Gluténmentes vegán étkezési minta
Gluténmentes vegán étkezési minta
Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
Reggeli: Smoothie helyett fehérjés zabkása (2 ek. Szafi Free fehérjés zabkása, 1 banán, 1,5 dl kókusztej, áfonya összeturmixolva) (Szafi Free fehérjés zabkása alap ITT!)
Ebéd: (ezt az ebédet csak azoknak ajánlom, akiknek már rendben van a bélflórájuk!!!):
Rakott bolognai Szafi Free hajdinás széles metélttel (Szafi Free szélesmetélt ITT!), Szafi Reform bolognai alappal készítve (Szafi Reform bolognai alap ITT!), vörös lencsével és tempehvel (az utóbbit havi kétszer eszem kis mennyiségben)
Uzsonna: (mivel ebédre nem ettem sokat) Szafi Free hajdinás palacsintából sós tortilla (RECEPT ITT!), növényi majonézes zöldsalátával
Vacsora: Szafi Free fehérjés magyaros reggeli/vacsora alapból sós császármorzsa (RECEPT ITT!), salátával
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!