izabella nagyon guszta mézes krémese (a tésztát a Szafi Free expressz lisztkeverékből készítette, RECEPT ITT!):
Szafi Free gluténmentes grízes krémes
Herskovits Zsuzsa Szafi Free vegán mézes krémes sütije (a tésztát a Szafi Free expressz lisztkeverékből készítette, RECEPT ITT!):
Szafi Free gluténmentes „mézes” krémes
Nagy Dóra is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes vegán „mézes” krémes
„Vegán grízes krémes Anyukám házi szeder-meggy lekvárával. Ami nem tartalmaz tejet, glutént, szóját, (hozzáadott) cukort és zsírszegény. Ha elkészíted MEGŐRÜLSZMEGVADULSZ, olyan finom. Karácsonyi villámgyors gm vegán kalória-csökkentett grízes krémes sütemény rohanó háziasszonyoknak. Csokimáz 15 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor, 30 g poreritrit, 20-30 g víz”- írta fotójához Ivon
Szafi Free gluténmentes vegán grízes krémes
„Karácsonyi próbasütés volt ez és nagyon jól vizsgázott. Minden karácsonykor sütök mézes krémest, de idén ez kizárt. Igazából mindegy is,mert ez a krémes szerintem feledtetni fogja mindenkivel az eredeti.”- írta fotójához Pileczky Kyra
Szafi Free gluténmentes „mézes” krémes
Szász Edina Szafi Free teával (Szafi Free teák ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán „mézes” krémes Szafi Free teával
„Vegán Szafi Free „Grízlabdák” Tökéletes karácsonyra, nagyon könnyen elkészíthető, gyors, mutatós, igazi ünnepi sütemény.”- írta fotójához Fürst Eszter Elkészítése: Pogácsa szaggatóval kiszaggatom, majd megtöltöm a krémmel. Tetején Szafi Reform poreritrit, Szafi Reform zsírszegény kakaópor, víz kikeverve. +Dió és tőzegáfonya.
Mészáros Izabella a tésztát így készítette: RECEPT ITT!
Szafi Free gluténmentes grízes krémes
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Sziasztok!
Most készítenék először ilyen sütit, a kérdésem az lenne hogy nem kevés az 5 perc sütési idő a tésztának?
Köszi a választ előre is : Gabi
Szia,
Nem, abszolút elég, nagyon hamar megsül, mert nagyon vékony a tészta. én 27×35-ös lapokat sütök, de sztem a leírt mérettel is jó.