Gluténmentes vegán étkezési minta (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)
Gluténmentes vegán étkezési minta Gluténmentes vegán étkezési minta Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Reggeli: Smoothie helyett fehérjés zabkása (2 ek. Szafi Free fehérjés zabkása, 1 banán, 1,5 dl kókusztej, áfonya összeturmixolva) (Szafi Free fehérjés zabkása alap ITT!) Ebéd: (ezt az ebédet csak azoknak ajánlom, akiknek már rendben van a bélflórájuk!!!): Rakott bolognai Szafi…
