A személyes tapasztalatom az, hogy a jól megválasztott reggeli az egészségtudatos táplálkozás és a fogyás alapja, ugyanis egy jó reggeli lendületet ad egész délelőttre, és így kevesebbet ebédelünk és este sem esünk a hűtőnek. Úgy gondolom, ha reggel éhezik a szervezet, akkor délután/este ételért kiállt, és mikor végre megkapja, akkor abból raktározni is fog (Lásd ezt az írásomat!). Szerintem…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Horváth Melinda) Pirított pulykamell salátaágyon Pirított pulykamell salátaágyon Könnyű és gyors vacsora ötlet ???? Pirított pulykamell salátaágyon 20 dkg pulykamell Pici kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) Fűszer ízlés szerint (fűszerek / fűszerkeverékek ITT!) 15 dkg friss vegyes saláta A pulykamellet fűszerezzük, kókuszolajon megpirítjuk, majd a salátára halmozzuk.
Paleo étkezés egy kismama szemével Ágitól „Autoimmun pajzsmirigy alul működésemet 2013.dec.12-én diagnosztizálták. Valószínűleg kisfiam születése (2013.03.13. :-)) utáni pajzsmirigy gyulladásból alakult ki. Így életem végéig hormongyógyszert kell szednem. Ennek a betegségnek legfőbb tünete a kóros elhízás, ami szerencsére nálam nem jelentkezett, lehet, hogy a heti 3 crossfitt/kettlebell edzésnek köszönhetően…. Eddig a súlygyarapodásom 4,5-5 kg (163…
