Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös sóskakrém Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös sóskakrém Aki eddig nem szerette a sóskát próbálja ki így, nagyon finom lett, nagyon krémes és ízletes. Én nem ízesítettem semmivel (se só, se édesítő), mert Beninek igyekszem minél természetesebben főzni, ráadásul nekem is nagyon ízlett így. Többször készítettem már, Beni is és…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Zakuszka recept Zakuszka recept A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 2 közepes padlizsán 1 kápia paprika 2 paradicsom 2 cikk fokhagyma 2 kisebb fej vöröshagyma 1 mk. Szafi Reform füstölt pirospaprika (Szafi Reform füstölt pirospaprika ITT!) kurkuma (Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mészáros Veronika ) Vegán „hurka” és „kolbász” Vegán „hurka” és „kolbász” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók az alaphoz: 1 bögre rizs 1 bögre Szafi Free gluténmentes hajdinapehely (Szafi Free gluténmentes hajdinapehely ITT!) 2 púpozott ek ételízesítő, só- és adalékmentes…
Gluténmentes, vegán hamis kolbászkrém A receptet köszönjük Julika kolleganőnknek! Vegán kolbász krém és Szafi Free csökkentett rosttartalmú bagett Aki teheti próbálja ki, mert nagyon nagyon finom! A Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán bagett receptje ITT TALÁLHATÓ! Hozzávalók: 150 g paradicsomlé 25 g kókuszkrém (cocomas ITT!) 30 g Szafi Free gluténmentes zabdara (Szafi Free gluténmentes zabdara…
LIGHT PALEO MAJONÉZ RECEPT (hozzáadott cukor nélkül, csökkentett zsírtartalommal) Aki ódzkodik a nyers tojás fogyasztástól, az így készítsen házi paleo majonézt (mesterséges adalékanyagok, ízfokozók nélkül!) Hozzávalók: 200 g házi készítésű, tojásfehérje ” túró ” (nem kell nagyon szárazra csavarni) (totu RECEPT ITT!) 100 g semleges ízű olívaolaj 20 g dijoni mustár (dijoni mustár ITT!) 20…
Nagyon finom lett, igazi szalámi ízű! Vegán-vega, gluténmentes szalámi mesterséges adalékanyagok nélkül Hozzávalók: 100 g gluténmentes zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 100 g Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) 20 g gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 4 g Szafi Reform fokhagymapor (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) 2 g Szafi…
Gluténmentes, tojásmentes, tejmentes reggeli ötlet Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: @egycsipetfahej) Vöröslencse pástétom Szafi Free világos puha kenyérrel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Kiadós reggeli, ahhoz, hogy energikusan induljanak a reggelek.” A zsemléhez Szafi Free világos puha kenyér alapreceptjét használtam: RECEPT ITT!, fokhagymaporral (Szafi Reform fokhagymapor…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Hevesi Kinga) Vegán reggeli ötlet: Szafi Free ropogós kérgű kenyér guacamole-val Szafi Free hajdinás kenyér recept ITT található! Guacamole recept: 3 db érett avokádó, egy kisebb lila hagyma és egy paradicsom apróra szelve, egy lime leve, Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalaja só ITT!), bors és fokhagyma aprítógépben egy egészen…
Majonéz recept tojásmentesen, gluténmentesen, szójamentesen, magmentesen Vegán majonéz recept Majonéz hozzávalói: 200 g főtt csicseriborsó (főtt csicseriborsó ITT!) 8 g bio citromlé (bio citromlé ITT!) 4 g 10%-os ecet 8 g Dijoni mustár (Dijoni mustár ITT!) 2 g Szafi Reform himalya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi…
