Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Karfiol tortilla Karfiol tortillába tekert zöldségek és húsgombóc RECEPT: Tortilla lapok készítése: 30 dkg párolt karfiol só, bors ízlés szerint 2 db tojás 8 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) A hozzávalókat összeturmixoljuk, majd sütőpapíros tepsire tetszőleges nagyságúra kenjük a masszát. Végül 180 fokon 12-15 perc alatt készre sütjük. Nekem ebből az…
Kónya Katalin napi étkezése (a receptjeim alapján és a tanácsaim betartásával) 4. rész: Reggeli: tojás rántotta sok zöldséggel Tízórai: paleo kókuszkocka vanília öntettel (víz, protein, konjac liszt) Ebéd: spenót csirkemellel Uzsonna: light paleo „túrótorta” Vacsora: tojás tortilla csirke és vegyes saláta töltelékkel RECEPTEK: * Paleo kókuszkocka: recept ITT! * Light paleo „túrótorta”: recept ITT! * Tojásalapú hamis…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Paleo kókusztekercs Paleo kókusztekercs RECEPT: Az alaptésztához: 10 dkg őrölt mandula (darált mandula ITT!) 5 dkg nyílgyökérpor (nyílgyökérpor ITT!) 5 dkg zsiradék 60 g víz 1 dkg útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 2 dkg tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 3 dkg Szafi Reform Négyszeres erősségű édesítő /kóstolni kell/ (Szafi Reform édesítő ITT!) 1 dkg sütőpor (foszfátmentes sütőpor ITT!)…
Kónya Katalin napi étkezésének folytatása (3. rész): Reggeli: 2 proteinporos palacsinta Tízórai: Almás süti fele Ebéd: Brokkolival töltött hamis tortilla, sali, grillezett csirkemell Uzsonna: poharas bounty ízű krém (páromnak is nagyon bejött) Vacsora: párolt csirkehúsi, nyers almás cékla salival RECEPTEK: * Proteinporos palacsinta és hamis tortilla receptek: recept ITT! * Almás pite: recept ITT! * Bounty ízű…
Paleo sós palacsintatésztába töltött húsvéti finomságokat készítettem a FEM3 CAFÉ reggeli műsorában, desszertként pedig csökkentett energiatartalmú, light paleo bounty kosárkát, hogy a húsvét alatt is tudjátok követni az étrendeteket. A palacsintatésztát ajánlom paleo hortobágyi palacsintaként is, illetve kiváló akár paleo lassagne-nak is. 🙂 Az adást IDE Kattintva tudjátok visszanézni Szafi húsvéti receptjei Paleo húsvéti batyu recept Hozzávalók…
