A zabpehely a modern életmódváltók egyik fontos alapanyaga, amely sokoldalúságával és tápértékével hódít. A zabpehely nem hiányozhat a tudatos táplálkozást folytatók konyhájából. A zabpehely élelmi rostokban és ásványi anyagokban gazdag, lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, amely tökéletesen illeszkedik a kiegyensúlyozott, változatos étrendbe.
Legyen szó egy tál forró, tápláló zabkásáról, egy tökéletes piskótáról, egy ízletes, zabpelyhes desszertgolyóról, főzelékek sűrítéséről, húsok és zöldségek bundázásáról, vagy akár kenyérsütésről és kekszkészítésről, a zabpehely mindenhol megállja a helyét.
A folyamatosan bővülő, zabtartalmú receptgyűjteményünk mindenki számára kínál ínycsiklandó ötleteket. A zabpehely mellett a zabliszt, zabtöret, zabpuding, zabköret és zabdara is remekül használható. Bízunk benne, hogy megtalálod a kedvedre való receptet, legyen szó édességekről, főételekről, kenyérfélékről, pizzákról, pogácsákról vagy palacsintákról.
Gluténmentes tabbouleh recept Hozzávalók: 100 g Szafi Free gluténmentes zabtöret (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!) 3 db paradicsom (kockázva 284 g) 1/2 kígyóuborka (kockázva 183 g) 1 lilahagyma (kockázva 90 g) 6 csokor petrezselyemlevél (aprítva 61 g) 2 db bio citrom leve (57 g) 4 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1…
Nagyon finom, és nagyon könnyen elkészíthető gluténmentes túrógombóc hozzáadott cukor nélkül Hozzávalók (15 db-hoz, 656 grammhoz): 120 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 100 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) késhegynyi vanília őrlemény vagy 3 kupak (5 g)…
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes vegán „túrógombóc” recept Nagyon finom, olyan íze és állaga van, mint a túrógombócnak. Hozzávalók (8 db gombóchoz): 70 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) VAGY Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék (Szafi Reform paleo palacsinta lisztkeverék ITT!) 80 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz (Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz ITT!) 20 g Szafi Reform…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kisné Gáspár Éva) Szénhidrátcsökkentett zablisztes zsemle A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 3 db M-es tojás 150 g langyos víz 3 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 50 g Szafi Reform garantáltan gluténmentes zabliszt (Szafi Reform garantáltan gluténmentes zabliszt…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Nokedli Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept (1 adagohoz): Hozzávalók: 1 ek. Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes termékekhez rostkeverék ITT!) 1 ek. Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 1…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: László Márti) Hagymakrémleves csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült cipóban A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 1 db cipó (ami 100 g csökkentett szénhidrát-tartalmú kenyér és péksütemény lisztkeverékből készült: RECEPT ITT!) Leves hozzávalói: 2 db vöröshagyma 2 db lila hagyma 2…
Rakott tejfölös-zabos zöldbab Hozzávalók: 1-1,5 kg párolt zöldbab 4 adag kész Szafi Free fűszeres zabköret (Szafi Free fűszeres zabköret ITT!) 60 g zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (zabpehely ITT!) 80 dkg darált csirkemell 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 1 fej vöröshagyma 1 nagy pohár 12%-os tejföl (tejmentes tejföl-tipp: kókuszkrémet kikeverünk pici citromlével, és sóval. Kókuszkrém ITT!) Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: H-Lengyel Tünde) Vegán csicseriborsó-zab fasírt A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. A főtt csicseriborsót (kb. 150 gramm) villával darabosra törtem (csicseriborsó ITT!). A leírás szerint elkészítettem egy adag Szafi Free fűszeres zabköretet (Szafi Free fűszeres zabköret recept ITT!). Majd összegyúrtam a főtt csicserit,…
Ti Készítettétek Receptek (A receptek készítője: Winkler Ági) Gluténmentes sós gofri A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT 1. ZABLISZT HOZZÁADÁSÁVAL ÍGY TUDJÁTOK ELKÉSZÍTENI Hozzávalók: 80 g Szafi Reform szénhidrát csökkentett gluténmentes péksütemény lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrát csökkentett gluténmentes péksütemény lisztkeverék ITT!) 20 g zabliszt (gluténérzékenyeknek: Szafi Reform gluténmentes…
A Szafi Free zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként, vagy zöldségekkel készítve vegán főételként. Lassú felszívódású szénhidrát✔ Tökéletes köretként, vagy zöldséges/húsos rizottóként.✔ Vegánok is fogyaszthatják, semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.✔ Kicsit olyan íze van, mint a bulgurnak, de természetesen nem az, hiszen a bulgur az nem gluténmentes! Felhasználási javaslat: Főzött fűszeres zabköret (2…