Tojásmententes paleo kifli és szendvicskrém Tojásmentes paleo, azaz gluténemntes vegán reggeli ötlet Julikától ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes ✔ Szójamentes ✔ Paleo ✔ Vegán A kifli receptje ITT található! A szendvicskrém pedig így készült: Hozzávalók: 40 g áztatott kesudió (kesudió ITT!) 35 g Szafi Reform maniókaliszt (maniókaliszt ITT!) 10 g Szafi Reform tápiókakeményítő (Szafi Reform tápiókakeményítő ITT!) 8 g szentjánoskenyérmag liszt (szentjánoskenyérmag…
Vegán, hozzáadott zsiradéktól mentes, hamis sajtszósz Vegán „sajt”szósz Szafi osztotta meg az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/), ő így készíti: VIDEÓ Fehérjében gazdag bababarát hamis vegán sajtszósz ahogy én készítem. 1/5 főtt zöldség (burgonya, sárgarépa) 1/5 pirított darált szezámmag (azaz tahini) 1/5 Szafi Free sörélesztőpehely (ettől lesz sajt íze) (Szafi Free sörélesztőpehely ITT!) 1/5 Kara light…
Ti Küldtétek Recept (A recept készítője: Lackó Zsuzsi) Vegán köles „túró” recept Élőflórás „köles túró” körözött A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Élőflórás „köles túró” körözött recept (tejmentes, tojásmentes, gluténmentes, vegán) Hozzávalók: 1 csésze hántolt köles (egy csésze nálam 2 dl) (Szafi Free köles ITT!) 3 csésze víz 1-2…
Avokádó Majonéz (paleo-vegán recept) Nem tartalmaz: tojást, tejet, hozzáadott cukrot, glutént, szóját, olajos magvakat! Tojásmentes majonéz (paleo, vegán) Nagyon egyszerű a recept! Hozzávalók: 1 érett avokádó 5 evőkanál kókusztejszín (kókusztejszín ITT!) 3 evőkanál édesítőszerrel készült Paleolit mustár (ezt használtam a receptben!) 1 evőkanál bio citromlé (ezt használtam!) 1/4 teáskanál Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam!)…
Pikáns almás sárgarépakrém Késő esti filmezős rágcsálnivaló: HOZZÁADOTT ZSIRADÉKOT NEM TARTALMAZÓ, VEGÁN MÁRTOGATÓS Pikáns almás sárgarépakrém recept 3 alma limonádéban puhára főzve (alias kompót) 300 g sárgarépa puhára főzve fél csipet só (Himalaya só ITT!) 1 nagy evőkanál hozzáadott cukortól mentes mustár (hozzáadott cukortól mentes mustár ITT!) késhegynyi fahéj (fahéj ITT!) késhegynyi őrölt chili (őrölt chili ITT!)…
Gluténmentes, vegán brokkoli mártogatós zöldségekkel Vacsora ötlet: Gluténmentes vegán brokkoli mártogatós recept zöldségekkel ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes ✔ Vegán ✔ Paleo Hozzávalók a mártogatóshoz: 1 brokkoli (párolva: 277 g) 1 közepes vöröshagyma 2 g fokhagymapor (fokhagymapor ITT!) 1/2 kk. őrölt kömény (kömény ITT!) 1/2 kk. őrölt bors 1 tk. koriandermag (koriandermag ITT!) 4 g só /ízlés szerint/ (Himalaya só ITT!) 1…
Gluténmentes vegán körözött GLUTÉNMENTES VEGÁN KÖRÖZÖTT recept (Tojásmentes, tejmentes, paleo) ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Gluténmentes ✔Vegán ✔Paleo ✔Zsírszegény Teljesen körözött íze van 100 g csak: 85 Forint Pár hónappal ezelőtt, amikor megosztottam a paleo-vegán édes túrókrém receptjét (paleo-vegán édes tojásmentes és tejmentes túrókrém recept ITT!), sokan kérdeztétek, hogy hogyan lehetne elkészíteni sósan. Akkor megígértem, hogy ahogy meglesz a recept hozom. Most jutottunk el odáig,…
Lazacos avokádókrém, csökkentett szénhidráttartalmú pirítóssal Vacsora ötlet: Lazacos avokádókrém csökkentett szénhidráttartalmú pirítóssal (gluténmentes, tejmentes, paleo) Lazacos avokádókrém recept: Hozzávalók: 1/2 avokádó (130 g) 153 g sült lazac (más hallal is jó) 6 g só (Himalaya só ITT!) 1 pucolt salátahagyma (70 g) 2 nagyobb gerezd fokhagyma 1/2 bio citrom leve (28 g) 1 tk. Paleo, hozzáadott cukormentes mustár…
