Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla/burrito/chapati/indiai kenyér
Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán tortilla
Hozzávalók (3 darabhoz):
- 140 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!)
- 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 10 g citromlé
- 90 g víz
- + liszt a gyúráshoz, nyújtáshoz
Elkészítés:
Keverjük el a vizet, citromlevet és sót, majd adjuk hozzá a lisztet, gyúrjuk össze, és pihentessük 10 percet.
Ezután nyújtsuk ki vékonyra és vágjunk belőle 3 db 18 cm széles körlapot.
Meleg (de nem túl forró) palacsintasütőben süssük ki.
1 db tortilla tápértéke:
- Energia: 171 kcal
- Fehérje: 3,6 g
- Zsír: 0,8 g
- Szénhidrát: 36 g
- Rost: 2,5 g
Szafi Free rostcsökkentett gluténmentes tortilla készítése TikTok videó:
|
Szafi Free gluténmentes vegán csökkentett rosttartalmú tortilla
Szafi vegán proteines fasírtrúddal (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Szafi Free gluténmentes vegán tortilla
A tésztasalátával töltött tortillát készen is megvásárolhatjátok a Szafi shopokban:
Szafi Free vegán tésztasalátával töltött tortilla
Szafi Free gluténmentes vegán tortilla
Szafi Free gluténmentes tortilla
RECEPT 2.
Szafi Free csökkentett rosttartalmú sós palacsinta
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes sós palacsinta
Vizler-Bokréta Veronika így készített Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortillát:
Hozzávalók 3 db tortillához:
- 80 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!)
- 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)
- 160-170 g víz
Elkészítés:
A hozzávalókat csomómentesre kevertem, kb. 5 percet állni hagytam majd kókuszolajjal (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) kikent palacsintasütőben közepes lángon minkét oldalát megsütöttem.
Videó az elkészítésről:
|
Szafi Free vegán fahéjas-édesburgonyás tortilla (fotó Szafi Instagram oldaláról: https://www.instagram.com/burjan_szafi/):
Szafi Free vegán fahéjas-édesburgonyás tortilla
RECEPT 3.
(A recept készítője: @mommy.in.the.kitchen)
Sós palacsinta Szafi Free csökkentett rosttartalmú és hajdinás palacsinta lisztkeverékből
Szafi Free gluténmentes vegán sós palacsinta
@mommy.in.the.kitchen Instagramon osztotta meg fotóját, ő így készített sós palacsintát:
Hozzávalók:
- 80 g Szafi Free hajdinás palacsinta liszt (Szafi Free hajdinás palacsinta lisztkeverék ITT!)
- 80 g Szafi Free rostcsökkentett kenyérliszt (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!)
- Pici só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 250 g víz
*****************
Szafi Free lángos lisztkeverékből így tudtok vegán tortillát készíteni: RECEPT ITT!
Szénhidrátcsökkentett PALEO tortillát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Reform szénhidrátcsökkentett gluténmentes paleo kenyér és péksütemény lisztkeverékből így tudtok tortillát készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free fánk lisztkeverékből így tudtok gluténmentes vegán tortillát készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán tortillát így tudtok készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett/zsemle lisztkeverékből így tudtok vegán tortillát készíteni: RECEPT ITT!
Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből így tudtok tortillát készíteni: RECEPT ITT!
Update (Ti Készítettétek):
„Mexikói quesadilla. Vegán chilisbabot főztem ma, amit aztán tortillába töltöttem. Megpirítottam egy fej hagymát pici kókuszolajon, majd ráöntöttem egy konzerv kukoricát, és egy konzerv vörösbabot. Egy üveg Szafi Free paradicsomszósszal (Szafi Free paradicosmszósz ITT!) felöntöttem és megszórtam Szafi Reform chili con carne fűszerrel. Majd sütöttem 2 db vegán, zsírszegény tortillát, a kedvenc lisztemből. Szafi Free csökkentett rosttartalmú lisztből készült.