GLUTÉNMENTES PISKÓTA SZAFI FREE ZABPUDINGPORBÓL Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Gluténmentes piskóta Szafi Free zabpudingból A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT 1. 3 tojás fehérjét felverünk. 3 tojás sárgáját 2 ek. vaníliás eritrittel (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!), 1 ek. Szafi Reform négyszeres erősségű…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Áder Andi) Cukkinilángos A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 35 dkg cukkini reszelve 3 tojás kb. 4 dkg liszt: én vegyesen tettem bele zab (Szafi Reform zabliszt ITT!), tönkölylisztet (tönkölyliszt ITT!). HA GLUTÉNMETNESEN SZERETNÉNK ELKÉSZÍTENI, HASZNÁLJUK CSAK SZAFI REFORM GLUTÉNMETNES ZABLISZTET!…
Ti Készítettétek recept (A recept készítője: @gymerblog2) Poharas gluténmentes pite A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Kis pitehez a recept: Pite aljához: 10 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 10 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!)…
Gluténmentes zabliszt alapú krémes zabpuding mesterséges aromáktól, színezéktől és hozzáadott cukortól mentesen, valódi eper őrleményből Felhasználási javaslat: Hozzávalók (2 adaghoz): 50 g Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por (Szafi Free epres banán ízesítésű zabpuding por ITT!) 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro kókuszital, mandulaital) (Alpro növényi alapú tejhelyettesítők ITT!), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl…
Megérkezett a várva-várt Szafi Free vaníliás zabpuding, amely nem tartalmaz színezőanyagot, mesterséges aromákat, tejterméket, szóját, glutént, tojásszármazékot! Felhasználási javaslat (2 adaghoz): Hozzávalók: 50 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (ITT RENDELHETŐ!) 4 dl édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro kókuszital, mandulaital), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl tehéntej (Alpro mandulaital ITT!) kb. 40 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 50…
Mire jó a Szafi Reform gluténmentes, szénhidrátcsökkentett ROSTKEVERÉK? (Régi nevén: Szafi Reform szénhidrátcsökkentő lisztkeverék!) Például arra, hogy akár 97%-al csökkentett szénhidráttartalmú ételeket készíthessünk belőle: Receptek ITT! Vagy arra, hogy más lisztekhez adva csökkentsük a készétel szénhidráttartalmát! Azonban nagyon fontos, hogy mindig az általunk kipróbált receptek alapján készítsétek el ezeket, mert a rostkeverék nem úgy működik,…
Szénhidrát csökkentett, zablisztes pizza gluténmentesen, tejmentesen, élesztőmentesen A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók: 60 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1,5 g…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Gáti Mercédesz) Gluténmentes, tejmentes répakuglóf A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tészta hozzávalói: 100 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 100 g zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (zabpehely ITT!) 40 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!)…
Puha, mellékízmentes zablisztes palacsinta recept Julikától Hozzávalók (5 db palacsintához): 20 g Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) (Szafi Reform zabliszt ITT!) 8 g Szafi Reform Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!) (régi nevén: Szafi Reform szénhidrátcsökkentő lisztkeverék!) 25 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit!) pici csipet Szafi Reform…
Szénhidrát-csökkentett, zablisztes, gluténmentes, tejmentes piskótarolád Julikától Puha, levegős tésztájú. Feltekerés közben nem törik, napokig puha marad. Piskóta hozzávalói: 30 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) (Szafi Reform zabliszt ITT!) 25 g Szafi Reform…
Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, tejmentes zablisztes kakaós csiga recept Julikától Nagyon puha, szaftos, légiesen könnyű tésztájú 🙂 Tészta hozzávalói: 80 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!)(Szafi Reform zabliszt ITT!) 50 g Szafi Reform kristályos eritrit…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Mónika) Gluténmentes, tejmentes, cukormentes csokis kókuszos torta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Kakaós gluténmentes zabpiskóta: RECEPT ITT! A receptben lévő mennyiséget megfeleztem, és két piskótalap készült, mikor kihűlt kettévágtam és krémmel megtöltöttem. Kókuszkrém: 80 g Szafi Reform kókuszos desszert…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes zabos kenyér recept A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Hozzávalók: 30 g Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 120 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) (régi nevén: Szafi Reform szénhidrát csökkentő liszkeverék) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g Szafi Reform…
Gluténmentes, szénhidrátcsökkentett zablisztes nokedli recept Julikától Jól harapható, mellékízmentes, nem fő szét, nem nyálkás nem ragad össze. Nagyon könnyen szaggatható. Hozzávalók: 50 g Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) 50 g Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék (Szafi Reform Szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 db…
Zablisztes fánk, csökkentett szénhidrát-tartalommal, és gluténmentesen Hozzávalók: 60 g Szafi Reform gluténmentes zabliszt (Szafi Reform gluténmentes zabliszt ITT!) 50 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) (régi nevén: Szafi Reform szénhidrátcsökkentő lisztkeverék!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi…
