Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Spenótos kapros brokkolis krumplileves A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT (2-3 adag): 5 db közepes krumpli hámozva, felkockázva 1db édesburi hámozva, nagyobb darabokra vágva 200 g mirelit brokkoli 1 marék bébispenót friss kapor a kertünkből Szafi Reform himalája…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lovas Barbi) Harcsapaprikás szénhidrátcsökkentett kapros-túrós nokedlivel Harcsapaprikás szénhidrátcsökkentett kapros-túrós nokedlivel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. “Mint már említettem nektek, nagyon szeretem a Szafis poralapokat, mert villámgyorsan lehet ebédet, vacsorát varázsolni az asztalra. A Szafi Free-Reform nokedli is abszolút kedvencem, amin most…
Szafi Free gluténmentes vegán quiche A recept készítője: Guzmics Rebeka – Szafi Dietetikai Team Szafi Free gluténmentes vegán quiche 4 főre Tészta: 250 g Szafi Free köles alapú palacsintaliszt (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Reform himalaya kristálysó, finomszemcsés (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)…
Gluténmentes vegán bolognai krémes csavart A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes vegán bolognai krémes csavart Töltelék hozzávalói: 40 g Szafi Reform bolognai alappor (Szafi Reform bolognai alap ITT!) 20 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Violife reszelt sajt 70 g forró víz Keverjük össze az…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán spenótos nokedli vadas szósszal Vegán spenótos nokedli vadas szósszal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. SPENÓTOS NOKEDLI (2-3 adag): 100 g bébispenót 200 g víz 6 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 250 g Szafi Free kölesalapú palacsintaliszt…
Vegán húspótló A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán húspótló A lenti recept alapján, a fűszereket válasszuk aszerint, hogy mit készítünk majd belőle. Ha pl. gyros lesz, akkor olyan, ha székely káposzta, akkor fasírtfűszer egy kis füstölt pirospaprikával kiegészítve. (Szafi Reform fűszerek ITT!) Hozzávalók: 150 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú…
Szafi Free csökkentett rosttartalmú tavaszi calzone Szafi Free csökkentett rosttartalmú tavaszi calzone Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Tészta hozzávalói: 300 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék (Szafi Free csökkentett rosttartalmú kenyér lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 5 g porélesztő (porélesztő…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mile-Kovács Erika) Salsa szósz Szafi Reform kínai édes-savanyú alapporból Salsa szósz Szafi Reform kínai édes-savanyú alapporból A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 30 g Szafi Reform kínai édes-savanyú alappor (Szafi Reform kínai édes-savanyú alappor ITT!) 70 g Szafi Free fűszeres paradicsomszósz…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mile-Kovács Erika) Vegán köles saláta Vegán köles saláta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: Köles elkészítése: 100 g Szafi Free hántolt köles (Szafi Free hántolt köles ITT!) 2 ek Szafi Reform Indiai álom szósz alap (Szafi Reform indiai álom…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Sütőtökös-hagymás nokedli vegán vadas szósszal Sütőtökös-hagymás nokedli vegán vadas szósszal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A Szafi Free nokedli alapján (RECEPT ITT!) az alábbi módosításokkal: NOKEDLI (2 főre): 100 g sült sütőtök 270 g langyos víz 6 g Szafi…
Szendvicskrémek Szafi Reform poralapokból (Ti Készítettétek Receptek) Németh Edina Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alapporból készített szendvicskrémet: 20 g Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alappor (Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alappor ITT!) 120 g (növényi) tejszínnel (zabtejszín ITT!) és 5 g citromlével elkészítve. 2 perc alatt kész. Isteni. Sütés közben megtartja a…
Zöldbabos vegán rizottó Zöldbabos vegán rizottó Ebédötlet Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Hozzávalók (kb. 6 adaghoz): 6 db aprószemű burgonya (megpucolva, kb. fél cm.-es karikára vágva) 1 csomag mirelit sárgabab (azt hiszem 500 g-os volt) 1 konzerv csicseriborsó (én úgy mosom át, hogy a héját ledörzsölöm, így nem puffaszt) 1 csomag Szafi Reform vadas alappor (csomagolás…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Fűszeres paradicsomos töltött cukkinihajók Fűszeres paradicsomos töltött cukkinihajók A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 30 perces könnyű vegán ebédem: paradicsomos-köleses-rukkolás töltött cukkinihajók. A töltelék konkrétan annyira brutál lett, hogy komoly önuralom kellett beleporciózni a kikapart cukkinihajókba. De megcsináltam! 2 cukkinit…