A chilisbab egy részét a tortillára kanalaztam, megszórtam violife növényi reszelt sajttal, mehet rá a másik tortilla, és serpenyőben megpirítottam mindkét oldalát.”- írta fotójához Juhász Vivien.
Vizler-Bokréta Veronika bundás karfiolt készített tojásmentesen, ezt írta fotójához: „Merész kombináció de én ma erre vágytam! Rántott karfiol (vagy bundás karfiol) tojás és zsemlemorzsa nélkül, Szafi Free csökkentett rosttartalmú sós palacsinta tésztába forgatva! A tészta a 2. recept alapján készült, az előzőleg sós vízben megfőtt karfiolt abba forgattam majd kevés olajban kisütöttem ééés ropoooog!
Szafi Free vegán bundás karfiol
Barna Bodor Éva palacsintát sütött citromos totu krémmel töltve, ezt írta fotójához: „Szóval 70 gramm Szafi Free rostcsökkentett lisztkeveréket, 200 gramm vízet, csipet szódabikarbónát, csipet sót kézi habverővel simára kevertem, majd hagytam állni 20 percig, majd 4 db palacsintát sütöttem belőle.
Töltelék:
100 gramm totut, 1 szem Szafi Free medjol datolyat, 4 tk. Joya mandula cukormentes joghurtot botmixerrel krémesre turmixoltam, majd adtam hozzá 2 csepp doTERRA citrom olajat.”
Szafi Free csökkentett rosttartamú palacsinta
„Ujj ez nagyon finom! Nem lehet abbahagyni!!!” -írta fotójához Bódis Eszter
Szafi Free gluténmentes csökkentett rosttartalmú tortilla
Erdei Noémi is elkészítette:
Szafi Free gluténmentes csökkentett rosttartalmú tortilla
„Tudom, hogy nem a legjobban összehozott kép, de mivel éjszakás vagyok és a munkában is enni kell, na meg a husit is szeretem megmelegíteni, így darabokban hoztam el a tortillámat. Ízéről még nem tudok nyilatkozni, de tuti finom lett. A csirkemellet Szafi Reform ördöghozta csirke fűszerkeverékkel fűszereztem, amit nagyon szeretünk.” -írta fotójához Siposné Vámos Annamária
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Néhány fotó tőletek:
- „Uuuuhh… Röviden és tömören ennyi a véleményem erről a tortilláról. Ez pont olyan, mint amilyennek lennie kell! Tudom, tudom, mindig azt mondom az új Szafi Free lisztes ételekre, hogy „olyan, mint az igazi”, de most sem tudok mást mondani, mert tényleg OLYAN! A lángos, a pizza, a nokedli, a kenyér, a palacsinta, stb. minden nagyon jó. És ez a tortilla is nagy kedvenc lesz, már most látom. Pikk-pakk elkészül, iszonyat jól kezelhető a tészta, és baromi finom. Kell ennél több?” -írta fotójához Lakatos Angi
- Ági is elkészítette, ezt írta fotójához: „Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla… anyááám… de finom!”
- Vizler-Bokréta Veronika így vélekedett róla: „Uramisten! Ez brutál finom! Szafi azt mondta imádni fogom, hát így is lett! Életemben nem ettem még ilyen finom gluténmentes vegán tortillát vagy burritot (tök mindegy minek nevezzük, nem ez a lényeg!) Én eddig rajongtam a Szafi Free palacsintáért, leginkább sósan készítettem, konkrétan életmentő volt egy-egy rohangálós napon, de ez! Mostantól csak így sütöm! 2 perc összedobni a tésztát, 10 percet pihent, addig megpirítottam a gombát, előkészítettem a rukkolát, majd a kinyújtott tésztalapokat palacsintasütőben pár perc alatt megsütöttem! Abszolút rumlimentes mert mindennel együtt kb. negyed óra alatt megvan!”
