Extra gyors tök-túró fasírt |
- 1 kg mirelit tök (kiengedés után kb. fél kg)
- 1 csomag fasírt fűszerkeverék (ezt használtam)
- 1 csokor kapor
- 500 g zsírszegény túró (aki totu-val készíti, az adjon még hozzá zsiradékot és folyadékot különben száraz lesz a fasírt!)
- 2 tojás
- 150 g zapkorpa/búzakorpa/tönkölykorpa (én ezt használtam) – Amennyiben gluténmentesen szeretnénk elkészíteni, Szafi Reform paleo sütőliszttel (ezzel!) helyettesíthető!
A hozzávalókat alaposan összekeverjük, majd sütőben vagy kókuszzsírban kisütjük. 25 darab lett a fenti összetevőkből.
Sütőben sütve 1 db= 65 kcal (azokkal a hozzávalókkal, amelyekkel én készítettem)
Fitnesz tök-túró fasírt |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Kedves Szafi!
Elkészítettem, de sajnos nekem túl száraz lett, erősen dominál a búzakorpa ize, pedig az arányokon nem változtattam és túróval készítettem. Hogyan lehet ezen segíteni?
Ja és sütőben sütöttem. Lehet, hogy emiatt kellett volna olajat is adnom hozzá?
Köszi szépen előre is a választ!
Üdv,
Noémi
Igen valószínűleg a sütő miatt, én ha sütőben sütök dolgokat, bőségesen beszoktam fújni olajspray-vel, különben tényleg kiszárad minden.