Reggeli, mivel semmi más nem volt otthon: 1 zöldalma, 1 natúr joghurt, 1 szelet purpur pirítós (60 g), üres zöld tea
Tízórai: 10 dkg eper, 1 kis őszibarack, frissen a piacról, igazi magyar gyümölcsök, hát ehhez fogható nincs is!!!!
Ebéd: sajttal göngyölt csirkemell, sült cukkini és répa, 2,5 ek. főtt barna rizs
Uzsonna: szénhidrát csökkentett sütemény, habos fahéjas kávé
Vacsora: 60 g selyemsonka, 1 főtt tojás, 20 g humusz, 100 g uborka, 100 g paradicsom és zöld tea
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!