Szafi Reform magyaros vegán „túró” Szafi Reform magyaros vegán „túró” Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) egy finomság: Magyaros vegán „túró” Szafi Free ripsszel (Szafi Free gluténmentes vegán ripsz/pászka ITT!) MAGYAROS TÚRÓ (VEGÁN): 100 g köles (Szafi Free köles ITT!), 3,5-szeres vízben puhára főzve, ELŐTTE NAGYON JÓL ÁTÖBLÍTVE (kb. 40 gramm plusz víz marad rajta így) 130…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Húsmentes zöldséges babmártás Szafi Reform vadas alappal Húsmentes zöldséges babmártás Szafi Reform vadas alappal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 150 g főtt bab 1 kis fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 szál sárgarépa 1 szál fehérrépa 25 g…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pelenczei Petra) Szafi Free gluténmentes vegán bundás tök Szafi Free gluténmentes vegán bundás tök A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: 25 g Szafi Free magyaros tojásmentes reggeli/vacsora alappor (Szafi Free tojás nélküli magyaros reggeli/vacsora alappor ITT!) 20 g Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Reform magyaros csicseriborsó-pörkölt Szafi Reform magyaros csicseriborsó-pörkölt Hozzávalók: 150 g konzerv csicseriborsó lé nélkül 15 g Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alappor (Szafi Reform magyaros krémes paprikás szósz alappor ITT!) 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1 kisebb fej lilahagyma 1 tk…
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán lasagne Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán lasagne Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) egy húsmentes vegán ebédtipp: „Vegán lasagne. Elkészítése, ugyanaz, mint a húsos verziónak, csak 800 g hús helyett, 800 g zöldség+hüvelyes. Szinte bármilyen zöldséggel, hüvelyessel működik a recept, úgy variálható, ahogy az egyéni diéta és intolerancia megengedi! Tészta hozzávalói: bármelyik Szafis házi tészta,…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Vegán sült „kolbász” Vegán sült „kolbász” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 150 ml víz pár csepp citromlé 20 g Szafi Reform magyaros krémes paprikás szószalap (Szafi Reform magyaros krémes paprikás szószalap ITT!) 40 g Szafi Free zabdara (Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mile-Kovács Erika) Erdélyi csorbaleves Szafi Free zabtöretes húsgombóccal Erdélyi csorbaleves Szafi Free zabköretes húsgombóccal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 db vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 db sárgarépa 1 db fehérrépa 1/2 zellergumó (az enyém nagy volt) 1-2 db burgonya…
Szafi Reform édesburgonya-krémleves Szafi Reform édesburgonya-krémleves Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Kb. 1 hete készítettem először, azóta 4-szer kellett elkészítenem, szinte mindig ez a vacsorám, ha marad és nem eszi meg előlem Beni. Nagyon nagyon szeretjük. Tudjátok, hogy én sosem rajongtam az édesburgonyáért, EZIDÁIG! Ez a leves számomra most a kedvenc leves… Így…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Éva) Spenótos édesburgonya gombóc sütőtökös Szafi Reform cukkini-vadassal Spenótos édesburgonya gombóc sütőtökös Szafi Reform cukkini-vadassal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. BURGONYAGOMBÓC hozzávalói és elkészítése: „1/2 édesburgonyát felkockázva sós vízben puhára főztem, leszűrés után botmixerrel pürésítettem, tettem bele sót, szeletelt…
Szafi Reform tárkonyos zöldségleves Szafi Reform tárkonyos zöldségleves Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Csikós Gabi tárkonyos levese (RECEPT ITT!) és Lakatos Angi zöldborsó levese (RECEPT ITT!) adta az ötletet. Nekem nem volt ecetes tárkonyom, így rögtönöztem. Most csak répa és borsó volt itthon, de nyilván mehet bele gomba, vagy zöldbab is, esetleg burgonya stb..…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Reform vegán hagymaleves Szafi Reform vegán hagymaleves A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 ek. növényi olaj, vagy vaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1 szál póréhagyma 1 szál sárgarépa 1/2 fej vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma Szafi Reform himalaya…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia ) Szafi Reform magyaros zöldségleves Szafi Reform magyaros zöldségleves A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT 1. Hozzávalók: kb. 30-40 dkg mirelit borsó 2-3 sárgarépa 1-2 petrezselyem gyökér (elhagyható) 1-2 burgonya (helyettesíthető pl. paszternákkal) só, őrölt bors, fokhagymapor (Szafi…