- Nyitrayné Bakos Annamária is elkészítette, ezt írta fotójához: „Padlizsánkrémmel kentem meg+ spenót+paradicsom. Ohhh de isteni finom volt megnyaltuk a 3×10 ujjunkat is, IMÁDJUK”
- „Gluténmentes tortillaim. Imádom,hogy hamar elkészül MINDEN. Én most vegetáriánusan készítettem uborka, padlizsánkrém illetve rukkolát tettem még bele.” -írta Mohos Fruzsi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Nyitrayné Bakos Annamária is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Lakatos Angi lecsós zabtörettel töltötte: (Lecsós Szafi Free zabtöret RECEPT ITT!)
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Mostanában teljesen rá vagyok kattanva ezekre az egyszerű vegán kajákra! Én, a nagy húsimádó! Ma padlizsánnal és némi zöldsalátával töltött Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortillát ettem. A padlizsánt meghámoztam, kisebb kockákra vágtam, pici kókuszolajon Szafi Reform kacsa fűszerrel megszórtam és megpirítottam. Közben kisütöttem a tortillákat is. Megkentem kókuszjoghurttal, tettem rá salátát, majd a pirított padlizsán kockákat, becsomagoltam és mind megettem.Marha finom! Nem hiányzott a hús!” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
„Annyira finooom! Szafi tortilla csökkentett rosttartalmú vegán lisztből. Legszívesebben minden nap ezt enném, felváltva a palacsintával.” -írta Instagram fotójához @smugmeal
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Csikós Gabi is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
„Csórikám nem lett túl szép, az igaz, de nagyon-nagyon finom! Imádom a lecsót és imádom ezt az új Szafi Free tortillát, és ketten együtt nagyon jó párost alkotnak. Azt hiszem ipari mennyiségben fogom ezt gyártani nyáron. Jó kis könnyű, húsmentes, de mégis nagyon laktató ebéd vagy vacsora. ” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free gluténmentes lecsós tortilla
Vidó István Zoltán fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Katona Zsuzska is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
„A megunhatatlan Szafi Free tortilla! Ezzel nem lehet betelni, nem tudom megunni és nem tudok eleget sütni belőle. Most füstölt paprikás zöldségekkel töltöttem, és nagyon jót ettem belőle.” -írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Balogh Ágnes zöldséges tortillát készített:
Szafi Free gluténmentes vegán zöldséges tortilla
„Húú, tényleg nagyon finom ez a tortilla! Olyan amilyennek lennie kell! Ráadásul nagyon gyorsan el is készült! Aki egy finom és gluténmentes tortillát szeretne enni,annak kötelező kipróbálnia! Vacsira készítettem tegnap vegán babkrémmel megkenve, salátával és paradicsommal töltve. Egyet ettem este, a maradék kettőt ma fogom megenni” -írta fotójához Visnyei Emese
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
@em_food96 Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
„Szerintem ez a legfinomabb Szafi Free tortilla! A töltelék nálam most padlizsán (meghámozva) és cukkini. Ezeket kockára vágtam, kevés kókuszolajon sóval, tarkaborssal és Szafi Reform füstölt paprika fűszerrel megszórtam, megpirítottam. A kisült tortilla lapra friss saláta leveleket, kókuszjoghurtot és a fenti padlizsános cuccot tettem, majd megszórtam sörélesztőpehellyel! Mennyei manna! ” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Francsics Ági guszta fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Nyitrayné Bakos Annamária újra elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Francsics Ági fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Vizler-Bokréta Veronika a tésztát serpenyőben sütötte a recept 2. szerint:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„Mondtam már, hogy imádom a Szafi Free rostcsökkentett lisztet? Ja, igen, szerintem már egy jó párszor megjegyeztem. De komolyan, minden egyes alkalommal, amikor ebből készítek valamit (és ez elég gyakori), megállapítom magamban, hogy mennyire nagyon jó ez a liszt! Számomra az ebből készült kenyér, nokedli, palacsinta, pogácsa, pizza, focaccia stb. és ez a tortilla is egyszerűen verhetetlen! Konkrétan életmentő tud lenni, ha épp kifogy a kenyérféleség Annyira egyszerű és gyors az elkészítése, és annyira nagyon finooooom! (Én most majonézzel, sajttal, sült csirkével és káposztasalátával töltöttem.) „- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free gluténmentes tortilla
@mentesmami is tesztelte, ezt írta róla:
„Villámgyors éhségűző. A Szafi Free csökkentett rosttartalmú lisztkeverék még előrébb lépett a ranglistámon. Nagyon finom a belőle készült tortilla is, és szerintem könnyebb vele bánni, mint a lángosos változattal. Plusz nagyon finom! Most savanyú káposztával és madársalátával töltöttem, a krém pedig avokádóból készült.„
Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán tortilla
Olgi is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán tortilla
„Gombás-cukkinis burrito/tortilla a 2. recept alapján. Nem kell nyújtani vagy formázni, csupán 5 percet pihentetni majd palacsintasütőben kisütni! Álomfinom!”-írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Nyitrayné Bakos Annamária gombás-spenótos tortillát készített, amit Szafi Reform fűszeres paradicsomszósszal (Szafi Reform fűszeres paradicsomszósz ITT!) fogyasztott:
Szafi Free gluténmentes tortilla
„Fokhagymás pirított gomba és cukkini Szafi Free sós palacsintába töltve! 15 perc alatt megvan! Nagyon finom!!!