Nyúlós paleo „sajt” Nyúlós paleo „sajt”mártás recept (a receptet köszönjük Tögyi Julikának) Paleo sajtmártás hozzávalói: 5 dkg őrölt mandula (őrölt mandula ITT!) 10 dkg To-tu (ToTu ITT!) 2 dkg tápiókakeményítő (tápióka keményítő ITT!) 2 gerezd fokhagyma ízlés szerint só, bors 1 tk. bio citromlé kb. 1 dl víz Elkészítés: A hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk, majd sűrűsödésig…
Paleo hamis sajt cukkiniből (tejmentes, tojásmentes) Nos én is elkészítettem ezt a híres-nevezetes tojásmentes és tejmentes paleo sajtot, tényleg nem rossz. smile hangulatjel Főleg annak, aki a tojásra és a tejre is allergiás… mert azért van ennél finomabb sajt valljuk be, de a maga kategóriájában igazi fincsiség. smile hangulatjel Én így készítettem: Hozzávalók: 1 közepes méretű cukkini citromlé…
Tonhalas cukkinirudak Könnyű második fogás Tögyi Júlikától: tonhalas cukkinirudak mustáros To-tu öntetes salátával (paleo recept) Hozzávalók: 15 dkg hámozott cukkini 15 dkg tonhal saját levében 1 csapott kk. só 1/2 kk. bors 2 gerezd fokhagyma 1 tk. bio citromlé (bio citromlé ITT!) 30 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 2 dkg Szafi Reform kókuszliszt (Szafi Reform kókuszliszt…
Majonézes zöldséges tonhalas tésztasaláta (paleo) Paleo, ketogén ebédötlet Tögyi Julikától: zöldséges, tonhalas tésztasaláta recept (paleo) 2 gerezd fokhagyma 1 kisebb fej kockázott lila hagyma 10 dkg brokkoli apró rózsáira szedve 1 nagyobb paradicsom (kockázva) 1/2 kaliforniai paprika (kockázva) só, bors, ízlés szerint A zöldségeket roppanósra pároljuk. Közben elkészítünk 2 adag útifűmaghéjas tésztát. Tészta recept (videóval): ITT! 2 doboz tonhalat (tonhal ITT!) villával összetörünk és 2 ek. bio…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Irázi Viki) Rántott pulykamell cukkini tócsnival és paleo tartárral Rántott pulykamell, cukkini tócsnival és paleo tartárral A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Paleo ebéd ötlet: Rántott pulykamell cukkini tócsnival és paleo tatárral (gluténmentes, tejmentes, szójamentes) RECEPTEK: PALEO RÁNTOTT PULYKAMELL: 2 szelet…
HÁZI PALEO „TEJFÖL” RECEPT Tejmentes hamis tejföl házi totuból (tojástúróból) Paleo hamis tejföl Totu tejföl (Totu krém, aminek tényleg pont olyan íze és állaga van, mint a tejfölnek) (SCD, GAPS, KETOGÉN recept) 1. lépésként készítettem totut (totu készítése videóval ITT!) 2. lépésként a totut nem csepegtettem le, hanem pár kanál főzőlevet még adtam hozzá, és citromlével és…
Ti Küldtétek Recept Házi májkrém recept 100% paleo májkrémet is lehet otthon egyszerűen készíteni. Szerintem finomabb, mint a bolti. smile hangulatjel Paleo májkrém Bodnár Évától Házi májas A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 6 db friss, lehártyázott csirkemájat megszórunk majoránnával, törött borssal és Szafi Reform kókuszzsírban (Szafi…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Paleo „sajt” Paleo „sajt” Finom, krémes, reszelhető „sajt” recept Hozzávalók: 25 dkg Cocomas (Cocomas ITT!) 25 dkg párolt karfiol 15 dkg To-tu (Tojás túró) 3 dkg Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 dkg só (Himalaya só ITT!) 6 g foszfátmentes sütőpor (elhagyható) (sütőpor ITT!) 15 g almaecet és 5…
