Barackrémes paleo muffin Szilikonos muffin formában készítünk muffin kosárkát a következőképpen (12 muffinhoz): 100 g Totu – tojásfehérje túró (ezt használtam) (nem paleozoknak: 80 g túróval helyettesíthető) 80 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) 2 tojás, 50 g víz, természetes édesítő ízlés szerint (természetes édesítőket itt találsz!!!), 50 g darált Diet Nuts natúr mandula (ezt használtam)…
Fűszeres csirkemell csíkok, grillezett barackkal és paszternák pürével Két serpenyőben készült, az egyik serpenyőben a csirkemell, a másik serpenyőben a barack. 1. Serpenyő: Kókuszolajon (ezt használtam) enyhén pirítsunk le 60 dkg csirkemellet narancsos csirke fűszerkeverékkel (ezt használtam). 2. Serpenyő: Szintén kókuszolajon forgassuk meg a friss rozmaringot és a friss koriandert (kakukkfűvel helyettesíthető). Adjunk hozzá: 20…
Kívül ropogós, belül puha paleo fehér kenyér recept, 100 gramm csupán 12,2 gramm szénhidrátot tartalmaz! Paleo fehér kenyér Több mint 20 éve készítettem életem első kenyerét, azóta több száz kenyér van már mögöttem. Soha nem gondoltam volna, hogy a szerintem legfinomabb fehér kenyerem búzaliszt nélkül fog készülni! Természetesen csökkentett szénhidráttartalmú, gluténmentes, laktózmentes és szójamentes. 100 g kenyér 12,2 gramm szénhidrátot…
SPENÓTOS SÜLT PALACSINTA Spenótos zabpalacsinta 1. verzió: Zabpalacsinta recept: 1 tojásból, 7 púpos ek. zabpehelylisztből (ezt használtam), (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 1 dl 0,1%-os tejből, 1 dl vízből sűrű palacsintatésztát készítettem, majd EzCoat olaysprayvel (ezt használtam) kifújt serpenyőben megsütöttem (6 db lett belőle). 2. verzió: Paleo, gluténmentes, tejmentes sós palacsinta receptet itt találtok hozzá: KATT.…
Burger: tojás, liszt és tej nélkül! „Mindenmentes”, még maglisztet és tojáshelyettesítőt sem tartalmaz, csupán 3+1 összetevőre van hozzá szükség! Burger (tojásmentes, lisztmentes és tejmentes) Cukkini burger 1 (tenyér nagyságú) kisült fasírt tápértéke: Energia: 51 kcal Fehérje: 10,8 gramm Szénhidrát: 0,8 gramm Zsír: 0,5 gramm Íme a recept: Diétás cukkini burger!!!
Íme a tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes és szójamentes híres-nevezetes barackos cukkini „túró”torta (light paleo): Csökkentett kalóriaértékű, annyira egyszerű és finom ez a süti, hogy vétek lenne kihagyni!1 jó nagy szelet túrótorta tápértéke: – energia: 88,6 kalória – fehérje: 10,6 g – szénhidrát: 7 g – zsír: 2,1 g Íme a recept: Barackos cukkini túrótorta (light…
Szerintem nagyon finom és ráadásul tejmentes nagyon egyszerű ringló szilva leves: Tejmentes ringló szilva leves 1 gyümölccsel teli adag: Energia: 80 kalória Szénhidrát: 13,5 gramm szénhidrát Fehérje: 5,5 gramm fehérje Zsír: 0 gramm zsír Ha kíváncsiak vagytok a titokra ITT TALÁLTOK RECEPTET!!!
