Csökkentett kalória értékű étkezési minta Diától
Csökkentett kalória értékű étkezési minta Diától Reggeli: Házi zabkeksz, joghurt, kávé Tízórai: Almás-fahéjas-magvas-diós pohárkrém – (hozzáadott)cukormentes müzlivel, natúr joghurt, gyümölcs Ebéd: Sült csirkemell, rizs, brokkoli, kávé Uzsonna: Rafaello golyók zsírszegény túróból (ha paleo módra, akkor totuból és kókuszlisztből) Vacsora: Tojásfehérjéből rántotta, brokkoli, csirkemellsonka, mozzarella light Folyadék: 2-3 liter citromos, gyömbéres víz Sport: futás Receptek: Kekszekhez…
