Szafi Reform étkezési minta (1500 kalóriás étkezési minta, 1.nap)

1500 kalóriás étkezési minták, Étkezési minták, Paleo étkezési minták, Tanácsok diétához, fogyúkúrához2 hozzászólás

KÖZKÍVÁNATRA 1500 kalóriás étkezési minta (paleo diétázóknak is ajánlom)  1. NAP Az elmúlt időszakban rengetegen kértetek tőlem étkezési mintát, a legtöbben 1500 kalóriásat, ezért a napokban közzé teszek pár mintát, ezzel segítve nektek.Mindig más-más ételeket fogok variálni, ami nem azt jelenti, hogy minden nap mást kell enni, csupán igyekszem mindenki szájízének megfelelni. Természetesen 2-3 napra meglehet…

Sajtos-ananászos csirkecomb

Egyéb diétás főételek és levesek, Egyéb diétás receptek2 hozzászólás

Sajtos-ananászos csirkecomb RECEPT: 1.) Csirkecombfilét fűszereztem (csirkefűszersó + fokhagyma por), majd EzCoat olajsprayvel kifújt serpenyőben picit megsütöttem mindkét oldalát (5-5 perc), a végén csurgattam rá pici vadvirág mézet, ami a húsira sült.2.) Ebben a mézes szószban megforgattam a friss ananászkarikákat, és 1-2 percig hagytam sülni.3.) Tepsibe fektettem a húsi szeleteket, rá az ananászkarikákat és végül…