Reggeli: Paleo pizzáscsiga (110 g) + 2 dl növényi tej + kávé 316 kcal
Tízórai: 30 g Biotech Zero Whey (Biotech protein ITT!) + 2 dl növényi tej + 1 piros gyümölcsös Cerbona szelet 249 kcal
Ebéd: gombapörkölt (80 g vöröshagyma + 25 g paradicsom + 15 g paprika + 3 g kókuszolaj + 300 g laskagomba + 25 g joghurt +10 g zabpehelyliszt + só, bors, pirospaprika) + túrós-zabpelyhes nokedli (a lenti recept fele) 523 kcal
Uzsonna: 1/2 adag paleo rips + körözött (120 g félzsíros túró + 50 g natúr joghurt + fűszerek) + 30 g kígyóubi + 20 g jégsali + 75 g paradicsom 375 kcal
Vacsora: paleo kókuszos hamis tejbegríz fahéjjal és 15 g meggyel 100 kcal
Összesen (1562 kcal)
Paleo pizzáscsiga: recept ITT!
Zabpelyhes nokedli: recept ITT!
Paleo rips: recept ITT!
Paleo „tejbegríz”: recept ITT!
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!