(a rostcsökkentett sós pali a 2. recept alapján készült, nem kell nyújtani csak kikeverni és sütni)”- írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free gluténmentes vegán sós palacsinta
„Vacsora 200 forintból, ami gluténmentes tejmentes, cukormentes, vegán, finom ?
Hogy drága-e az egészséges táplálkozás? Igen.. vagyis… nézzük meg kicsit jobban. Nos, betértem a zöldségesbe, elköltöttem 1500 ft-ot, majd vettem egy kiló Szafi Free lisztet 1800 ft-ért. Volt otthon egy kevés hagymám, pici szezámmagom, paradicsomlevem, erőspaprikám, egy kevés kukorica, sörélesztőpehely, de tegyük fel, ha ezek sincsenek otthon, a ‘lidliben’ egy ezresért ezt is beszerzem. Ez már elég sok így egy evésre… Éhes voltam, készül a vacsora.. mindent felaprítottam, előkészítettem, majd kedvenc tortilla receptem alapján dupla adag tésztát gyúrtam 280 gramm lisztből, 180 gramm vízből, 20 gramm citromléből, 4 gramm sóból. Ebből 6 nagyobb, de akár 8 kisebb tortilla is süthető.. Most jöhet is a gyors számolás, 1 tekercs a legrosszabb esetben is 80-90 ft körül van, amibe belekerülnek az előre aprított zöldségek, maximum 1-1 marék, ami azért lássuk be szintén 100-150 ft-os tétel. A tortilla tápérték tartalma annyira kedvező, hogy egy vacsorára bőven elég egyet megenni, hogy az ember jól lakjon belőle, így mondhatom hogy ez egy elég kedvező és tápláló fogás így estére, de akár ebédre is. Hogy mi lesz a maradék zöldséggel és tortilla tésztával? Marad holnapra is.”-írta fotójához Tóth Anita
Szafi Free gluténmetnes vegán tortilla
@nutriigirl Instagramon osztota meg fotóját:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
„A kedvenc Szafi Free (csökkentett rosttartalmú) tortillám, vegán proteines répafasírttal töltve. (RECEPT ITT!) Ja, és persze a Szafi Free ketchup (Szafi Free ketchup ITT!) sem hiányozhat belőle.”- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán tortilla
Mészáros Izabella fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Benke-Szabó Nóri is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„A kedvenc Szafi Free (csökkentett rosttartalmú) tortillám,Szafi Reform jackfruit (jackfruit ITT!) bolognaival (Szafi Reform bolognai alappor ITT!) töltve.”- írta fotójához Lakatos Angi
Szafi Free vegán tortilla jackfruit bolognaival
„Pirított gombás cukkinis ragu Szafi Free sós palacsintába töltve! Teljesen odáig vagyok ezért a kajáért! Még nyakon öntöm vegán natúr “joghurttal” és kap egy vödörnyi sörélesztőpelyhet! (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) (a rostcsökkentett sós pali a 2. recept alapján készült, nem kell nyújtani csak kikeverni és sütni)”- írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free gluténmentes sós palacsinta
„Szafi Free sós palacsinta/tortilla, ez a legnagyobb kedvencem! Fokhagymás olívaolajon pirított cukkinivel, paradicsommal, Joya kókuszjoghurttal töltve és brutál sok Szafi Free sörélesztőpehellyel megszórva! Ez volt az ebédem és ez lesz a vacsim is. (a rostcsökkentett sós pali a 2. recept alapján készült, nem kell nyújtani csak kikeverni és sütni, én most 4 kisebbet készítettem)”- írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú sós palacsinta
