Reggeli: zöldséges rántotta 2 tojásból + 80 g paradicsom + 40 g paprika + 10 g kókuszolaj (289 kcal)
Tízórai: csokis-meggyes mini paleo muffin süteménylisztből (3 db) (262 kcal)
Ebéd: paleo serpenyős pizza (az egész adag 3/4-e, feltét: 50 g paradicsompüré, 40 g paradicsom, 26 g olívabogyó, az egyik felére 110 g csirkemell lesütve, a másik felére 125 g tonhal) (480 kcal)
Uzsonna: paleo-vegán barackos golyó + 10 g kókuszreszelék) (317 kcal)
Vacsora: paleo serpenyős pizza 1/4-e + 15 g jégsaláta (162 kcal)
Receptek:
– Muffin: recept ITT! (hozzáadott cukormentes csokival és meggyel, pogácsaformában sütve)
– Serpenyős pizza: recept ITT!
– Uzsonna: recept ITT! (őszibarackkal, az egész adag fele)
Összesen: 1510 kcal
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!