Januári életmódváltó kihívás Szafi termékekkel – videós receptek

Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Dietetikai Team, Videós receptekLeave a comment

Januári életmódváltó kihívás Szafi termékekkel   Januári életmódváltó kihívás Szafi termékekkel TikTok videó: @szafi_free_szafi_reform Januári életmódváltó kihívás 30 recept egészséges testsúlycsökkentő étrendbe illeszthetően Szafi termékekkel! #gluténmentes #gyorsanfinomat #szafireceptek #fogadalom #szilveszter #ujevifogadalom #eletmodvaltas #fogyi #fogyitipp #szafidietetikaiteam #szafireform #szafifree #kihivaselfogadva #tartsvelunk #szafilife ♬ Calm (Lofi) – Faneo sound   A bejegyzést folyamatosan frissítjük (receptekkel, videókkal). 1. Szafi…

Szilveszteri/újévi menü Szafis alapanyagokból

Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Dietetikai TeamLeave a comment

Szilveszteri/újévi menü Szafis alapanyagokból A karácsonyi menüt itt találjátok: „Karácsonyi menü Szafis alapanyagokból” A bevásárlólistáért KATT IDE! December 31. Reggeli: Szafi Free gluténmentes melegszendvics (RECEPT ITT!) Tízórai: Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pink kókuszgolyó (RECEPT ITT!) Leves: Vegán édesburgonya krémleves (RECEPT ITT!)   Főétel: Szafi Free húsmentes zabfasírt (RECEPT ITT!) és tabbouleh (zabtöretből) (RECEPT ITT!) Desszert: Szafi…

Karácsonyi menü Szafis alapanyagokból -videós receptekkel

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Szafi Dietetikai Team, Videós receptekLeave a comment

Karácsonyi menü Szafis alapanyagokból  A bejegyzést folyamatosan frissítjük képekkel/videókkal, de addig is látjátok, hogy milyen alapanyagok szükségesek, így még időben be tudjátok azokat szerezni. A szilveszteri/újévi menüt itt találjátok: „Szilveszteri/újévi menü Szafis alapanyagokból” A bevásárlólistáért KATT IDE! December 24. Reggeli: Szafi Free gluténmentes vegán narancsos-csokis grízpuding (RECEPT ITT! Recept 2. alapján) Tízórai:    lencsetallér/ripsz krémsajttal,…

SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR – étrend a nyári plusz kilók ellen, Szafi termékekkel – videós receptekkel

Szafi Dietetikai Team, Tanácsok diétához, fogyúkúrához, Videós receptekLeave a comment

SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR – Szafi étrend SZEPTEMBER AZ ÚJ JANUÁR Étrend a nyári pluszkilók ellen, Szafi termékekkel Női fogyókúrás étrend (kb. 1400-1500 kcal között) Napi 4-5 étkezés Szezonális alapanyagok Folyadék ajánlás: testsúlykilogrammonként 40 ml (víz, natúr tea, esetenként Szafi Reform limonádé) Testmozgás: minimum heti 150 perc   Az étrendben külön nem szerepel, de lehet…

NYÁRI MINTAÉTRENDEK (tippek, receptek, napi étkezési javaslatok)

Szafi Dietetikai TeamLeave a comment

NYÁRI MINTAÉTRENDEK NYÁRI MINTAÉTRENDEK Fogyni szeretnél? Nincs rá különösebb diéta! A legfontosabb az energia-egyensúly, amivel elkerülheted az elhízást és a már meglévő túlsúlyodat leadhatod. A második lépés az egészséges táplálkozási ajánlásokat betartani. Semmilyen szélsőség nem működik hosszútávon és nem is ajánlott, mivel a helytelen diétákkal akár károkat is okozhatunk a szervezetünknek. Az energia egyensúly lényege,…

Szafi Free és Szafi Reform HÚSVÉTI MENÜ

Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Dietetikai TeamLeave a comment

Szafi Free és Szafi Reform HÚSVÉTI MENÜ KATTINTS IDE ÉS TÖLTSD LE AZ INGYENES HÚSVÉTI MENÜSORT!   SZAFI FREE MENÜSOR REGGELI: Szafi Bakery Fonott kalács (Shop) Vegán körözött helyettesítő magyaros köleskrém Borsófehérjés növényi szendvicsfeltét/vegán felvágott (Queen of Peas – Szafi Shop) Szafi Free tojásmentes magyaros reggeli Friss idényzöldségek (pl. retek, paprika, kígyóuborka, saláta) D I…

SZAFI DIÉTA ÚJRATÖLTVE

Étkezési minták, Szafi Dietetikai Team, Szafi Free étkezési minták, Tanácsok diétához, fogyúkúráhozLeave a comment

SZAFI DIÉTA ÚJRATÖLTVE   Kedves Diétázók!   Újragondoltuk a sokak által ismert „sorsfordító” 2020-as Szafi Free vegán étrendet, amit a világjárvány kellős közepén több ezren csináltak végig a #szafiközösség tagjaiként, egymást motiválva, segítve. Azóta sok új termékkel bővült a Szafi termékcsalád és számos új receptötlet, mintaétrend vált elérhetővé a számotokra. Szerettük volna a „valami régi,…

SZAFI REFORM csökkentett szénhidrát-, magas fehérjetartalmú női fogyókúrás étrend – videós receptekkel (laktóz- (opcionális), glutén-, hozzáadott cukormentes)

Szafi Dietetikai Team, Tanácsok diétához, fogyúkúrához, Videós receptekLeave a comment

SZAFI REFORM csökkentett szénhidrát-, magas fehérjetartalmú női fogyókúrás étrend SZAFI REFORM csökkentett szénhidrát-, magas fehérjetartalmú női fogyókúrás étrend Étrend – egészséges fogyáshoz!  Csökkentett szénhidrát-, magas fehérjetartalmú női fogyókúrás étrend, gluténmentes, laktózmentes (opcionális), hozzáadott cukormentes, szójamentes    Egy mérsékelten alacsony szénhidrát tartalmú étrend, az egészséges táplálkozási alapelvek mentén Fogyáshoz, testzsírvesztéshez javasolt energiamennyiség Minden fontos makrotápanyagot (szénhidrát,…