„Tortilla ebéd Ebben a kánikulában egyszerű, könnyű ebédre vágytam. Tortillát régen készítettem, de tökéletes választás lett. Megtöltöttem minden földi jóval: egy kis sonka , 1 tojást kikevertem sóval, pirospaprikával és lennmaggal, ráöntöttem a sonkára és megsütöttem mindkét oldalát. Tortilla lap, tojásos sonka, vegyes saláta, uborka, paradicsom, ketchup és fokhagymás szósz. Kész a tortilla. „- írta fotójához Kis-Gáspár Mónika
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Törőcsik Regina fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Csikós Gabi ázsiai lazaccal (RECEPT ITT!) és sok-sok zöldséggel töltötte:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Siposné Vámos Annamária, Majzik-Benkő Adrienn, Juhász Vivien, Szilvi, Schneider Szabina, Gurmai Petra, Antalné Béládi Ildikó, Jámborné Turcsán Tímea fotója (Szafi Free palacsinta lisztből készült tortilla RECEPT ITT!):
Szafi Free gluténmentes tortilla
„Szerintem ez a legfinomabb tortilla amit valaha ettem. Nagyon szeretem ezt a lisztkeveréket. Az én tortillámba görög saláta és répás protein fasírt került.”- írta fotójához Prokaj Dávid
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Kovács Szilvia is elkészítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Antalné Béládi Ildikó fotója:
Szafi Free csökentett rosttartalmú tortilla
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Kéri-Silye Barbara fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„Szafi Free vegán, cukkiniraguval töltött tortilla. A töltelék: Lilahagyma megpirítva, majd hozzá paradicsom, cukkini feldarabolva, Szafi Reform olasz fűszer és pici paradicsomszósz, sörélesztőpehely.”- írta fotójához Juhász Vivien
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„Nem is tudom eddig miért nem próbáltam ki, de most pótlom, mert minden nap ezt eszem. Srácok, lányok, ha ettetek már finomat…. és semmi macera nincs vele! Ezt a receptet most tényleg mindenki próbálja ki”- írta fotójához Guzmics Rebeka
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Motolainé Kelemen Kata sok-sok zöldséggel és Szafi Free orsó tésztával töltötte:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Cziffra Vivien mézes mustáros csirkemellel készítette:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Juhász Vivien Szafi Free köleskolbásszal (RECEPT ITT!) és zöldségekkel töltötte:
„Kicsit bőségesre sikeredett az ebéd, maradt is belőle uzsonnára. Vegán tésztasaláta “köleskolbásszal” megbolondítva Szafi Free rostcsökkentett tortillába tekerve. Ez az a kombináció amit minden nap tudnék enni, annyira imádom. 100% növényi alapanyagokból készült.”- írta fotójához Prokaj Dávid
Szafi Free gluténmentes vegán tortilla
Pálinkás Évi rizottóval töltötte a tortillát, ezt írta fotójához:
„A hűtőben figyelt 150 g főtt barnarizs, és 200 g puhulásnak indult bébispenót, őket szerettem volna megmenteni. Összedobtam egy spenótos-tejszínes rizottót (5 perc), és 1 db tortillát, amit ezzel töltöttem meg. Villámkaja!
Kis pihi után kinyújtottam kör alakúra, nem túl forró palacsintasütőbe fektettem. A tészta felére ráhalmoztam a rizottót, és ráhajtottam a másik felét. Így sütöttem kb. 2 percig, majd óvatosan megfordítottam, és úgy is sütöttem 2 percig. Nekem nagyon bejött!
