Körtés resztelt csirkemáj karfiolrizzsel Hozzávalók (6 főre): 1,2 kg csirkemáj 3 közepes vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 3 nagyméretű körte 1/2 tk. őrölt bors 1 tk. majoránna 2 csapott tk. só (ezt használtam) Szafi Reform Kókuszolaj (ezt használtam) Elkészítés: A tisztított, apróra vágott vöröshagymát 1 ek. kókuszolajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk az ujjnyi vastagra vágott pucolt körtét, ill. a…
Igazi magyar kalóriabomba kedvencünk CSÖKKENTETT KALÓRIAÉRTÉKŰ VÁLTOZATA: avagy, hogyan csökkentsük 600 kalóriával/adag a brassói energia értékét? 1 adag hagyományos (éttermi) brassói: 1155 kcal/adag (krumplival, némi szalonnával, sertés combból) 1 adag Szafi Reform LIGHT zöldborsós brassói: 555 kalória/adag Diétás brassói Kalóriaszegény ebédötlet Csökkentett kalóriaértékű brassói recept: Hozzávalók (5 főre) 1 kg csirkecomb 2 hagyma só, bors, majoránna…
Remek tízórai ötlet: nagyon egyszerű és viszonylag olcsó csokis protein kalács ribizlivel Csokis protein kalács ribizlivel Íme a nagyon egyszerű recept (zablisztből és fehérjeporból): Hozzávalók: 200 g zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 160 g tönkölykorpa (ezt használtam) 70 g Peak Delicious dupla csokis fehérjepor (nekem került bele egy kis kókuszos is) (ezt használtam) 2 tojás 4 dl…
