Spenótos-gombás csirkemell tésztával |
A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.
Valami eszméletlenül finom ebédötlet. smile hangulatjel
Hozzávalók:
- 50 g diéta szerinti tészta (a blogomon található tészták közül a legalacsonyabb szénhidráttartalmú, házi tészta készítése videóval ITT!) (Szafi Free tészták ITT!) (Szafi Reform tészták ITT!)
- 100 g pici csiperkegomba
- 70 g csirkemell
- 50 g bébispenót
- 50 g laktózmentes tej
- 20 g light sajtkrém (pl. Lidl-s: Linessa)
- só, fokhagymás bors (esetleg szerecsendió)
- Ez-Coat olajspray
A tejben megpróbálom elkeverni a sajtkrémet (nem fog sikerülni), majd amikor kellőképp összeestek/fonnyadtak a spenótlevelek, felöntöm a sajtkrémes tejjel az egészet, és addig kevergetem, amíg a sajtkrém el nem olvad. Közben felteszem főni a tésztát is, és ha az is megfőtt, leszűröm és ügyesen összekeverem őket.
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!