RIZOTTÓ:
- 150 g főtt barnarizs
- 200 g vízzel pillanatok alatt megpárolt bébispenót
- só
- Szafi Reform vöröshagyma-granulátum
- kb. 50 g kókusztejszín
- egy marék reszelt Violife növényi sajt
- 5 g Szafi Free sörélesztőpehely.
Elkészítés:
A párolt spenóthoz forgattam bele mindent, és alacsony hőfokon összerottyantottam az egészet.”
Szafi Free vegán rizottós tortilla
Serfel Tímea fotója:
Szafi Free gluténmentes vegán tortilla
M.Berki Edit fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
z_safii Instagram fotója:
Szafi Free gluténmentes tortilla
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„Nagyon finom lett, kukoricával, salátával, édes chili szósszal és házi vegán cheddar sajttal.”- írta fotójához Ági
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Mile-Kovács Erika zöldséges tésztasalátával töltötte:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
„Amikor Szafi megosztotta a 30 napos étrendet,akkor szembesültem a hiányosságaimmal. Többek között még tortillát sem készítettem soha,úgyhogy ma pótoltam. Mivel az egyik kedvenc alapanyagom a free rostcsökkentett lisztkeverék,ezt a receptet választottam.
Nagyon jó a tésztája,könnyű vele dolgozni és isteni finom. Gyorsan elkészíthető, nem kell órákig a tűzhely mellett állni, úgyhogy reggel csak össze kell dobni és lehet is vinni magunkkal munkába,kirándulásra,strandra….nálam most maradék sült hús,friss saláta, paleo mustár és sörélesztőpehely került bele. (A tortilla tésztájába pedig 2 gramm fokhagyma granulátumot csempésztem.)
Nálam most ez a tortilla is felkerült a kedvencek listájára. (Azért pedig, hogy eddig nem próbáltam ki, jöhetnek a virtuális fenékbe billentések.)”-írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Heni tésztasalátával töltött Szafi Free tortillát készített:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes tortilla
Heni újabb fotója:
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tortilla
Heni sok-sok zöldséggel és gluténmentes vegán orsó tésztával töltötte:
„Töltelék:
-hagymás-paprikás csirkemell kókuszolajon sütve
-jégsaláta
-cheddar sajt
-retekcsíra
-avokádó
-fenyőmag
-szósz: natúr joghurt + fél gerezd fokhagyma összekeverve borssal.”-írta fotójához Kéki Virág
„Szafi free rostcsökkentett lisztből készítettem tortillát. A töltelékbe egy isteni ragu került, vegán darált “hússal”, ami annyira megtévesztő hogy tényleg olyan mint egy füstölt darált hús! Kukorica, gomba, cukkini, hagymás paradicsomszósz, fokhagymás tzaziki szósz, csípős szósz, egy nagy adag saláta ……és kész is lett a vacsora.
A csípős szósz Szafi free ketchuppal, csili pehellyel és tűzcseppel, a tzaziki szósz Szafi reform tzaziki fűszerrel és vegán tejföllel,pici vízzel készült. Ez majdnem vegán vacsora lett, de a tegnapról megmaradt bacon-t is fel kellett használni!…..mindenesetre isteni lett!
„1 fej vöröshagymát megpirítunk pici kókuszolajon, felöntjük pici vízzel, sózzuk, borsozzuk, szórunk bele füstölt pirospaprikát. Mehet bele a zsírszegény darált hús (nálam most csak 250g), fehéredésig pároljuk. Majd fedő alatt tovább főzzük, úgy, hogy hozzáadjuk a paradicsomszószt, chili con carne fűszert, (Szafi Reform fűszerek ITT!) 4-4 ek. kukoricát és babot. Ha kell felönthetjük még vízzel, kb. 15-20 percig főzzük, majd tortillába töltve megsütjük. A tortillákat megkentem vegaföllel, ráhalmoztam a ragut, majd szórtam rá reszelt növényi sajtot és félbehajtva megpirítottam.”
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!