RECEPT:
Hozzávalók:
- 20 g SZAFI Reform zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam)
- 5 g darált chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!)
- 5 g útifűmaghéjliszt (Szafi Reform útifűmaghéj liszt ITT!)
- késhegynyi szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)
- kevés só (Szafi Reform himalája só ITT!)
- 2 tojás
Lazac burger paleo light zsemléből |
Paleo light zsemle
Édesen készítve és por”cukros”/fahéjas totukrémmel megtöltve: A kevésbé tömör verziót itt találjátok meg: tojásízmentes paleo zsemle! |
Paleo zsemle |
A Light paleo buci Király Andinál is elkészült, nagyon ízlett neki is, ezt a képet ő küldte:
Light paleo buci |
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Szia Szafi!
A chai mag a lenmagon kívül mivel helyettesíthető még?
Előre is köszönöm a választ.
Üdv,
Regi
mással még nem próbáltam helyettesíteni
Kedves Szafi! Ez a zsömle szerinted candida-diétába felvehető? A chia mag mire jó, kihagyható-e? Minden hozzávalóm van, csak az nincs.
A candida diétában nem vagyok jártas. Chia mag helyett áztatott lenmag, vagy simán útifűmaghéj jó lehet 🙂
Kedves Szafi!
Ebből a mennyiségből 1 db lesz? Szerinted legalább az egyik tojássárgáját ki lehet hagyni? Nekem így nagyon magas a zsírtartalma.
Igen a recept végén van egy olyan verzió is 🙂
Szia Szafi!
Elsosorban nagyon koszonom a blogodat, receptjeidet. Kivancsian olvasgatom es kiserletezgetem 🙂
A kerdesem az lenne, hogy egy atlag herbariaban vasarolt mandulalisztrol honnan tudom, h zsirtalanitott-e, illetve ez mennyire fontoa.
Nagyon koszonom, Reka
Számomra nagyon fontos, mert ha túl sok kalóriát eszem, akkor hízásnak indulok. A nem zsírtalanított liszteknek nagyon magas a kalória értéke. Az eladótól kellene megkérdezni, mert nem ismerem az összes liszt márkát, csak ami nálunk van.
Kedves Szafi!
A tojásízmentes zsömle elkészítésénél azt írod, hogy a tojásfehérjeport a szőlőmagolajjal kevejük. A hozzávalók között nincs szőlőmagolaj csak kókuszolaj. Kimaradt vagy bármelyik használható? Köszönöm Tünde
Bármelyik használható 🙂 akár még olívaolaj is 🙂
Szia meddig kell sütni annak akinek nincsen légkeveréses fokozat a sütőjén?
Kedves Szafi! Meg tudnád mondani, hogy egy bucinak kb. mennyi a szénhidráttartalma? Vacsorára fogyasztható vagy inkább napközbenre ajánlod. Köszi! Zsike
szia Szafi az lenne a kerdesem hogy az utifumaghej lisztet lehet sima utifumaghejjal helyettesiteni ? Koszonom
szerintem igen 🙂
koszonom valaszodat! 🙂 azt esetleg meg tudnad meg mondani hogy akkor valtoztatnom kell e a mennyisegen ha daralatlan utifumaghejat hasznalok? Tehat az 5gnal tobbet kell akkor tennem bele?
Sajnos még nem próbáltam, így csak elképzelni tudom, de szerintem jó lesz az 5 grammal. 🙂
A tojásmentes paleo rips után (ami szerintem eszméletlenül finom) ez a másik kedvenc. Én chia mag helyett néha lenmagpelyhet teszek bele, úgy is finom. Kedves Szafi, nagyon köszönöm a blogodat és a receptjeidet!
Szia Kedves Szafi,
Én is megcsináltam tegnap életem első zsömléjét (és paleo fehérkenyerét). Zsömiről képet sajna nem tudok feltölteni, mert ahogy kihűlt, elfogyott. 🙂
Az lenne a kérdésem, hogy próbáltál többet sütni egyszerre? Illetve kenyérnél még annyi, hogy nekem hagyományos gázos sütőm van, ezért a héja kissé megsült. Lehet, hogy ilyen esetben kevesebb idő is elég a sütéshez?
Válaszod előre is köszönöm.
Üdv,
Mesi